Κατά την εφηβεία, είναι φυσικό η επιθυμία να εμφανιστεί πιο ώριμη και να δοκιμάσει νέα πράγματα, συχνά μπορεί να οδηγήσει στο να εξαρτάται το παιδί από το κάπνισμα. Εάν ένας έφηβος έχει ήδη εμπλακεί και θέλει να καπνίσει, τότε είναι πολύ δύσκολο να τον βοηθήσει, στην περίπτωση αυτή, τόσο οι προσπάθειές του όσο και οι προσπάθειες των συγγενών του είναι απαραίτητες. Πριν βοηθήσουμε έναν έφηβο να σταματήσει το κάπνισμα, αξίζει να σκέφτεται κανείς, αλλά γιατί άρχισε το κάπνισμα και πώς να του μιλήσει για το κάπνισμα.
Μόνο ηρεμία
Ορκωμοσία και φωνές, κατά πάσα πιθανότητα δεν θα βοηθήσει, περισσότερο από αυτό - θα κάνουν ζημιά. Η νεανική νοοτροπία είναι πολύ ευάλωτη και αρχίζετε να φωνάζετε, κατά πάσα πιθανότητα απλά θα χάσετε την εμπιστοσύνη σας ή θα την πιέσετε να δράσει εναντίον σας.
Προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για τους κινδύνους του καπνίσματος, επιλέξτε το χρόνο και μιλήστε ήρεμα με το παιδί.
Ρωτήστε τον για τους λόγους που τον πίεζαν να δοκιμάσει τα τσιγάρα, τι του αρέσει και τι δεν του αρέσει.
Να είστε ειλικρινείς. Πείτε όλα όσα γνωρίζετε σχετικά με το κάπνισμα, τι μπορεί να οδηγήσει και να προσπαθήσετε να καταλάβετε τη στάση σας σε αυτή την κατάσταση, ότι δεν σας αρέσει το γεγονός ότι έχετε αυτή την κακή συνήθεια μαζί του, αλλά ότι το παιδί που αγαπάτε ακόμα και τον θέλετε για να βοηθήσει.
Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια μικρή απόχρωση - εάν καπνίζετε τον εαυτό σας, τότε πιθανότατα η συζήτηση δεν θα δώσει αποτέλεσμα.
Η ευρέως διαδεδομένη θέση "ας καπνίσει - αλλά δεν τσιρίζει ούτε πίνει." Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο - ένας οργανισμός, συνηθισμένος σε ένα μόνο φάρμακο, συνηθίζει γρήγορα σε άλλους. Και η βλάβη που προκαλείται από τη νικοτίνη στο σώμα ενός παιδιού είναι ασύγκριτα μεγαλύτερη και μπορεί να οδηγήσει στο μέλλον σε πολύ σοβαρά αρνητικά αποτελέσματα.
Ξεκινήστε να ενεργείτε
Σε εφήβους, η εξάρτηση από το κάπνισμα παράγεται πολύ γρήγορα, αλλά είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό. Ως εκ τούτου, ο σύμμαχός σας θα πρέπει να γίνει υπομονή - σε λίγες μέρες είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε.
Είναι απαραίτητο να παρακινήσει τον έφηβο να σταματήσει το κάπνισμα. Ένα τέτοιο κίνητρο μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα με την άρνηση τσιγάρων, ένα παράδειγμα ενός ανθρώπου τον οποίο ένας έφηβος σέβεται και ο οποίος σταματάει το κάπνισμα. Τα κορίτσια μπορούν να ενημερώνονται για τη βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα στο δέρμα και τα μαλλιά, στα αγόρια - ότι το κάπνισμα επηρεάζει έντονα τη φυσική μορφή.
Ημέρα άρνησης καπνίσματος
Εάν ληφθεί η απόφαση για διακοπή του καπνίσματος, τότε είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως, σε μία ημέρα. Μια ενδιαφέρουσα ψυχολογική συσκευή είναι η διεξαγωγή ενός είδους "τελετουργίας του τελευταίου τσιγάρου", όπως συνιστούν οι ψυχολόγοι. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια μέρα και να βγείτε από όλη την οικογένεια στη φύση - αυτό θα βοηθήσει τον έφηβο να επιβιώσει το αρχικό "σπάσιμο" ευκολότερη.
Πετάξτε έξω από το σπίτι τα πάντα που θυμίζουν τα τσιγάρα και το κάπνισμα, πλύνετε προσεκτικά όλα τα ρούχα έτσι ώστε η μυρωδιά των τσιγάρων να εξασθενίσει. Αν έχετε φίλους που σταματούν με επιτυχία το κάπνισμα, μπορείτε να τους ζητήσετε να μιλήσουν με το παιδί για το πώς πέρασαν τη διαδικασία της εγκατάλειψης.
Αλλάξτε τη λειτουργία
Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε κάτι από ότι ένας έφηβος μπορεί να «καταλάβει» την επιθυμία να καπνίσει, κάτι που αναγκαστικά θα προκύψει. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα, καρότα, φρούτα. Μην παίρνετε μάρκες και γλυκά - είναι κακό για το σχήμα.
Προσπαθήστε να παίρνετε το μέγιστο έναν έφηβο, έτσι ώστε, πρώτον, είχε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο, που συνήθως δαπανάται για το κάπνισμα, και δεύτερον, ένιωσε τη σημασία του για την οικογένεια.
Είναι επίσης απαραίτητο για το παιδί να κοιμάται όλο και πιο συχνά στον ύπνο και στον ήλιο - αυτό θα βοηθήσει το σώμα να ανοικοδομηθεί γρήγορα χωρίς τροφή νικοτίνης.
Μπορείτε να καλέσετε έναν έφηβο να πάει για αθλήματα μαζί. Οι δραστήριες δραστηριότητες βοηθούν το σώμα να παράγει ορμόνες ευτυχίας, το ίδιο με τον καπνό, βοηθώντας έτσι να φέρετε πόθους για τα τσιγάρα. Μια καλή λύση είναι να υποστηρίξει τον έφηβο σε αυτή την προσπάθεια, συμμετέχοντας μαζί του.
Για το μέλλον
Για να ξεφορτωθείτε εντελώς την εξάρτηση από τη νικοτίνη συνήθως διαρκεί τουλάχιστον 3-4 μήνες. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ο έφηβος θα είναι ευερέθιστος, η ακαδημαϊκή του απόδοση θα πέσει - αλλά αξίζει τον κόπο. Προσπαθήστε να επιστήσετε την προσοχή του σε αβλαβείς μεθόδους απομάκρυνσης του στρες. Συχνά τον επαίνεσε και τόνισε την υπερηφάνειά του για τη θέλησή του, η οποία του επέτρεψε να παραιτηθεί από τα τσιγάρα.