Η αλήθεια είναι ότι πριν αποφασιστεί να αναληφθεί αποφασιστική δράση, είναι απαραίτητο να εμβαθύνουμε στο πρόβλημα: να κατανοήσουμε τι είναι η απομόνωση, πώς εκδηλώνεται και τι μπορεί να την προκαλέσει. Αφού μπορέσετε να προσδιορίσετε με σαφήνεια όλα αυτά, η εργασία για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος θα είναι πολύ πιο εύκολη.
Τι είναι η απομόνωση;
Έχουμε για κάποιο λόγο αποκαλούμενη κλειστότητα ένα μειονέκτημα. Το γεγονός είναι ότι δίνει στον άνθρωπο πολλά προβλήματα. Είναι δύσκολο για αυτόν να έρθει σε επαφή με τον έξω κόσμο, πράγμα που σημαίνει ότι χάνει την αγάπη, τα συναισθήματα, την εμπειρία και πολλά άλλα συστατικά της ζωής που λαμβάνει ένα ανοιχτό άτομο.
Το κλείσιμο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα είδος σταθεροποίησης σε ορισμένα πράγματα, γεγονότα, πρότυπα συμπεριφοράς, σκέψης ή αντίληψης του κόσμου γύρω μας. Τις περισσότερες φορές προκύπτει ως απάντηση σε ένα συγκεκριμένο γεγονός στη ζωή. Με βάση την ληφθείσα αρνητική εμπειρία, ένα άτομο προβλέπει την εξέλιξη κάθε επόμενου γεγονότος και δεν προσπαθεί καν να εφαρμόσει άλλες συμπεριφορές. Έτσι, το πρόβλημα δεν επιλύεται.
Με κάθε μέρα που περνάει, ένα αποσυρόμενο άτομο κινείται όλο και πιο μακριά από τον έξω κόσμο, χάνοντας οποιεσδήποτε συνδέσεις με το προηγούμενο περιβάλλον. Αυτό αλλάζει την ικανότητά του να επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους, να οικοδομεί επιχειρήσεις και φιλικές σχέσεις.
Αιτίες απομόνωσης
Μεταξύ των πιο συνηθισμένων λόγων:- Φόβος
- Η δυσαρέσκεια
- Αβεβαιότητα
- Αλαζονεία
Όλες αυτές είναι η συνέπεια συγκεκριμένων αρνητικών καταστάσεων που δεν βρήκαν λογική εξήγηση και λύση την κατάλληλη στιγμή.
Ο φόβος δημιουργεί δυσπιστία. Ένα άτομο κλείνει στον εαυτό του, επειδή πιστεύει ότι αυτή είναι η ασφαλέστερη θέση. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι πρόκειται για ψευδαίσθηση, διότι ένα τέτοιο πρόσωπο δεν χρειάζεται καν να προσβάλει. Η δυσαρέσκεια καθόλου και καθόλου - το λογικό αποτέλεσμα μιας μόνιμης αποσύνδεσης από τον έξω κόσμο.
Δεδομένου ότι είναι δύσκολο για ένα κλειστό άτομο να μοιραστεί με άλλες εμπειρίες, η προσβολή σε αυτό συσσωρεύεται χωρίς να βρει μια φυσική διέξοδο. Καταστρέφει αργά την ψυχή και το χειρότερο αποτέλεσμα μπορεί να είναι ο θυμός και η επιθυμία για εκδίκηση.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η έλλειψη αυτοπεποίθησης εμποδίζει ένα άτομο να έλθει σε επαφή με άλλους. Πιστεύει ότι δεν είναι άξιος μιας καλής ζωής, επειδή δεν ανταποκρίνεται σε υπερβολικά υψηλά πρότυπα, τα οποία συχνά είναι υπερβολικά μεγάλα. Σε αυτή την περίπτωση, το κλείσιμο γίνεται η απλούστερη λύση. Δεδομένου ότι αυτό είναι πιο εύκολο από το να προσπαθείτε να επιτύχετε ορισμένους στόχους ή να εξετάζετε τις απαιτήσεις σας.
Παραδόξως, η υπερηφάνεια γίνεται συχνά ο λόγος για τον οποίο αποσύρεται. Αλλά αυτό δεν είναι προσωπική επιλογή ενός ατόμου, αλλά μια αναγκαστική κατάσταση. Δεδομένου ότι είναι η έλλειψη σεβασμού προς τον έξω κόσμο, άλλοι άνθρωποι οδηγούν τους εαυτούς τους σε μοναξιά. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να τον πλησιάζουν και δεν έχει άλλη διέξοδο.
Πώς να απαλλαγείτε από την απομόνωση;
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας είναι η αναγνώρισή της. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτή είναι μια ανθυγιεινή και αφύσικη κατάσταση που σας εμποδίζει να ζήσετε πλήρως και να απολαύσετε τη ζωή. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές που βοηθούν να βρεθείτε στην πορεία της ανάκαμψης.
Αυτόματη εκπαίδευση
Πρόκειται για μια σχετικά νέα τεχνική, η οποία σήμερα βρίσκεται στην κορυφή της δημοτικότητας μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να επιτύχουν τη ζωή τους. Υπάρχει μια άποψη ότι ένα άτομο είναι σε θέση να δημιουργήσει τον εαυτό του και το πεπρωμένο του μέσω θετικών σκέψεων και συγκεκριμένων στάσεων.
Προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας. Τίποτα δεν είναι χειρότερο και όχι καλύτερο από εσένα. Κανείς δεν προσπαθεί να ταπεινώσει, να προσβάλει, να σας γελοιοποιήσει. Είναι εξίσου ανήσυχοι, μπροστά στους ξένους και σε σημαντικές συναντήσεις.
Οι τακτικές τάξεις θα σας βοηθήσουν να πείσετε το μυαλό σας και να λύσετε σταδιακά το πρόβλημα της απομόνωσης.
Πήγαινε
Αυτή η τεχνική θα απαιτήσει πολύ θάρρος από εσάς. Η ουσία του είναι να κάνει ακριβώς αυτό που προκαλεί φόβο σε σας. Φοβόμαστε να γνωριστούμε στο δρόμο; Κάνε όλη την ώρα. Η πρακτική δείχνει ότι σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα οι φόβοι υποχωρούν και ένα άτομο γίνεται πιο ανοιχτό στην κοινωνία.
Το κύριο είναι να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα και να προσπαθήσουμε να το λύσουμε. Χρησιμοποιήστε όλους τους πιθανούς τρόπους για να βελτιώσετε τη ζωή σας, επειδή το έχετε μόνοι σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.