Μια σύγχρονη γυναίκα πρέπει να έχει χρόνο να κάνει πολλά πράγματα. Ως εκ τούτου, είμαστε πάρα πολύ επιρρεπείς σε άσκοπη άγχος και άγχος. Για να απαλλαγείτε από αυτά, μπορείτε να καταφύγετε σε διάφορες μεθόδους: μασάζ, αρωματοθεραπεία και ούτω καθεξής. Τα περισσότερα ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν μια σειρά υπηρεσιών που προάγουν τη χαλάρωση. Αλλά δεν υπάρχει πάντα χρόνος να επισκεφτείτε τέτοιους τόπους. Γιατί λοιπόν να μην κανονίσετε ένα σαλόνι ομορφιάς στο σπίτι;
Τι είναι οι θεραπείες spa;
Οι θεραπείες spa είναι πολύ υγιείς. Βοηθούν να χαλαρώσετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια που καταναλώνεται. Σήμερα, αυτός ο όρος συνεπάγεται μια διαδικασία, αλλά ένα σύνολο διαδικασιών. Για θεραπείες spa χρησιμοποιούνται μεταλλικά, θαλάσσια, γλυκά νερά, διάφορα άλατα, λάσπη, άλγη και εκχυλίσματα φυτών. Επιπλέον, ένα σπα πλήρους εξυπηρέτησης περιλαμβάνει: διάφορα είδη μασάζ, ξεφλούδισμα, λουτρά με διάφορα έλαια αρωμάτων, περιτύλιγμα και μάσκες.
Δεν είναι υποχρεωτικό να πάτε στο σαλόνι ομορφιάς για να απολαύσετε όλα αυτά. Μπορείτε να οργανώσετε εύκολα ένα σπα στο σπίτι. Απλά αναδημιουργήστε τη σωστή ατμόσφαιρα και απολαύστε τις θεραπείες.
Προετοιμασία για σπιτικό σπα
Για να φαίνεστε πάντα καλά και να είστε υγιείς, πάρτε καθημερινά αερομεταφερόμενα. Αυτή η διαδικασία σίγουρα θα σας κάνει καλό. Για να χαλαρώσετε πλήρως και να απολαύσετε τις διαδικασίες σπα, πάρτε μια μέρα μακριά γι 'αυτούς, ώστε τίποτα να μην εμποδίζει ή σας ενοχλεί. Είναι καλύτερο να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο και να ενεργοποιήσετε μια ωραία μουσική χαλάρωσης. Δημιουργήστε τη σωστή ατμόσφαιρα. Μπορείτε να προετοιμάσετε το δωμάτιό σας εκ των προτέρων. Τα τυφλά παράθυρα, τα αρωματικά κεριά ή τα ραβδιά, ανοίγουν την κατάλληλη μουσική (τραγούδια πτηνών, θόρυβος νερού κλπ.) Μπορείτε να διακοσμήσετε το μπάνιο με ροδοπέταλα. Κάνε ό, τι θέλεις. Το κύριο πράγμα είναι να έχετε μια ατμόσφαιρα ειρήνης και άνεσης.
Συνιστάται να ξεκινήσετε με μια ελαφριά φόρτιση. Να είστε λίγο μακριά, squat, αλλά μην strain σκληρά. Μετά τη φόρτιση, πηγαίνετε στην κουζίνα και φτιάξτε τον εαυτό σας ένα νόστιμο ελαφρύ πρωινό. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα φυσικά προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, ψάρι, κρέας, φυσικό γιαούρτι και ούτω καθεξής. Ως ποτό, ετοιμάστε το πράσινο τσάι για τον εαυτό σας Το καλύτερο είναι να αρνηθείτε τον καφέ αυτήν την ημέρα. Επίσης χρήσιμα είναι τσάι βοτάνων και φρέσκα φρούτα.
Για τη διαδικασία στο σπίτι, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε επαγγελματικά προϊόντα για θεραπείες spa. Αγοράστε μόνο φυσικά αιθέρια έλαια και συστατικά που πωλούνται σε κάθε φαρμακείο. Θα χρειαστείτε: τρίβουν, γέλη για ντους, αλάτι μπάνιου, μάσκα προσώπου, κρέμα ενυδάτωσης, φυσική πρέζα και μια πετσέτα.
Το πρώτο στάδιο του σπα: ένας θάμνος και μια χαλαρωτική μπανιέρα
Πρώτα, κάντε μια χαλαρωτική μπανιέρα με θαλασσινό αλάτι και αρωματικά έλαια. Επίσης στο λουτρό μπορείτε να προσθέσετε μισή κουταλιά γλυκερίνης για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα. Αλλά σημειώστε ότι η γλυκερίνη στεγνώνει πάρα πολύ τα μαλλιά, γι 'αυτό πρέπει να κοπούν. Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, θυμηθείτε ότι κάθε μυρωδιά επηρεάζει τη διάθεσή σας διαφορετικά. Τα πορτοκάλι και τα λάδια λεμονιών θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την κόπωση, θα σας χρεώσουν με σθένος και ενέργεια. Το Mandarin θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε την εορταστική διάθεση. Ο ευκάλυπτος είναι εξαιρετικός για εκείνους που υποφέρουν από πονοκεφάλους, και αυτό το πετρέλαιο έχει απολυμαντικές ιδιότητες.
Το Efirnyemasla διαλύεται ελάχιστα στο νερό, επομένως πρέπει να αραιωθεί εκ των προτέρων με μικρή ποσότητα ζεστού γάλακτος. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, η βέλτιστη θερμοκρασία είναι μέχρι 40 βαθμούς. Κάποιοι από εμάς επιθυμούμε να παραμείνουμε πολύ σε ένα ζεστό μπάνιο, αλλά αυτό δεν πρέπει να γίνει, αφού ένα παρατεταμένο λουτρό επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα.
Στη συνέχεια, το δέρμα σας θα είναι καλά στον ατμό, γι 'αυτό πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο του spa - πλύσιμο. Μετά από αυτό, το δέρμα σας θα είναι ομαλό και βελούδινο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τελικό καλλυντικό. Το ξεφλούδισμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα του σώματος με ελαφρές κινήσεις μασάζ και στη συνέχεια πρέπει να ξεπλένεται με ζεστό νερό. Αν θέλετε, μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας. Για αυτό, πάρτε μισό ποτήρι θαλασσινό αλάτι και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Αναμίξτε και εφαρμόστε σε κυκλικές κινήσεις στο δέρμα. Υπάρχει επίσης ένας δεύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε έναν καλό θάμνο: ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας καφέ με ένα μόνο ποτήρι βρώμης, προσθέστε λίγο κανέλα και λάδι καρύδας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και τον συνηθισμένο αλεσμένο καφέ με ή χωρίς μέλι.
Μετά την αποξήρανση, κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια με ένα ειδικό gel.
Το δεύτερο στάδιο - φροντίδα του δέρματος για το πρόσωπο
Αφού καθαρίσετε το σώμα σας, θα πρέπει να φροντίσετε το πρόσωπο. Διπλώστε το δέρμα πάνω από το βραστό νερό ή τη βοτανική συλλογή, στη συνέχεια καθαρίστε το με τρίβει και εφαρμόστε μια ειδική μάσκα. Στο τέλος της διαδικασίας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κρέμα ενυδάτωσης. Εάν έχετε πρησμένα βλέφαρα, στη συνέχεια βάλτε μια βοτανική συμπίεση ή κομμάτια φρέσκου αγγουριού σε αυτά.
Η σειρά για το δέρμα του προσώπου μπορεί να είναι με τη βοήθεια καλλυντικών πηλό, το οποίο πωλείται στο vaptek και τα καταστήματα. Έχει αντισηπτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Ο πηλός επίσης καθαρίζει τέλεια το δέρμα και βελτιώνει την εμφάνισή του.
Όταν αγοράζετε πηλό, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι κάθε χρώμα πηλού έχει τις ιδιότητές του. Όσο πιο σκούρα είναι ο πηλός, τόσο καλύτερα απορροφά το λίπος και αποτελεσματικότερα αντιμετωπίζει την ακμή.
Μάσκες προσώπου με βάση πηλό
Αν είστε ευαίσθητοι, πηγαίνετε στο ξηρό δέρμα, έχει φλεγμονή ή ξεθωριάζει, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε λευκό ή ροζ πηλό. Επίσης κατάλληλο για γκρίζο πηλό. Ο πηλός είναι κατάλληλος για όσους θέλουν να ξεφορτωθούν το υπερβολικό βάρος και να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος. Αυτός ο πηλός ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και απομακρύνει το υγρό και τις τοξίνες, αφαιρεί το λίπος και τη βρωμιά. Ο κίτρινος πηλός κορεσμεί τα κύτταρα του δέρματος με οξυγόνο και αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, βοηθάει καλά τα εξανθήματα prigrevaemoy και διάφορες φλεγμονές.
Το Universal είναι ένας πράσινος πηλός που είναι κατάλληλος για πορώδες και λιπαρό δέρμα. Χρησιμοποιείται για βαθύ καθαρισμό του προσώπου. Ο πράσινος πηλός καθιστά το δέρμα εύπλαστο, μαλακώνει, το σφίγγει, αφαιρεί το πρήξιμο και εξομαλύνει τις ρυτίδες.
Το έλαιο λάσπης πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα της ζώνης προσώπου, λαιμού και ντεκολτέ όχι περισσότερο από είκοσι λεπτά. Για να ξεπλύνετε αυτές τις μάσκες συνιστάται με ζεστό βραστό νερό και στη συνέχεια πρέπει να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα. Εδώ είναι μερικές καλές συνταγές mace:
- μάσκα σύσφιξης - 3 κουταλάκια του γλυκού λευκού πηλού, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 3 κουταλιές της σούπας γάλα.
- αναζωογονητική μάσκα - 2 κουταλιές της σούπας άσπρη πηλό και το μισό τριμμένο αγγούρι?
- αραιώστε σε κρύο νερό δύο ή τρεις κουταλιές σούπας οποιουδήποτε πηλού και προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, καθώς και ένα κρόκο.
Τρίτο στάδιο - φροντίδα του δέρματος για το σώμα
Μην ξεχνάτε ότι το σώμα χρειάζεται επίσης φροντίδα. Μπορείτε να πάρετε ένα πήλινο δοχείο. Για αυτό, διαλύστε σε ένα λουτρό με ζεστό νερό 400-500 γραμμάρια άσπρου ή μπλε πηλού και κάντε μπάνιο για δεκαπέντε λεπτά. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, το δέρμα σας θα είναι πολύ ομαλό και μεταξένιο.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να κάνετε ένα περιτύλιγμα. Σήμερα υπάρχουν πολλές συνταγές για συσκευασία με βάση πηλό, θαλασσινό αλάτι, καφέ, μέλι και ούτω καθεξής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα έτοιμα καλλυντικά που αγοράσατε για περιτύλιξη. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα, μετά την οποία το εφαρμοζόμενο μείγμα θα πρέπει να ξεπλένεται με ζεστό νερό. Στο τέλος της διαδικασίας, εξαπλώστε πάντα τη λοσιόν σώματος-ενυδατική και βάλτε σε μια ζεστή ρόμπα. Πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο ή τσάι βοτάνων και στη συνέχεια προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Όταν ξυπνάς, θα νιώθεις υπέροχα!