Μασάζ για όλο το σώμα
Υπάρχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία στο πόδι, τα οποία συνδέονται με ένα συγκεκριμένο όργανο. Εργάζεστε πάνω τους, μπορείτε να βελτιώσετε το έργο ολόκληρου του σώματος. Επομένως, όταν περπατάμε ξυπόλητοι, γίνεται ένα είδος μασάζ, στο οποίο ολοκληρώνεται το όφελος για τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, η κατάσταση του δέρματος και των αγγείων (συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου) βελτιώνεται. Υπάρχει ένα όφελος για τα κουρασμένα πόδια μας. Μετά από όλα, όταν περπατάμε ξυπόλητοι, εκπαιδεύουμε το τόξο του ποδιού. Κατά τη διαδικασία, όλα τα οστά, οι μύες, οι αρθρώσεις, ακόμα και οι πιο μικρές, οι οποίες συνήθως παραμένουν ακίνητες λόγω στενών παπουτσιών, εμπλέκονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο χρήσιμο από καιρό σε καιρό να χωρίζετε με παπούτσια! Εάν δεν το δοκιμάσατε, τότε είναι η ώρα.
Προσοχή παρακαλώ! Δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε ξυπόλητοι σε όσους υποφέρουν από ρευματισμούς των ποδιών, ουρική αρθρίτιδα, χρόνιες παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος. Αυτοί οι ασθενείς θα πρέπει να προσέχουν την υποθερμία.
Η Γη θα βελτιώσει την ενέργεια
Για να βελτιώσετε την ενέργεια και, συνεπώς, την υγεία, είναι πολύ χρήσιμο να περπατήσετε ξυπόλητοι στο έδαφος. Σύμφωνα με τους ανατολικούς ιατρούς, τα οφέλη από το περπάτημα με γυμνά πόδια είναι απλά τεράστια. Με αυτόν τον τρόπο, δίνουμε στη γη αρνητικά φορτία και, με τη σειρά της, "μας χρεώνει" με χρήσιμη ενέργεια. Οι επιστήμονες βρήκαν μια εξήγηση για τέτοια "θαύματα". Το γεγονός είναι ότι ο σύγχρονος άνθρωπος συσσωρεύει πάρα πολύ ανθυγιεινό στατικό ηλεκτρισμό. Αγγίζοντας το έδαφος με γυμνά πόδια, απαλλάσσεται από τέτοιες χρεώσεις. Αυτό οφείλεται στην επίδραση του μαγνητικού πεδίου της γης σε όλα τα ζωντανά πράγματα.
Ειδικές συσκευές δείχνουν ότι η ανθρώπινη ενέργεια αρχίζει να βελτιώνεται σε περίπου 40 λεπτά μετά την έναρξη της επαφής με το έδαφος. Ως εκ τούτου, σε ένα εξοχικό σπίτι σε ζεστό καιρό, είναι πιο συχνά να απογειωθεί τα παπούτσια σας ενώ εργάζεστε στον κήπο ή τον κήπο λαχανικών.
Περπατώντας στο νερό
Αυτές οι διαδικασίες σκλήρυνσης θα ενισχύσουν το σώμα και θα σας αντικαταστήσουν με πολλά φάρμακα. Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό εξακολουθεί να ηρεμεί, ανακουφίζοντας από την υπερβολική εργασία. Όταν βυθίζουμε στο νερό με γυμνά πόδια, οι πνεύμονες και το έντερο αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και μετεωρισμός. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να εκτελεστούν απευθείας στο σπίτι.
Στο μπάνιο πρέπει να χύσετε κρύο νερό σε επίπεδο αστραγάλου και να περπατήσετε κατά μήκος του νερού. Διάρκεια: 1 λεπτό ανά ημέρα για αρχάριους, στη συνέχεια 5-6 λεπτά. Μετά το μπάνιο, θα πρέπει να ζεσταίνετε τα πόδια σας, να τα τρίψετε δυνατά με μια ξηρή, σκληρή πετσέτα. Με την πάροδο του χρόνου η στάθμη του νερού πρέπει να ανυψώνεται στα μοσχάρια και στα γόνατα και το νερό θα πρέπει να γίνει πιο κρύο.
Σε υγρές πέτρες
Ένας εξαιρετικός προπονητής για τα πόδια - μια βοτσαλωτή ακτή του ποταμού ή της θάλασσας. Η διαδικασία θα σας βοηθήσει με τα επίπεδα πόδια και άλλες ασθένειες των ποδιών, καθώς και με την αναιμία. Εάν φέρνετε τα βότσαλα στο σπίτι, μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας στο μπάνιο σας.
Βάλτε τα βότσαλα σε μια λεκάνη, ρίξτε τα με κρύο νερό (μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξύδι) και βήμα από το πόδι προς τα πόδια. Διάρκεια της διαδικασίας: από 3 έως 15 λεπτά για όσους αποδυναμωθούν ή είναι άρρωστοι, 30 λεπτά - για όσους είναι απολύτως υγιείς. Προσοχή παρακαλώ! Είναι σημαντικό οι πέτρες να είναι υγρές καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Θεραπευτική δροσιά
Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι η δροσιά που έπεσε στα τέλη Ιουλίου ή στις αρχές Αυγούστου ήταν η πιο θεραπευτική. Περπατώντας ξυπόλητος κατά μήκος της δροσιάς όχι μόνο σκληραίνει, ενισχύοντας ολόκληρο το σώμα, αλλά και βοηθά στη θεραπεία σοβαρών ασθενειών. Τέτοιες βόλτες τρένο τα σκάφη, τόνος τους μυς. Και τα περιτυλίγματα δροσιάς δίνουν ζωτικότητα, θρέφουν το σώμα με μεταλλικά άλατα, επιστρέφουν τη νεολαία. Γιατί λοιπόν δεν δοκιμάζουμε την υπέροχη δύναμη της καλοκαιρινής δροσιάς;
Νωρίς το πρωί, βγείτε στο πεδίο και περπατήσετε ξυπόλητοι κατά μήκος του δροσιστικού γρασιδιού. Πρώτα περιμένετε, τραβήξτε τους μυς. Στη συνέχεια, πάρτε το χρόνο, άλμα. Ξεκινήστε με 1-2 λεπτά και φέρετε σταδιακά το χρόνο περπατήματος στα 45 λεπτά. Δεν χρειάζεται να σκουπίσετε τα πόδια σας. Αφήστε τα να στεγνώσουν, βάλτε τις βαμβακερές κάλτσες και αμέσως να καθίσετε.