Για να καθαρίσετε το σώμα σας από κάθε είδους επιβλαβείς ουσίες και συνεπώς να χάσετε βάρος, δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε συνεχώς σε μια δίαιτα. Απλά πρέπει να δώσετε μια μικρή, έτσι ώστε να μιλήσετε, να εκτελέσετε τις διαδικασίες καθαρισμού στο σώμα. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο σε λίγες μέρες. Σκεφτείτε μόνο για αυτό, αυτό που συσσωρεύτηκε με τα χρόνια, μπορείτε να εισάγετε μέσα σε μια μέρα. Και εδώ είναι πώς να το κάνουμε.
7:00 Αν καπνίζετε, ρίξτε το για λίγο!
Ίσως αυτό να είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες και τοξίνες. Σε μόλις 8 ώρες χωρίς τσιγάρο στο στόμα σας, το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας θα γίνει και πάλι φυσιολογικό, λένε οι γιατροί. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες C ή E, οι οποίες βοηθούν στην εξουδετέρωση των λεγόμενων ελεύθερων ριζών.
7:30 Πιείτε ένα ποτήρι συνηθισμένου πόσιμου νερού.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ξεκινήσετε την ημέρα με το ποτό. Το ζεστό νερό με λεμόνι θα σας ενθουσιάσει και θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πιο γρήγορα. Το επόμενο πρωί, μετά τον ύπνο, μπορεί να φτάσει στο αίμα η υψηλότερη συγκέντρωση δηλητηρίων και τοξινών και το υγρό που πίνετε σουτρα βοηθάει να τα διαλύσει και να τα αφαιρέσει από το σώμα, καθαρίζοντας το έτσι. Και όλη μέρα θα πρέπει να πιείτε από 1,5 έως 2 λίτρα. νερό. Επίσης, ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι, πριν από το πρωινό, βοηθά στην αντιμετώπιση της υπερβολικής επιθυμίας για φαγητό.
7:35 Πάρτε τον γάδο γαϊδουράγκαθο.
Αυτό το φυτό, το οποίο πωλείται σε φαρμακείο, ευνοεί τη διαδικασία του μεταβολισμού χωρίς ένα μερίδιο αμφιβολίας, λένε οι ειδικοί στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής. Οι ομοιοπαθητικοί και οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν γαϊδουράγκαθο σε μια περιεκτική πορεία αποκατάστασης για την αντιμετώπιση του αλκοολισμού, καθώς καθαρίζει το σώμα και έχει ωφέλιμη επίδραση στο ήπαρ.
8:00 Τρώτε ηλιόσπορους.
Μόνο ένα κουτάλι επιδόρπιο των συνήθων λιναρόσπορων στη διαδικασία του πρωινού είναι αρκετό για να έχει ευεργετική επίδραση στη βλεννογόνο του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Αυτή η δράση θα είναι πολύ καλύτερη, αν ο λιναρόσπορος είναι εμποτισμένος το βράδυ, πρέπει να αποκτηθεί μια παχύς κολλώδης μάζα που περιβάλλει τον εντερικό βλεννογόνο και ως εκ τούτου ανακουφίζει από τη φλεγμονή και διεγείρει την περισταλτικότητα.
14:30 Να είστε βέβαιος να πίνετε βότανα.
Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το φαγητό και περίπου 20 λεπτά μετά το φαγητό, πιείτε ζεστό τσάι - συμβουλεύουν οι γιατροί. Θα πρέπει να στραφείτε σε πράσινο ή φυτικό τσάι - βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καταπραΰνει και μαλακώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο στομάχι. Και αυτά τα ποτά είναι απεριόριστα φάρμακα για τον καθαρισμό τόσο των νεφρών όσο και του ήπατος και του σώματος στο σύνολό του.
16:00 Πάρτε λίγο αναπνοή.
Αναπνέοντας το λεγόμενο σύστημα "γιόγκα". Σε καθιστική θέση, τρίψτε λίγο τα λοβώματα του αυτιού σας, ενεργοποιώντας έτσι σημεία ενέργειας. στη συνέχεια, κάντε 3-4 σύντομες αναπνοές και εκπνοές μέσω της μύτης. Στη συνέχεια, επεκτείνετε τα χέρια σας περίπου στο επίπεδο των ώμων. Μετά από μερικά λεπτά, πάρτε μια αναπνοή και σηκώστε τα χέρια σας ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας, και στη συνέχεια μαζί τους με τα χέρια σας. Τέλος, εκπνέετε (χαλαρά χέρια πρέπει να είναι κατά μήκος του σώματος).
16:30 Πίνετε ένα λεγόμενο αναζωογονητικό ποτό.
Κάτω από ένα αναζωογονητικό ποτό, όπως πολλοί σκέφτονται, δεν υπάρχει ένα ποτήρι skate, αλλά ο χυμός χόρτου σιταριού, που θα βρείτε στα φαρμακεία. Περιέχει τα λεγόμενα ένζυμα που προάγουν την καλή πέψη, η χλωροφύλλη είναι ένας φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης και το β-καροτένιο, ένα συστατικό που μπορεί να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθώς και να αυξήσει την ανθεκτικότητα του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες. Αφού πίνετε μόνο ένα μικρό φλιτζάνι καφέ, μετά από λίγα λεπτά, θα αισθανθείτε μια ροή ενέργειας.
18:00 Προετοιμάστε ένα supersalat.
Βράζουμε μαζί 200 γρ. Των ταξιανθιών του συνηθισμένου μπρόκολου και 120 γρ. Φρέσκου πράσινου μπιζελιού. Στη συνέχεια, χτυπάτε όλο το κρέας με κρύο νερό, προσθέστε περίπου 40 γραμμάρια αβοκάντο μικρής κοπής, 20 γραμμάρια λιναρόσπορου, 100 γραμμάρια φρέσκου αγγουριού σε φέτες και 100 γραμμάρια ψιλοκομμένο με λεπτό τρίφτη και ψιλοκομμένα πράσινα και μαϊντανό και μπορείτε να τα προσθέσετε γεύση της δυόσμου. Γεμίστε όλα αυτά με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Σε αυτή τη σαλάτα περιέχει πολλά άλατα μη άγνωστου φολικού οξέος και αυτά τα άλατα, όπως και τίποτα άλλο, είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας.