1. Ας ξεχάσουμε τις σκιές με λαμπρότητα
Όταν παρατηρήσετε ότι υπάρχουν ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας, πρέπει να ξεχάσετε τις λαμπερές και λαμπερές σκιές. Υπογραμμίζουν μόνο το ανώμαλο δέρμα και τις ρυτίδες, και μην τους αποκρύπτετε. Οι σκιές της δομής προσφοράς είναι σε θέση να συγχωνευθούν με το δέρμα και θα είναι μια καλή καμουφλάζ στα μάτια σας. Θα βάλουμε στα βλέφαρα τις αποχρώσεις μιας σκιάς ροδάκινου ή σαμπάνιας, τα χρώματα αυτά θα κοσμούν τέλεια τα μάτια. Μπορείτε να επιλέξετε ολόκληρο το μάτι ή να εφαρμόσετε μια λεπτή λωρίδα. Αυτό θα δημιουργήσει την επίδραση των νέων ματιών. Εάν τα μάτια φαίνονται ομοιώδη, θα βάλουμε στη μέση του ματιού σκούρες καφέ σκιές. Αυτό θα δημιουργήσει μια φυσική πτυχή και θα προσθέσει βάθος στα μάτια σας.
2. Χείλια
Με την ηλικία, τα χείλη φαίνονται ξηρότερα και λεπτότερα. Τα ματ και τα σκούρα χρώματα του κραγιόν προσελκύουν την προσοχή στις μιμικές ρυτίδες γύρω από τα χείλη. Εάν τα μάγουλα είναι κοκκινωπά, και τα χείλη είναι βαμμένα με κόκκινο κραγιόν, τότε τα μάτια πρέπει να παραμείνουν ουδέτερα. Εάν πρόκειται να εστιάσετε στα μάτια, τότε τα μάγουλα και τα χείλη δεν πρέπει να ξεχωρίζουν. Το κραγιόν, φυσικά, διαρκεί περισσότερο από τη στιλπνότητα στα χείλη. Αλλά λάμψη σας επιτρέπει να δείτε τα χείλη πιο παχουλό. Προκειμένου τα χείλη να φαίνονται νεώτερα, θα τα βάλουμε πρώτα στο κραγιόν και στη συνέχεια θα προσθέσουμε μια σταγόνα λάμψη.
3. Ουδέτερα χρώματα στα καλλυντικά
Ένας μεγάλος αριθμός καλλυντικών δεν έχει ακόμη κοσμήσει κανέναν. Ειδικά αν οι φωτεινές σκιές, το ροζ ροζ και το έντονο κόκκινο κραγιόν. Τέτοιοι συνδυασμοί καλλυντικών είναι πολύ ηλικιωμένοι, γι 'αυτό πρέπει να αποφεύγονται. Στο πρόσωπο θα πρέπει να υπάρχει κάποιο χρώμα, και μόνο ένα μέρος του προσώπου είναι επιθυμητό να διατεθεί. Για παράδειγμα, αν ένας λαμπερός ρουζ ή χείλη είναι ζωγραφισμένα στα μάγουλα με ένα λαμπερό κόκκινο κραγιόν, τότε τα μάτια θα πρέπει να παραμείνουν ουδέτερα. Και όταν θέλετε να χωρίσετε τα μάτια σας, τα μάγουλα και τα χείλη σας δεν πρέπει να ξεχωρίζουν. Απολύτως κανένα κραγιόν στα χείλη δεν μπορεί να κάνει, θα κάνει τα χείλη θανατηφόρα χλωμό. Βάζουμε ουδέτερα μούρα κραγιόν ή ροζ κραγιόν.
4. κονσίλερ και βάση
Μπορείτε να παρασυρθείτε, προσπαθώντας να κρύψετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και προσπαθώντας να ομαλοποιήσετε τον τόνο του δέρματος, τότε ο κοντίσιονερ στις λεπτές ρυτίδες θα φράξει και οι ρυτίδες θα γίνουν πολύ βαθιές. Εάν δεν υπάρχει concealer, τότε θα φανεί κουρασμένος.
Πριν από την εφαρμογή της θεμελίωσης, θα εφαρμόσουμε λίγο moisturizer, τότε ο τόνος θα είναι πιο ομοιόμορφος. Η τόνωση κρέμας θα δώσει έμφαση στην ομορφιά του δέρματος, και δεν θα το κρύψει. Μην το εφαρμόζετε με τα δάχτυλά σας, γι 'αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σφουγγάρι. Μην ξεχάσετε το concealer σε μέρη που είναι καλύτερα κρυμμένα από τα μάτια των άλλων ανθρώπων - είναι σπυράκια, τραχύ δέρμα γύρω από τη μύτη, κύκλοι κάτω από τα μάτια. Εάν έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, θα πρέπει να αποφύγετε κίτρινους κροκιδωτές, διαφορετικά το δέρμα σας θα φαίνεται πρασινωπό ή γκρι.
5. "Πλήρωση" για τα φρύδια και το eyeliner
Όταν ξυπνάτε, τα μάτια σας φαίνονται πρησμένα και αν δεν τα δημιουργήσετε, το πρόσωπό σας θα φαίνεται κουρασμένο. Ότι δεν ήταν απαραίτητο να πάρει λίγο σκοτεινό υγρό podvodki, και το βλέμμα σας γίνεται εκφραστικό και βαθύτερο.
Ένα μολύβι ή υγρό eyeliner θα κάνει τα μάτια σας ανοικτά, οι αλλαγές ηλικίας θα είναι λιγότερο ορατές. Αντί των μαύρων αποχρώσεων, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μαύρο-καφέ ή καφέ. Ένα σκληρό μολύβι και τα μάτια δεν θα φαίνονται παλιομοδίτικα. Με τη βοήθεια μιας ειδικής βούρτσας, σκιάζουμε το μολύβι κατά μήκος ολόκληρης της γραμμής ανάπτυξης των βλεφαρίδων, καθώς και μεταξύ των βλεφαρίδων. Αρχικά, φροντίζουμε τα φρύδια, πρέπει να είναι καθαρά χρωματισμένα. τα περιγραφόμενα φρύδια θα δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα ανύψωσης και θα προσελκύσουν την προσοχή. Πάρτε ένα χρώμα που ταιριάζει καλύτερα στο χρώμα των φρυδιών σας και βάλτε το στο φρύδι σας με ένα πινέλο. Μην το παρακάνετε, απλά ακολουθήστε τη γραμμή φυσικής ανάπτυξης των φρυδιών σας. Μην ξεχνάτε τις βλεφαρίδες, θα πρέπει να είναι στριμμένες, που θα κάνουν τα μάτια φωτεινά και ανοιχτά.
Υπάρχουν πολλά μυστικά για το πώς μπορείτε να αποκρύψετε την ηλικία σας. Μην προσπαθήσετε πάρα πολύ, γιατί είναι πάντα ορατό, πρέπει να φανείτε καλό, αλλά μην καταχραστείτε το μακιγιάζ.
Χρήση ρετινόλης
Για να φαίνεστε νεότεροι, πρέπει να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη Α ή ρετινόλη. Αυτά τα καλλυντικά που περιέχουν ρετινόλη, συμβάλλουν στο γεγονός ότι τα κύτταρα του δέρματος αποκαθίστανται ενεργά, το δέρμα τραβιέται, οι ρυτίδες εξομαλύνονται και φαίνονται φρέσκα. Μπορείτε να βελτιώσετε ανεξάρτητα την κρέμα νυκτός για ένα άτομο, αγοράζοντας μια υγρή βιταμίνη Α στο φαρμακείο και προσθέτοντας στην κρέμα 1 ή 2 σταγόνες βιταμίνης Α. Μετά από το φαγητό, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει ελάσσια ερυθρότητα, απολέπιση. Στη συνέχεια, η δόση πρέπει να μειωθεί ή να χρησιμοποιηθεί μια κρέμα με ρετινόλη κάθε δεύτερη ημέρα.
Υγρασία
Το δέρμα μας με την ηλικία δεν έχει αρκετή υγρασία, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζονται οι ρυτίδες. Για να τα εξομαλύνετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά, όπως εκείνα που περιέχουν γλυκερόλη, λανολίνη και υαλουρονικό οξύ.
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα από τις επιδράσεις του περιβάλλοντος. Τα καλλυντικά, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, περιλαμβάνουν εκχυλίσματα βατόμουρου, πράσινου τσαγιού, ροδιού, σταφυλιών. Για να φαίνεστε νεότεροι, πρέπει να τρώτε αυτά τα τρόφιμα και το σπανάκι. Για να φροντίσετε το πρόσωπο, πρέπει να αγοράσετε μια κρέμα με συνένζυμα Q10.
Προστασία από τον ήλιο
Για να φαίνεστε νεότεροι, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προστατευτική κρέμα ενάντια στις επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων. Για την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων στις κρέμες θα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε.
Πώς μπορώ να γίνω νεότερος
Πώς να ελέγξετε την κοινωνιολογική ηλικία σας σε ένα διαβατήριο, αν αντιστοιχεί σε αυτήν την ηλικία, πόσες φορές το σώμα και το σώμα σας αισθάνονται. Και αυτό το ερώτημα είναι σημαντικό, το ανθρώπινο σώμα πρέπει να φθείρεται πολύ πιο αργά από ό, τι πραγματικά συμβαίνει. Ακόμη και το σμάλτο των δοντιών στον σύγχρονο άνθρωπο λόγω της έλλειψης στερεών τροφών και υποσιτισμού διαγράφεται από την ηλικία των 20 ετών, όπως τριάντα ή σαράντα χρόνια. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τις κακές συνήθειες, τις συνθήκες διαβίωσης και τις διατροφικές συνήθειες. Αλλά μην ξεχνάτε πώς αξιολογείτε τον εαυτό σας εσωτερικά και πόσα χρόνια αισθάνεστε. Είναι πολύ σημαντικό να αισθάνεστε νέοι. Πρέπει να κατανοήσουμε τη σημασία της ενεργού ζωής, όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι της μάλλον μεγάλης ηλικίας ασχολούνται με τον αθλητισμό. Και όταν περάσουν, τα σώματα τους σύμφωνα με τα φυσιολογικά τους πρότυπα αντιστοιχούν στην ηλικία των τριάντα ή σαράντα ετών. Οι γιατροί που ασχολούνται με τα προβλήματα της γήρανσης λένε ότι αν θέλετε να μείνετε νέοι, κρατήστε τη νεολαία και στη συνέχεια να συσχετίσετε την εικόνα σας ως νεαρός άνδρας. Μην σκεφτείτε τον εαυτό σας ως γέρο, ακόμα και ένα αστείο, και δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. Μετά από όλα, το υποσυνείδητο μυαλό σας δεν παίρνει αστεία.
Είναι εύκολο να γνωρίζετε τη βιολογική ηλικία σας, μπορείτε να το κάνετε αμέσως. Ο δείκτης της ηλικίας ενός ατόμου μπορεί να προσδιοριστεί από την ταχύτητα αντίδρασης, την ευελιξία του σώματος, την κατάσταση του σμάλτου των δοντιών.
Η ευελιξία είναι ένας σημαντικός δείκτης της βιολογικής νεολαίας ενός ατόμου, θα ελέγξουμε τον εαυτό μας. Ας λυγίσουμε προς τα εμπρός, λυγίσουμε ελαφρώς τα γόνατά μας και προσπαθήσουμε να αγγίξουμε το πάτωμα με τα χέρια μας. Εάν τα χέρια σας πέφτουν εντελώς στο πάτωμα, τότε η βιολογική ηλικία έχετε 20 χρόνια. Εάν απλώς θα μπορούσατε να αγγίξετε το δάπεδο με τα δάχτυλά σας, τότε η βιολογική σας ηλικία είναι 40 ετών και αν τα χέρια σας πέσουν μόνο στο επίπεδο των γόνατων, τότε αυτό αντιστοιχεί σε 70 βιολογικά έτη.
Ας ελέγξουμε την εξισορρόπηση. Θα κλείσουμε τα μάτια μας και θα σταθεί στο αριστερό μας πόδι, θα ζητήσουμε από κάποιον να καταγράψει την ώρα, πόσο καιρό θα μπορείς να σταθείς στο αριστερό σου πόδι. Εάν διαρκούσατε 30 δευτερόλεπτα, τότε έχετε βαθμολογία είκοσι, αν είναι μικρότερη από 15 δευτερόλεπτα, τότε η βιολογική σας ηλικία είναι περίπου σαράντα χρόνια.
Είναι δύσκολο να αντισταθεί στη φυσική γήρανση, αλλά μπορείτε να καταπολεμήσετε την πρόωρη γήρανση. Το σώμα μας είναι σε θέση να ενημερώνει τα παλιά κύτταρα με νέα κύτταρα, να αφαιρεί τις τοξίνες και να αντιστέκεται στα μικρόβια. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα άτομο μπορεί να ζήσει μέχρι και 110 ή μέχρι 120 χρόνια, αλλά η μέση διάρκεια ενός ατόμου είναι 75 χρόνια και αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι γερνούν πρόωρα. Αλλά υπάρχουν καλά νέα για εμάς, η βιολογική ηλικία ενός ατόμου είναι αναστρέψιμη. Και για να γίνεις 5 ή 10 χρόνια νεότερος, πρέπει να αναλάβεις δράση.
Θα διατηρήσουμε την υγεία και τη νεολαία
Είμαστε αυτό που τρώμε. Και πώς το βλέπουμε. Η ποιότητα των τροφίμων επηρεάζει το βάρος μας, την κατάσταση του δέρματος, την εμφάνιση. Εάν χάσουμε αυτές τις επιπλέον κιλά, τότε μπορούμε να χάσουμε τα επιπλέον χρόνια. Εξάλλου, από μόνο του, το υπερβολικό βάρος μας κάνει πιο ηλικιωμένους εσωτερικά, διότι επηρεάζει αρνητικά τη δουλειά των εσωτερικών οργάνων μας, αλλά και εξωτερικά φαίνουμε μεγαλύτερα.
Πρέπει να τρώτε περισσότερα ζωντανά τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία σε φούρνο μικροκυμάτων, κονσερβοποιημένα, κατεψυγμένα. Φάτε πολλά φρέσκα βότανα, θα σας δροσίσουν με τοκοφερόλη - μια βιταμίνη νεολαίας. Για να γίνουν νεότεροι θα βοηθήσει τις ρίζες του ginseng, τζίντζερ, βελτιώνουν την παροχή αίματος, προωθούν την αναζωογόνηση των ιστών. Μπορείτε να κρατήσετε τη νεολαία εάν τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο. Το ιώδιο είναι άφθονο σε θαλασσινό αλάτι, στα κάρυδα, σε φρέσκο ψάρι.
Είναι αδύνατο να γίνεις νεότερος χωρίς ένα αναπνευστικό υγιές σύστημα. Το οξυγόνο είναι το καύσιμο του σώματός μας και πώς λειτουργούν οι πνεύμονες μας, εξαρτάται η πλήρωση των ιστών και των οργάνων με οξυγόνο. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις αναπνοής, απλά πρέπει να τις παραλάβετε για να τις γευτείτε και να τις εξασκηθείτε 15 με 30 λεπτά την ημέρα. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής γίνονται καλύτερα με άδειο στομάχι και το πρωί, μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά και να κρατήσετε τη νεολαία.
Εάν θέλετε να ζήσετε πολύ καιρό, τότε ορίστε ένα στόχο για τον εαυτό σας. Αν κάποιος δεν έχει στόχο, δεν αναζητά πουθενά, υπάρχουν σκέψεις ότι δεν υπάρχει πουθενά να βιαστεί, ζει η ζωή, και τότε το σώμα αρχίζει να καταρρέει πολύ γρήγορα. Δεν χρειάζεται να ορίσετε κανέναν παγκόσμιο στόχο, αλλά εάν ένα άτομο έχει συγκεκριμένο στόχο, μπορεί να αναπτυχθεί. Η φύση δεν μπορεί να ανεχθεί την κενότητα και ο άνθρωπος που εκπλήρωσε την αποστολή του αφήνει.
Τώρα γνωρίζουμε πώς να φανεί νεότερος για τα μυστικά των γυναικών. Προσπαθήστε να απολαύσετε τη ζωή περισσότερο, να γελάσετε, να χαμογελάσετε, γιατί κατά τη διάρκεια του γέλιου παράγονται ενδορφίνες και το βάρος των χρόνων ζωής υποχωρεί.