Το μάτι είναι το όργανο του οράματος μέσα από το οποίο βλέπουμε τον κόσμο γύρω μας. Στο μπροστινό μέρος του ματιού βρίσκεται η ίριδα, η οποία ρυθμίζει την ποσότητα του φωτός που εισέρχεται στο μάτι. Στην ίριδα είναι οι μύες, σε έντονο φως συστέλλονται, μειώνοντας το διάφραγμα της κόρης και μειώνοντας έτσι τη ροή φωτός που διεισδύει στο μάτι. Στο λυκόφως, οι μύες χαλαρώνουν, το άνοιγμα της κόρης αυξάνεται αναλόγως και αφήνει περισσότερο φως. Συλλέγει το φως που διεισδύει στο μάτι και το κατευθύνει στον αμφιβληστροειδή - τον φακό. Με τη βοήθεια του φακού η φωτεινή ροή επικεντρώνεται στον αμφιβληστροειδή, δημιουργώντας μια εικόνα πάνω σε αυτό. Για να δείτε αντικείμενα που βρίσκονται σε διαφορετική απόσταση από το μάτι, οι μύες των ματιών παραμορφώνουν τον φακό, αλλάζοντας την καμπυλότητα του, έτσι ώστε να εμφανίζεται μια καθαρή εικόνα στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του οφθαλμού.
Εάν ένα άτομο δεν βλέπει σαφώς αντικείμενα σε απόσταση, τότε πρόκειται για ασθένεια των ματιών - μυωπία. Και αν αντιθέτως, βλέπει κακώς αντικείμενα που βρίσκονται κοντά - μακριά. Υπάρχει ακόμα μία ασθένεια των ματιών - αστιγματισμός. Με τον αστιγματισμό, οι ίριδες του αριστερού και του δεξιού ματιού είναι στριμωγμένοι με διαφορετικούς τρόπους, έτσι ώστε οι ακτίνες που προέρχονται από ένα σημείο δεν μπορούν να επικεντρωθούν. Ο κύριος παράγοντας στην κανονική όραση ενός αντικειμένου δεν είναι η κατάσταση του φακού, αλλά η μυϊκή προσπάθεια που εφαρμόζεται για την εξέταση του αντικειμένου. Επομένως, δεν πρέπει να τραβήξετε την όρασή σας για να εξετάσετε αυτό ή το αντικείμενο. Τα άτομα με κανονική όραση δεν προσπαθούν να εστιάσουν τα μάτια τους σε ένα συγκεκριμένο σημείο, αν το θέμα δεν είναι ορατό, τότε η προβολή μεταβαίνει αυτόματα σε ένα αντικείμενο που βλέπει πιο καθαρά. Οποιαδήποτε ψυχική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ένταση στους μύες των ματιών. Με το στέλεχος των μυών των ματιών, το σχήμα του βολβού αλλάζει και το μάτι στερείται αίματος. Μπορούμε να πούμε ότι η υγεία των οφθαλμών εξαρτάται από την επαρκή παροχή αίματος και η παροχή αίματος εξαρτάται από την κατάσταση της ψυχής. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια ήρεμη, χαλαρή κατάσταση, ο εγκέφαλός του τροφοδοτείται με αρκετό αίμα, το οπτικό νεύρο και τα οπτικά κέντρα τροφοδοτούνται κανονικά με αίμα. Και αν η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου επιδεινωθεί, είναι σε μια νευρική, ενθουσιασμένη κατάσταση, τότε η κυκλοφορία του αίματος διακόπτεται. Το οπτικό νεύρο και τα οπτικά κέντρα παύουν να δέχονται αίμα στον απαιτούμενο τόμο. Δηλαδή, ο ίδιος ο άνθρωπος είναι σε θέση να επιδεινώσει την κυκλοφορία του αίματος, επειδή μπορεί να προκαλέσει σκέψεις που είναι γεμάτες άγχος.
Συμπέρασμα - οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση που βιώνει ένα άτομο, οδηγεί σε κακή όραση. Ένα υγιές μάτι σε μια χαλαρή κατάσταση, όταν εξετάζει τα μακρινά αντικείμενα, καθώς πεπλατυσμένο και όταν κοιτάζει αντικείμενα κοντά - παρατείνει κατά μήκος του άξονα. Το στρες εμποδίζει το μάτι να αλλάζει το σχήμα του. Για να βοηθήσουν τους μύες των ματιών, οι άνθρωποι είναι οπλισμένοι με γυαλιά. Ως αποτέλεσμα, οι οφθαλμικοί μύες αποδυναμώνουν ακόμη περισσότερο. Για να διατηρηθούν οι ικανότητές του, είναι απαραίτητο το σώμα να βρίσκεται σε ενεργό κατάσταση.
Για να διατηρήσετε την κανονική όραση, πρέπει να κάνετε γυμναστική για τα μάτια. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται συστηματικά. Συχνά χαλαρώστε τους μυς των ματιών. Για να το κάνετε αυτό, καλύψτε τα βλέφαρα για λίγα λεπτά, χαλαρώστε, θυμηθείτε κάτι ευχάριστο, μια όμορφη θαλασσογραφία ή μια περιοχή τοπίου. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την κανονική όραση. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνες Α και Δ. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο βούτυρο, στο συκώτι και στο ιχθυέλαιο, στα καρότα, το σπανάκι, τα λικέρ, κλπ. Η έλλειψη βιταμίνης Α οδηγεί σε κακή όραση το σούρουπο (νυχτερινή τύφλωση). Η βιταμίνη D βρίσκεται στον κρόκο αυγού, στη ρέγγα, το βούτυρο. Είναι απαραίτητο να περπατάτε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά στη διάρκεια της ημέρας από 10 έως 16 ώρες, καθώς αυτή τη στιγμή παρατηρείται η ένταση των υπεριωδών ακτίνων που είναι απαραίτητες για την καλή όραση. Για να βελτιωθεί η όραση, συνιστάται να πίνετε χυμό καρότου και επίσης να τρώτε μούρα από τέφρα βουνού. Δεν μπορείτε να δείτε ένα αντικείμενο ή σε μικρά αντικείμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν υπάρχει ανάγκη για αυτό, θα πρέπει να χαλαρώνετε περιοδικά τα μάτια σας. Η λαϊκή θεραπεία για διαταραχή της όρασης στο νευρικό έδαφος είναι η ακόλουθη μέθοδος: βράστε ένα αυγό κοτόπουλου, κόψτε μαζί και το ημισφαίριο της πρωτεΐνης πρέπει να εφαρμοστεί στο νοσούντα μάτι έτσι. Για την πρωτεΐνη άγγιξε μόνο το δέρμα γύρω από τα μάτια, και το ίδιο το μάτι δεν το κάνει.
Προσπαθήστε να μην υποκύψετε σε αγχωτικές καταστάσεις, να λάβετε την πραγματικότητα όπως είναι. Απολαύστε τη ζωή και όλες τις εκδηλώσεις. Φροντίστε να ανακουφίσετε το ψυχικό στρες και την ένταση που εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιώντας ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες των ματιών. Εάν ακολουθούνται όλοι οι κανόνες, η όραση μπορεί όχι μόνο να διατηρηθεί, αλλά και να βελτιωθεί. Τώρα γνωρίζετε για το αν η όραση μπορεί να επιδεινωθεί στα νεύρα. Να είστε εσωτερικός και να προστατεύετε τη ζωή σας από ανεπιθύμητες νευρικές διαταραχές.