Στα όσπρια περιέχουν πολύτιμα μέταλλα, βιταμίνες, υδατάνθρακες, φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και ένα νόστιμο προϊόν, από το οποίο είναι δυνατόν να ετοιμάσετε μια ποικιλία πιάτων τόσο για τις διακοπές όσο και για την καθημερινή ζωή. Στα κρύα σνακ προστίθενται συχνά τόσο φρέσκα όσο και κονσερβοποιημένα φασόλια. Το τελευταίο χρησιμοποιείται συχνότερα, επειδή τα χαρακτηριστικά γεύσης και η εξαιρετική εμφάνιση του είναι πέρα από τον ανταγωνισμό.
Ανοιξιάτικη σαλάτα με φασόλια και κοτόπουλο
Αυτό το ελαφρύ και φρέσκο πιάτο θα προσελκύσει τους ενήλικες και τα παιδιά, ακόμη και ένα άτομο μακριά από το μαγείρεμα μπορεί να το μαγειρέψει. Το βασικό συστατικό είναι τα κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια. Θα αρκεί μόνο μία τράπεζα. Θα χρειαστείτε επίσης 500 γραμμάρια βρασμένο στήθος κοτόπουλου, μια μικρή φέτα σκληρού τυριού, 2-3 ντομάτες, πράσινο μαρούλι και κρουτόν. Ως σάλτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγιονέζα.Είναι ενδιαφέρον! Τα φασόλια έχουν καθαριστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική. Υπάρχει μια άποψη ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό εμποδίζουν τον σχηματισμό της πέτρας.Το κοτόπουλο και οι ντομάτες πρέπει να κόβονται σε μικρά κομμάτια. Το τυρί πρέπει να τρίβεται σε ένα μεγάλο τρίφτη, και τα φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα. Όλα τα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των κόκκινων σπόρων φασολιών, πρέπει να συνδυαστούν. Πριν το σερβίρισμα, το πιάτο γεμίζει με μαγιονέζα και πασπαλίζεται με ψωμί. Μια τέτοια απλή συνταγή είναι χρήσιμη για σας την παραμονή των διακοπών. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο την προηγούμενη μέρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να προσθέσετε ντομάτες σε αυτό πολύ νωρίς, διαφορετικά θα υπάρξει πολύ πλεονάζον υγρό. Η θεραπεία αποδεικνύεται ικανοποιητική, κομψή και πρωτότυπη.
Σαλάτα με φασόλια και καβούρια
Σαλάτα φασολιών και ραβδιών καβουριών - ένα από τα πιο χαμηλής σε θερμίδες και οικονομικά πιάτα. Μπορείτε να το μαγειρέψετε σε μόλις πέντε λεπτά. Θα χρειαστείτε κονσερβοποιημένα κόκκινα ή λευκά όσπρια στο χυμό σας, 2 βραστά αυγά και ένα πακέτο ραβδιών καβουριών.Είναι ενδιαφέρον! Η ενεργειακή αξία των κόκκινων κόκκων είναι 93 kcal ανά 100 g. Ωστόσο, το λαχανικό χωνεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα από το σώμα, το οποίο απαιτεί κολοσσιαίο ενεργειακό κόστος. Επομένως, η ορθολογική χρήση αυτού του προϊόντος στα τρόφιμα δεν θα βλάψει την εικόνα σας.
Σαλάτα με φασόλια και καπνιστό λουκάνικο
Σας προσφέρουμε μια αυθεντική συνταγή σαλάτας από κονσέρβες λευκών φασολιών και λουκάνικων. Θα γίνει μια υπέροχη διακόσμηση του εορταστικού πίνακα και θα απευθυνθεί στους λάτρεις του κρέατος. Για να το κάνετε, πρέπει να καταρρεύσετε με μικρά καλαμάρια, αυγά και κρεμμύδια. Από το βάζο με το κονσερβοποιημένο προϊόν είναι απαραίτητο να στραγγίσετε το νερό. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν και να γεμιστούν με ελαφριά μαγιονέζα. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μαριναρισμένο αγγούρι, μπιζέλια ή καλαμπόκι. Το πιάτο αποδεικνύεται πολύ χρωματιστό λόγω της ανάμειξης σε αυτό προϊόντων όπως τα λευκά φασόλια, ο κρόκος αυγού και το κόκκινο λουκάνικο. Με την προσθήκη καλαμποκιού και αγγουριού, η γεύση του αλλάζει κάπως, γεγονός που θα ευχαριστήσει τους γκουρμέ και θα γίνει ακόμη πιο φωτεινό και πιο ορεκτικό.Θρεπτική σαλάτα για χορτοφάγους
Δυστυχώς, υπάρχουν πολύ λίγες περιγραφές και συνταγές φωτογραφιών με κονσέρβες φασόλια για όσους κρατούν νηστεία ή ποτέ δεν χρησιμοποιούν προϊόντα ζωικής προέλευσης για έναν ή τον άλλο λόγο. Σας προσφέρουμε μια αποκλειστική σαλάτα από φυσικά συστατικά. Είναι σίγουρο ότι θα αρέσει η νηστεία και οι χορτοφάγοι.- Κόψτε ένα κρεμμύδι.
- Τρίψτε 100 γραμμάρια καρυδιών.
- Πιέστε το χυμό 3 σκελίδες σκόρδου.
- Αποστραγγίστε το δοχείο των κονσερβοποιημένων λευκών φασολιών.
- Αναμείξτε όλα τα συστατικά.
- Περάστε το πιάτο με ελαιόλαδο.