Όπως είναι γνωστό, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη γενική κατάσταση της εμφάνισής μας: το περιβάλλον, το άγχος, τον τρόπο ζωής, τη διατροφή μας και ακόμα και τον τρόπο που περνάμε καθημερινά. Και στην απάντηση στην επιθυμία: "Θέλω να είμαι νέος με ένα όμορφο νεαρό δέρμα", αξίζει πάντα να αρνηθούμε όλα όσα αναφέρονται παρακάτω. Και τώρα να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε όλα όσα είναι απαραίτητα για να παρατηρήσετε, εάν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας όμορφο και μικρό.
Υγιεινό ύπνο. Όπως γνωρίζετε ότι για να έχετε μια φυσιολογική εμφάνιση, κάποιος πρέπει να κοιμάται αρκετά. Ένα άτομο πρέπει να περάσει τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα στον ύπνο. Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι αυτή τη φορά ένα άτομο είναι αρκετά αρκετό για να κοιμηθεί σωστά. Η συνεχής έλλειψη ύπνου ή εγρήγορσης τη νύχτα, επηρεάζει αισθητά αρνητικά τη νεολαία και την εμφάνισή μας. Αυτό είναι γεμάτο με επίμονα σάκους και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, πρησμένο πρόσωπο, δυσάρεστα κόκκινα μάτια και ακόμη και πονοκέφαλο. Μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου μια γυναίκα μπορεί να χαλαρώσει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά και η ανταμοιβή είναι ότι θα έχει πάντα μια υγιή, βελούδινη και ελκυστική εμφάνιση του δέρματος, διότι, όπως είναι γνωστό, όταν ένα άτομο κοιμάται, το δέρμα του αναγεννάει ενεργά τα κύτταρα του.
Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Για ένα υγιές, κόκκινο και φρέσκο δέρμα, απλά πρέπει να ξεκουραστείτε στον καθαρό αέρα. Μην στερείτε το δέρμα σας από την ευκαιρία να αναπνεύσει σε όλους τους "πόρους" του. Όσο συχνότερα γίνεται για μια βόλτα και μην ξεχάσετε να αερίσετε το δωμάτιό σας. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε πάντα να περπατάτε με τα πόδια, κατά προτίμηση πριν από τον ύπνο. Το περπάτημα με τα πόδια βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θυμηθείτε, η κίνηση είναι ζωή.
Η σωστή διατροφή. Το σύνολο του σώματός μας εξαρτάται από την σωστή πέψη και τη διατροφή μας, αντίστοιχα. Παραδώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά - τα καλύτερα αντιοξειδωτικά για το σώμα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πάντα υγιή και φυσικά. Επίσης, διανείμετε τη μέρα σας, ώστε το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο να συμπίπτουν εγκαίρως και να μην αποκλίνουν από αυτό το πρόγραμμα. Αυτό θα βοηθήσει να ομαλοποιήσει το έργο του εντέρου, έτσι θετικά θα επηρεάσει το δέρμα σας. Και θα παρατηρήσετε πώς καθαρίζει, εξαφανίζονται διάφορες φλεγμονές και ατέλειες, εξαφανίζεται ένα αίσθημα ξηρότητας και σφίξιμο. Εδώ είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί η απαραίτητη καθημερινή χρήση του υγρού (νερού) σε επαρκή ποσότητα για το σώμα. Περίπου 1,5 - 2 λίτρα την ημέρα. Είναι γνωστό ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι 80% νερό, το οποίο είναι η πηγή της διατροφής της κυτταρικής βάσης ολόκληρου του οργανισμού και του δέρματος εν γένει. Αυτό θα βοηθήσει στο κυτταρικό επίπεδο να ενυδατώσει και να εξομαλύνει το δέρμα, ανακουφίζοντας το από τις λεπτές ρυτίδες.
Βρίσκοντας εσωτερική αρμονία με τον έξω κόσμο. Θυμηθείτε ότι ο εσωτερικός σας κόσμος, η ευημερία του δεν σχετίζεται με την εμφάνισή σας. Η ειρήνη σας, η σταθερότητα στο άγχος και η αρμονία με τον εαυτό σας είναι οι κύριοι δείκτες που καθυστερούν μόνιμα τη διαδικασία γήρανσης. Θυμηθείτε ότι όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα. Ως εκ τούτου, να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα πάντα πολύ πιο εύκολη.
Αθλητισμός και σωματικές ασκήσεις. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Μην ανησυχείτε. Δώστε στον εαυτό σας μια ημέρα για τουλάχιστον μισή ώρα, για στοιχειώδεις ασκήσεις γυμναστικής. Και αμέσως αισθάνεστε μια απροσδόκητη έκρηξη δύναμης και ενέργειας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι θρέφει το δέρμα με οξυγόνο, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρησή του.
Φυσικές θεραπείες για την ομορφιά και την αιώνια νεότητα του δέρματος. Δοκιμάστε κάθε μέρα για να σκουπίσετε το δέρμα με ένα φρέσκο αγγούρι, το θρέφει. Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με ένα παγάκι, το οποίο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια αίσθηση φρεσκάδας και ενέργειας. Για το σώμα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα τριβής, τα οποία περιέχουν τη λεγόμενη βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη αυτή έχει ένα ασυναγώνιστο προστατευτικό αποτέλεσμα, απορροφάται από το δέρμα, αναστέλλει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης και προστατεύει το δέρμα από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες (ήλιο, παγετό). Μια σημαντική ποσότητα βιταμίνης Ε, βρίσκεται στο χυμό ροδάκινου ή βερίκοκου, καθώς και το αμυγδαλέλαιο.
Λαϊκές θεραπείες για τη φροντίδα του δέρματος. Εδώ είναι μερικές απλές και απλές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε νέοι και υγιείς και όμορφοι.
- Για τη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου. Μάσκα τυρί Cottage: 1 κουταλιά της σούπας τυρί cottage, αναμειγνύεται με 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και εφαρμόζεται στο δέρμα για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με νερό.
- Αυξήστε τον τόνο του δέρματος. (1 κουταλάκι του γλυκού σε κάθε συστατικό) και ρίχνουμε 400 γραμμάρια βραστό νερό, στη συνέχεια επιμείνουμε και πιέζουμε χύνοντας 2 μεγάλα κουτάλια βότκας. Θα πάρετε μια εξαιρετική λοσιόν τόνωσης για το πρόσωπο.
- Αντιγηραντικό δέρμα. Ένα προς ένα ανακατεύουμε χυμό κρεμμυδιού με λευκά λουλούδια κρίνος και κερί μέλισσας. Βράζετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30 λεπτά, χωρίς να ξεχνάτε να αναμιγνύετε περιοδικά τη μάζα. Έτσι, έχουμε μια αναζωογονητική αλοιφή.
Και τέλος, θέλω να σημειώσω ότι το μυστικό της αιώνιας νεολαίας και του υγιούς δέρματος εξαρτάται από την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Ως εκ τούτου, αξίζει να διατηρήσετε την υγεία σας ώστε να μην καταχραστείτε τις επιβλαβείς συνήθειες και να οδηγήσετε έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής και όχι μόνο να το επαναλαμβάνετε καθημερινά: «θέλω να είμαι νέος με ένα όμορφο νεαρό δέρμα» ενώ δεν κάνει τίποτα. Και τότε μπορείτε πάντα να αισθάνεστε νέοι και όμορφοι - και τα έτη σας δεν θα αντικατοπτρίζονται στην εμφάνισή σας. Και η κύρια θεραπεία για όλα τα προβλήματα είναι η αισιοδοξία και η πίστη στον εαυτό σου και ότι αγαπάς. Τα θετικά συναισθήματα είναι τα καλύτερα φάρμακα από την ηλικία.