Αν ξεκινήσατε να παρατηρείτε τα συμπτώματα του μετεωρισμού, πρέπει να φροντίσετε για την πρόληψη αυτής της νόσου:
- είναι πάντα καλό να μασάτε φαγητό, μην πίνετε ανθρακούχα ποτά.
- συμπεριλάβετε στη διατροφή σας εύπεπτο φαγητό.
- Να αποκλείσετε από τη διατροφή πιάτα που περιέχουν προϊόντα αερίων, όπως φασόλια και άλλα όσπρια, λάχανο, κρεμμύδια, αυγά.
- Μην αναμιγνύετε ασυμβίβαστα τρόφιμα.
- Μην χρησιμοποιείτε τρόφιμα που παρεμποδίζουν το πεπτικό σύστημα - γάλα, ζάχαρη, αλκοολούχα ποτά.
- όσοι είναι παχύσαρκοι, πρέπει να περιορίσετε τον αριθμό των προϊόντων που χρησιμοποιούνται, να ελέγξετε το βάρος σας.
- αν υπάρχει αλλεργία, πρέπει να αντικαταστήσετε τα τρόφιμα.
- πρέπει να φάτε πριν τρώτε ζεστά τσάγια και εγχύσεις άνηθο, γλυκάνισο, κύμινο, ξιφίας, αραβοσίτου, αραβοσίτου.
- είναι χρήσιμο να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να προχωρήσετε πολύ, να αναπνεύσετε ασκήσεις και ασκήσεις για τον Τύπο, για παράδειγμα, "ποδήλατο".
Διατροφή.
Τα φυτά και τα φρούτα βοηθούν στην μετεωρισμό, αλλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά, σε ένα βήμα. Για να φάτε τα λαχανικά είναι χρήσιμο με τη μορφή σαλάτας, χρησιμοποιήστε σε αυτά αγγούρια, ντομάτες, καρότα, γλυκές πιπεριές, τεύτλα, σκουός, κολοκύθα σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης χρήσιμοι. Για καλή δουλειά του εντέρου, πρέπει να πίνετε το πρωί μισό φλιτζάνι χυμό ορτυκιού ή τουρσί αγγουριού. Επίσης το πρωί καλό είναι να φάτε ένα φρέσκο καρότο.
Θεραπεία της νόσου με λαϊκές θεραπείες.
Υπάρχουν πολλές λαϊκές μεθόδους και συνταγές για τη θεραπεία των ανθρώπων που πάσχουν από υπερβολική παραγωγή αερίων και φούσκωμα.
- Ρόουαν.
Συνιστάται με άδειο στομάχι να πίνετε έγχυση κόκκινου τέφρας στο βουνό.
- Καρύδια κέδρου, λεμόνι, πηλό και μέλι.
100 γραμμάρια αποφλοιωμένων καρυδιών ή κέδρινων καρπών και ένα μικρό λεμόνι μαζί με τη φλούδα για να περάσει από ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε 30 g καθαρισμένου πηλού και λίγο μέλι στο μείγμα, ανακατέψτε καλά. Το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στο ψυγείο, χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας πριν φάει, δύο φορές την ημέρα.
- Ελαιόλαδο, ημερομηνίες και σταφίδες.
Το πρωί, πάρτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, και το βράδυ τρώνε μερικά κομμάτια ημερομηνίες και λευκές σταφίδες.
- Apple, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, τεύτλα.
Το ξινό μήλο, τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα βγαίνουν σε καλαμποκέλαιο για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε εκεί τα ίδια τριμμένα τεύτλα και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Βράζουμε, αφαιρούμε το μίγμα από τη θερμότητα, αφήνουμε να κρυώσει. Διπλώστε το μείγμα σε ένα βάζο και φυλάξτε το σε ένα ψυγείο. Χρησιμοποιήστε δύο κουταλιές της σούπας το πρωί, κατά τη διάρκεια του πρωινού.
- Χαμομήλι.
Το αφέψημα του χαμομηλιού είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του μετεωρισμού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια χαμομηλιού, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνει μισή ώρα. Πάρτε μισό φλυτζάνι πριν από τα γεύματα, δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται να πίνετε μόνο νερό κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αυτή τη λαϊκή θεραπεία.
Επίσης βοηθήστε τους κλύσματα με το κέλυφος χαμομήλι. Μια λύση για τον καθαρισμό κλύσματος παρασκευάζεται σε δύο ώρες, σε δύο λίτρα νερού, θα πρέπει να προσθέσετε ένα ποτήρι από ζωμό χαμομηλιού. Τέτοιοι κλύσματα πρέπει να τοποθετούνται δύο ή τρεις ημέρες στη σειρά, το πρωί μετά τον ύπνο και πριν από ένα νυχτερινό ύπνο. Αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί να εφαρμοστεί κάθε τρεις μήνες.
- Kashi.
Κατά τη χειμερινή περίοδο, είναι καλό να τρώτε ρύζι, φαγόπυρο, χυλό κριθαριού. Το κουάκερ μαγειρεύεται για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια πρέπει να προστεθεί μία κουταλιά της σούπας ηλιέλαιο. Ακατέργαστο ένα κουάκερ για πέντε λεπτά και να το καλύψει. Σε ένα κουάκελο κεχρί βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα, σε κουάκερο φαγόπυρο ψιλοκόβουμε τα φρέσκα βότανα του μαϊντανού, του άνηθου, του κρεμμυδιού ή του πράσα, προσθέτουμε σταφίδες ή θρυμματισμένα καρύδια στο χυλό ρυζιού.
- Seabuckthorn.
Για αυτό, θα πρέπει να πάρετε τα μούρα της θάλασσας buckthorn, πιέστε τα, ρίξτε 1, 5 λίτρα φυτικού ελαίου, κατά προτίμηση ηλίανθος. Θερμάνετε το μείγμα σε 80 μοίρες, στη συνέχεια τοποθετήστε το δοχείο σε άλλο μεγαλύτερο δοχείο με νερό και συνεχίστε τη θέρμανση σε υδατόλουτρο. Μετά από οκτώ ώρες, το δοχείο μπορεί να αφαιρεθεί από τη φωτιά. Όταν το μίγμα κρυώσει, πρέπει να τοποθετηθεί στο ψυγείο. Μετά από είκοσι ημέρες, το λάδι πρέπει να αποστραγγιστεί και τώρα το προετοιμασμένο λαϊκό φάρμακο μπορεί να καταναλωθεί το πρωί, μία κουταλιά της σούπας, από τον Οκτώβριο μέχρι τον Μάρτιο.
- Ψωμί με πίτουρο.
Με το μετεωρισμό, πρέπει να τρώτε ψωμί με πίτουρο, καθώς και μόνο το πίτουρο. Πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού τυρί πίτας.
- Σκόρδο, άνηθο, φύλλα μαύρης σταφίδας.
Η αποτελεσματική έγχυση του σχηματισμού αερίου παρασκευάζεται ως εξής: πάρτε 2 σκελίδες σκόρδο, 1 κουταλιά αλάτι, 3-5 φύλλα μαύρης σταφίδας, άνηθο και γεμίστε με 1 λίτρο νερού. Επιμείνετε μια μέρα σε ένα ζεστό μέρος. Ο πράκτορας που χρησιμοποιεί με άδειο στομάχι είναι μισό φλιτζάνι.
- Τσάι με γάλα.
Από τη συσσώρευση των αερίων είναι καλό βοηθά ένα τέτοιο εργαλείο όπως το τσάι με το γάλα. Ανακατέψτε το τσάι με 1 κουταλάκι του γλυκού τσαγιού σε ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέστε ¼ φλιτζάνι ζεστό βραστό γάλα και λίγο αλάτι. Αυτό το ποτό πρέπει να τρώγεται με άδειο στομάχι, σε μικρές γουλιές.
- Μαϊντανός.
Πράσινο μαϊντανό θα πρέπει να χύνεται με βραστό νερό και αφήστε να μαγειρέψουν για οκτώ ώρες. Αναμίξτε την προκύπτουσα έγχυση με μεταλλικό νερό σε αναλογία 1: 3. Χρησιμοποιήστε με άδειο στομάχι για μισό κύπελλο.
Η θεραπεία με μη παραδοσιακή ιατρική απαιτεί προηγούμενη συμβουλή γιατρού. Γίνετε υγιείς!