Ολισθηρό μονοπάτι
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και αν δεν υπάρχει χειμερινός πάγος, ο κίνδυνος πτώσης αυξάνεται ελαφρά. Αυτό συμβαίνει για τους εξής λόγους:
• μετατόπιση του κέντρου βάρους λόγω εκτροπής προς τα εμπρός.
• δυσκολία στην ανασκόπηση του τι είναι ακριβώς κάτω από τα πόδια σας, λόγω μιας μεγάλης κοιλιάς?
• αλλαγές στο νευρικό σύστημα που χαρακτηρίζουν τις έγκυες γυναίκες λόγω ορμονικών μεταβολών στο σώμα (υποτονικότητα, αυτοαπορρόφηση, έλλειψη νοημοσύνης, μειωμένοι ρυθμοί αντίδρασης σε εξωτερικά ερεθίσματα).
• Ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών, η κινητικότητα των συνδέσμων και των αρθρώσεων αυξάνεται, γεγονός που προδιάθεση για το στέρνισμα στα πόδια, καταστέλλοντας πιο εύκολα την ισορροπία.
Έτσι, γίνεται σαφές ότι ο χειμώνας με τους ολισθηρούς δρόμους, τα φαινόμενα που καλύπτονται από πάγο και οι χιονοπτώσεις αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο πτώσεων και σχετικών τραυματισμών για τις έγκυες γυναίκες. Η πτώση σε ολισθηρό δρόμο μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, κατάγματα, διαστρέμματα. Χαρακτηριστικά σημάδια αυτών των τραυματισμών είναι ο πόνος στο σημείο της βλάβης, η δυσκολία μετακίνησης, το πρήξιμο των ιστών. Σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ακινησία του τραυματισμένου άκρου και να αναζητηθεί επειγόντως ιατρική φροντίδα. Για να μειώσετε τον πόνο πριν από την άφιξη της "πρώτης βοήθειας" μπορείτε να πιείτε παρακεταμόλη, η οποία επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να διορθώσετε μόνοι σας το άκρον, εάν τραυματίσετε το πόδι σας - άλμα στο ένα πόδι, κάνετε αιχμηρές κινήσεις, βήμα στο τραυματισμένο άκρο ή περιμένετε με την ελπίδα ότι "θα περάσει από μόνη της". Η πτώση μπορεί επίσης να προκαλέσει μια διάσειση του εγκεφάλου, τα κύρια συμπτώματα της οποίας είναι βραχυχρόνια απώλεια συνείδησης, πονοκέφαλος, ναυτία και έμετος, αποπροσανατολισμός στο χώρο ή στο χρόνο. Σε περίπτωση τέτοιων συμπτωμάτων, ακόμη και αν δεν είναι πολύ έντονη, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό - καλέστε ένα ασθενοφόρο.
Οι μαιευτικές επιπλοκές που μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα μιας πτώσης περιλαμβάνουν την πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα, την απειλή πρόωρης γέννησης, την εκροή αμνιακού υγρού. Η πρόωρη αποκόλληση ενός κανονικά εντοπισμένου πλακούντα είναι μια από τις πιο τρομερές επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Κανονικά, ο πλακούντας χωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας στο τρίτο στάδιο της εργασίας, μετά τη γέννηση του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα της βλάβης του παράγοντα (πτώση, κοιλιακή απεργία στη σκληρή επιφάνεια), ο πλακούντας μπορεί να διαχωριστεί από το έμβρυο της μήτρας, ο οποίος συνοδεύεται από ενδομήτρια αιμορραγία. Οι κλινικές εκδηλώσεις πρόωρης αποβολής του πλακούντα είναι η αύξηση του τόνου της μήτρας (περιοδική συμπύκνωση της μήτρας, συνοδευόμενη από μια αίσθηση «βαρύτητας» στην κάτω κοιλιακή χώρα), αιμορραγία από το γεννητικό σύστημα, κοιλιακό άλγος, ανάπτυξη υποξίας εμβρύου (πείνα οξυγόνου) ως αποτέλεσμα μερικής ή πλήρους αναστολής του πλακούντα . Σε σοβαρές περιπτώσεις, με εκτεταμένη περιοχή αποκόλλησης, μπορεί να εμφανιστεί ενδομήτριο θάνατος εμβρύου. Ωστόσο, η πιθανότητα αυτής της επιπλοκής το φθινόπωρο είναι εξαιρετικά μικρή.
Η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί είτε άμεσα από τραυματική επίδραση στην κοιλιακή χώρα είτε από πτώση του στρες (τρόμος, ενθουσιασμός, φόβος για την έκβαση της εγκυμοσύνης κλπ.). Οι εκδηλώσεις μιας απειλής τερματισμού της εγκυμοσύνης είναι μια αύξηση του τόνου της μήτρας, τραβώντας, πονώντας, κόβοντας πόνους στην κοιλιά, σε ορισμένες περιπτώσεις - εντοπίζοντας κηλίδες από το γεννητικό σύστημα. Ο σπασμός των αγγείων στο σύστημα μητέρας-πλακούντα-εμβρύου ως αποτέλεσμα του στρες και της αύξησης του τόνου της μήτρας μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη ενδομήτριας υποξίας του εμβρύου (έλλειψη οξυγόνου). Η ενδομήτρια δυσφορία του εμβρύου μπορεί να εκδηλωθεί με αύξηση ή αντίστροφη μείωση της κινητικής του δραστηριότητας. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε μερικές περιπτώσεις, τα σημάδια υποξίας μπορούν να διαγνωσθούν μόνο με τη χρήση πρόσθετων ερευνητικών μεθόδων (υπερηχογράφημα, Doppler - αξιολόγηση της ταχύτητας και της φύσης της ροής αίματος στα αγγεία του μητρικού-πλακούντα-εμβρύου, CTG παρακολούθηση των καρδιακών παλμών του εμβρύου) για ασφάλεια, ακόμη και αν αισθάνεστε καλά μετά την πτώση. Η πρόωρη εκροή αμνιακού υγρού μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ενός αιχμηρού άλματος στην ενδομήτρια πίεση κατά τη διάρκεια της πτώσης. Όταν το αμνιακό υγρό υπερχειλίσει, εμφανίζονται υγρά εκχυλίσματα με διαφορετική ένταση στα ρούχα - από ένα μικρό υγρό σημείο έως πολύ άφθονα.
Τι πρέπει να κάνω;
Όταν εμφανίζονται ασυνήθιστες εκκρίσεις από τον κόλπο (αίμα, υποψία ότι το νερό ρέει), κοιλιακό άλγος, ασυνήθιστη συμπεριφορά του μωρού (υπερβολική κινητική δραστηριότητα ή, αντίθετα, αργές και αδύναμες κινήσεις), είναι απαραίτητο να μεταβείτε επειγόντως στο νοσοκομείο μητρότητας, νοσοκομείο ή καλέστε ένα ασθενοφόρο. Το γεγονός είναι ότι με μια πτώση μπορεί να αποκλειστεί ένα συνδυασμένο τραύμα, συμπεριλαμβανομένων μαιευτικών και μη μαιευτικών επιπλοκών. Εάν υπάρχει υποψία διαρροής αμνιακού υγρού, θα πρέπει να θυμάστε ξεκάθαρα τον χρόνο κατά τον οποίο παρατηρείτε την εκκένωση και να επωφεληθείτε από το παρέμβυσμα από βαμβακερό ύφασμα, σιδερωμένο και από τις δύο πλευρές με ζεστό σίδερο, καθώς θα είναι ευκολότερο για τον γιατρό να καθορίσει τη φύση της εκκένωσης.
"Άχυρο υποβάθμισης"
Αφήνοντας το χειμώνα στο δρόμο, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες ασφαλείας που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα:
• Πολύ ευαίσθητα στην επιλογή των χειμωνιάτικων παπουτσιών: φυσικά, οι μπότες στο ψηλό πέλμα θα πρέπει προσωρινά να ξεχαστούν, τα ανεπιθύμητα παπούτσια σε μια παχιά πλατφόρμα, καθώς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τοποθέτησης του ποδιού. Τα "ιδανικά" χειμωνιάτικα υποδήματα για μια μελλοντική μητέρα θα πρέπει να έχουν χαμηλή σταθερή πτέρνα ύψους μικρότερη από 3-4 cm. σταθερή σόλα με καλές αντιολισθητικές ιδιότητες - δηλαδή με βαθιές πτυχώσεις ή με ειδική επίστρωση πέλματος. Επίσης, όταν επιλέγετε ένα χειμερινό παπούτσι, είναι απαραίτητο να προσέξουμε ότι καθορίζει όχι μόνο το πόδι αλλά και την περιοχή του αστραγάλου, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ως αποτέλεσμα της αυξημένης κινητικότητας των αρθρώσεων, είναι εύκολο να γυρίσετε το πόδι και να πέσετε.
• Σκεφτείτε προσεκτικά τη διαδρομή σας, αποφύγετε τα στενά παγωμένα μονοπάτια, τις διαφάνειες, τα ολισθηρά πεζοδρόμια. Κοιτάξτε προσεκτικά τα πόδια σας.
• Όταν περπατάτε στο δρόμο, μην κρατάτε τα χέρια στις τσέπες ή στον ιμάντα της τσάντας - καλύτερα να τα παρατάξετε στην άκρη για να εξισορροπηθούν. Το περπάτημα στο χειμερινό δρόμο είναι μικρότερο βήμα ("semenyaschim"), με μικρά λυγισμένα πόδια στις αρθρώσεις του γόνατος.
• Περπατώντας ή σκαρφαλώνοντας στις σκάλες, κρατήστε το σφιχτά στο κιγκλίδωμα, επιλέξτε έναν τέτοιο δρόμο, περπατώντας κατά μήκος του οποίου, αν χρειαστεί, μπορείτε να τραβήξετε για οποιαδήποτε στήριξη (φράχτη, σιδηροτροχιά κλπ.).
• Σε κακές καιρικές συνθήκες (μια ισχυρή χιονοθύελλα, μια πρόσφατη χιονόπτωση, όταν οι πίστες καλύπτονται σε μεγάλο βαθμό από χιόνι, πάγο, χιονόνερο ή βροχή κλπ.), Συνιστάται να μένετε στο σπίτι για λόγους ασφαλείας. Αν δεν είναι δυνατόν να αναβληθεί η επιχείρηση, προσπαθήστε να έχετε κάποιον να σας συνοδεύσει στην πορεία σας, στηρίζοντας το χέρι σας.
• Όταν φοράτε στο δρόμο, βεβαιωθείτε ότι η κοιλιακή περιοχή προστατεύεται καλά από τα στρώματα ρούχων: αυτό μπορεί να κάνει καλή δουλειά, μειώνοντας σημαντικά την κρούση όταν πέφτει.
• Εάν αισθάνεστε ότι πέφτετε, θα πρέπει να το κάνετε «με σύνεση»: ομαδοποιείτε τα χέρια σας γύρω από την κοιλιά σας (προστατεύετε από ένα χτύπημα), λυγίζετε τα γόνατά σας και «καθίσετε» στο πλάι σας. Αυτό θα μειώσει το ύψος της πτώσης και συνεπώς τον κίνδυνο τραυματισμού. Κατά την πτώση είναι αδύνατο να εκτεθούν τα εμπρόσθια χέρια προς τα εμπρός, καθώς στην περίπτωση αυτή η πιθανότητα καταγμάτων είναι υψηλή.
• Όσο καλά αισθάνεστε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναβάλλετε την παραδοσιακή χειμερινή ψυχαγωγία - σκι με διαφάνειες, πατίνια και σκι.
Προστατεύουμε τον εαυτό μας από την υποθερμία
Ένας άλλος κίνδυνος για το χειμώνα είναι ο κίνδυνος υποθερμίας (χαμηλής θερμοκρασίας επιδράσεις σε ολόκληρο το σώμα) ή κρυοπαγήματος (παρατεταμένη ψυχρή δράση σε ξεχωριστό χώρο του σώματος). Η πιθανότητα υποψύξης αυξάνεται με υψηλή υγρασία, ισχυρό άνεμο. Τα άκρα που πάσχουν από παγετό (ειδικά τα δάκτυλα, τα οποία σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της παροχής αίματος) εκτίθενται ταχύτερα, καθώς και το δέρμα των ανοιχτών τμημάτων του σώματος - το πρόσωπο, τη μύτη, τα αυτιά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ένταση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί αφενός σε υπερβολική εφίδρωση και αφετέρου σε μείωση της ευαισθησίας των εγκύων σε κρύο: συχνά διαμαρτύρονται ότι είναι ζεστές, λιγότερο πιθανό να παγώσουν, γεγονός που αυξάνει σε κάποιο βαθμό την πιθανότητα κατάψυξης . Οι εκδηλώσεις γενικής υποθερμίας του σώματος είναι η ωχρότητα και η ψυχρότητα του δέρματος, η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από τους 36 ° C. η γενική αδυναμία, ο λήθαργος και η αδιαφορία, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η αύξηση του καρδιακού ρυθμού, η υπνηλία και ο αποπροσανατολισμός μπορεί να αναπτυχθούν. Τα αρχικά σημάδια του κρυοπαγήματος είναι μια αίσθηση μούδιασμα στην πληγείσα περιοχή του σώματος, μια αίσθηση καψίματος και πονώντας πόνο, το δέρμα αποκτά μια χλωμό, κηρώδη εμφάνιση.
Με τη γενική υπερψύξη του σώματος, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να τοποθετηθεί το συντομότερο δυνατόν σε ένα ζεστό δωμάτιο, ζεστό - κατά προτίμηση με ένα ζεστό μπάνιο ή ντους (με διάρκεια 40-40 λεπτά) ή καλυμμένο με ζεστή κουβέρτα, κάλυμμα με ζεστά ρολόγια, ζεστό ζεστό τσάι και ζεστό φαγητό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χρήση ζεστού νερού για να ζεσταθεί το δέρμα με παγωμένο είναι απαράδεκτη, καθώς η έντονη θέρμανση των ιστών οδηγεί σε υπερβολική ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε νέκρωση - νέκρωση ιστών, που επιδεινώνει σημαντικά την πρόγνωση και παρεμποδίζει τη θεραπεία. Με τη σταδιακή θέρμανση, η αποκατάσταση της κυκλοφορίας των προσβεβλημένων ιστών πηγαίνει παράλληλα με την εξομάλυνση των ζωτικών λειτουργιών τους, γεγονός που αποφεύγει τις σοβαρές δυσμενείς επιπτώσεις του κρυοπαγωτικού. Όταν είναι κρυοπαγήματα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε προσεκτικά το πληγέν άκρο από τα ρούχα ή τα παπούτσια και να το θερμαίνετε σταδιακά και αργά, για τα οποία ο καλύτερος τρόπος είναι ζεστός (όχι ζεστός!) Νερό, η θερμοκρασία του οποίου πρέπει να αυξηθεί σταδιακά από 30 σε 40-45 ° C. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να τρίψετε τελειότητα, αφού στους ιστούς σχηματίζονται μικροκρυσταλλίτες πάγου που, όταν τρίβονται, τραυματίζουν το προσβεβλημένο όργανο, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση και επιδεινώνει την περαιτέρω επούλωση. Μετά τη θέρμανση, η πληγείσα περιοχή σκουπίζεται, σκουπίζεται με αλκοόλ για να αποφευχθεί η μόλυνση και εφαρμόζει ένα ζεστό ξηρό επίδεσμο (ένα παχύ στρώμα από βαμβάκι και ένα αποστειρωμένο επίδεσμο). Αν υπάρχει αυξανόμενος πόνος κατά την προθέρμανση, το δέρμα παραμένει χλωμό και κρύο, πρέπει να μεταβείτε επειγόντως στο τμήμα θερμικών βλαβών, πυώδης-χειρουργικής ή τραυματικής υπηρεσίας του νοσοκομείου, αφού αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν βαθύ κρυοπαγήματα.
Η αρνητική επίδραση της υποθερμίας στον οργανισμό ενός εγκύου και του μελλοντικού μωρού μπορεί να εκδηλωθεί, πρώτον, ως επιδείνωση χρόνιας ή εμφάνισης οξέων φλεγμονωδών νόσων (όπως πυελονεφρίτιδα - φλεγμονή των νεφρών, ιγμορίτιδα - φλεγμονή των άνω γλωσσών, αμυγδαλίτιδα - φλεγμονή των αμυγδαλών, κυστίτιδα - φλεγμονή της ουροδόχου κύστης κλπ.), και δεύτερον, με τη μορφή ανάπτυξης υποξίας (πείνα οξυγόνου) στο έμβρυο λόγω παραβιάσεων της τεχνητής ροής του αίματος.
Για να αποφύγετε την υπερψύξη ή το κρυοπαγήματα:
• Όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από -20-25 ° C, προσπαθήστε να μην αφήσετε το σπίτι. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ζητήστε από τους συγγενείς ή τους φίλους να σας μεταφέρουν στον τόπο με αυτοκίνητο, να καλέσετε ταξί.
• Μην παραμένετε στον ανοιχτό κρύο αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε καιρικές συνθήκες. Στο δρόμο, πηγαίνετε στο κατάστημα, καφέ, μην επιτρέπετε υποθερμία.
• Είναι σημαντικό να ντυθείτε σωστά: εάν τα ρούχα είναι πολύ ζεστά, πηγαίνετε σε μια μεταφορά ή δωμάτιο, μπορείτε να ιδρώσετε. Το απαράδεκτο και πολύ ελαφρύ ρουχισμό, το οποίο είναι επικίνδυνη υποθερμία. Φροντίστε να φοράτε καπέλο, γάντια, κασκόλ, ρούχα χειμώνα θα πρέπει να είναι τουλάχιστον στο μέσο του μηρού επίπεδο.
• Για να αποφύγετε την κατάψυξη και την υπερβολική εφίδρωση θα βοηθήσετε σε ειδικά θερμικά εσώρουχα (μπλουζάκια, μπλουζάκια, κάλτσες, γκέτες) σε επαρκή κλίμακα που παρουσιάζεται στα καταστήματα.
• Τα παπούτσια πρέπει να είναι καλά μεγέθους (σφιχτά μπότες ή μπότες, καθώς και παπούτσια με στενό δάκτυλο, συμβάλλουν στην εμφάνιση κρυοπαγών, καθώς αυξάνουν την κυκλοφορία των κάτω άκρων). Στα κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια, μπορείτε εύκολα να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας. Είναι επίσης σημαντικό τα πόδια σας να μην βρέχονται. Όταν φτάσετε στο σπίτι, στεγνώστε προσεκτικά τα παπούτσια σας.
• Όταν βγαίνετε έξω, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες προστασίας προσώπου και χεριών. Για να επιτευχθεί η επίδραση της εφαρμογής της κρέμας κατά του παγετού είναι καλύτερη εκ των προτέρων, για z ° ~ 4 ° λεπτά πριν βγείτε έξω. Η επίδραση των προστατευτικών κρέμες από τον παγετό βασίζεται στο σχηματισμό προστατευτικής μεμβράνης στην επιφάνεια του δέρματος, προστατεύοντας αποτελεσματικά από τις επιζήμιες επιδράσεις του κρύου και του ανέμου και την βαθιά υγρασία του δέρματος. Προκειμένου η κρέμα να λειτουργήσει αποτελεσματικά, να απορροφηθεί στα βαθιά στρώματα του δέρματος και να σχηματίσει μια μεμβράνη, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί εκ των προτέρων.
Πώς να αποφύγετε το SARS και τη γρίπη;
Τυπικές ασθένειες του χειμώνα είναι οι ARVI (οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις), σημαντικό μέρος των οποίων είναι η γρίπη. Η πηγή της νόσου γίνεται άρρωστη, ο δρόμος της μετάδοσης είναι αερομεταφερόμενος. Ο ασθενής είναι μεταδοτικός εντός 5 ημερών από την εμφάνιση της νόσου (ειδικά τις πρώτες 2 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων), όταν ο βήχας και το φτέρνισμα μαζί με τα σταγονίδια των ιόντων βλέννας απελευθερώνονται ενεργά στο εξωτερικό περιβάλλον. Οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο γρίπης και ARVI, καθώς μειώνεται η ασυλία των μελαχρινών μητέρων, γεγονός που αποτελεί προϋπόθεση για την επιτυχή εγκυμοσύνη. Το γεγονός αυτό οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης, καθώς και επικίνδυνο από την άποψη της σοβαρής εξέλιξης της γρίπης και της οξείας ιογενούς λοίμωξης με την ανάπτυξη πολύπλοκων μορφών (πνευμονία - φλεγμονή των πνευμόνων, βρογχίτιδα - φλεγμονή των βρόγχων), επιδείνωση υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών σε έγκυες γυναίκες κλπ.
Η γρίπη χαρακτηρίζεται από δύο ομάδες συμπτωμάτων: συμπτώματα δηλητηρίασης (πυρετός, ρίγη, πονοκέφαλος, αδυναμία, πόνος στους μύες και τους αρθρώσεις) και καταρροϊκά φαινόμενα (εφίδρωση και ξηρότητα στο λαιμό, εμφάνιση υγρής βλεννώδους εκκρίσεως από τη μύτη, ξηρός επώδυνος βήχας). Ιδιαίτερα δυσμενής για τις έγκυες γυναίκες, η λοίμωξη του ιού στο πρώτο τρίμηνο (έως και 12 εβδομάδες), καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει ενεργός τοποθέτηση όλων των οργάνων και συστημάτων και η διείσδυση του ιού καθώς και η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 38 ° C που διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες μπορεί να είναι τερατογόνος επίδραση στο έμβρυο (για να προκαλέσει το σχηματισμό συγγενούς δυσπλασίας), που μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη αποβολή. Η γρίπη σε μεταγενέστερη ημερομηνία μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια του πλακούντα, πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα οξείας ιογενούς λοίμωξης ή γρίπης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Δεδομένης της δυσμενούς επίδρασης της γρίπης στο έμβρυο, γίνεται εμφανής η σημασία της λήψης προληπτικών μέτρων με στόχο την πρόληψη της μόλυνσης από αυτή τη μόλυνση:
• Κατά την επιδημία της γρίπης και του SARS, αποφύγετε να βρίσκεστε σε πολυσύχναστες περιοχές (μέσα μαζικής μεταφοράς, κινηματογράφους, καταστήματα). Εάν για λόγους πέρα από τον έλεγχό σας δεν μπορείτε να αποφύγετε να συναντήσετε περισσότερους ανθρώπους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα μίας ώρας. Για την προστασία της μάσκας από τη μόλυνση ήταν αποτελεσματική, πρέπει να αλλάξει κάθε 2 ώρες.
• Πλύνετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν συχνότερα, αφού είναι στα χέρια σας ότι μεταφέρουμε τα σωματίδια του ιού (από τις λαβές των θυρών, τα κουμπιά του ανελκυστήρα κλπ.) Που εισέρχονται στο σώμα. Με τον ίδιο σκοπό, πλύνετε τα ρινικά περάσματα: για το σκοπό αυτό είναι καλό να χρησιμοποιείτε σταγόνες με θαλασσινό νερό (Aquamaris κ.λπ.).
• Τα κρεμμύδια και το σκόρδο, πλούσια σε φυτοντόνες, είναι γνωστά για τις αντιμικροβιακές ιδιότητές τους. Για τον σκοπό της προφύλαξης, είναι χρήσιμο σε μέτριες ποσότητες, τόσο η χρήση αυτών των τροφίμων για φαγητό όσο και η εισπνοή της οσμής τους.
• Για να αποφύγετε ασθένειες, μπορείτε να λιπάνετε τις ρινικές διόδους με αλοιφή οξολίνης, αλοιφή Viferon, Infagel και επίσης να χρησιμοποιείτε σταγόνες Grippferon. Τα φάρμακα αυτά εγκρίνονται για χρήση σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Σταγόνες Το Grippferon μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη έκτακτης ανάγκης της γρίπης (όταν υπήρχε επαφή με ένα άρρωστο άτομο), καθώς αυτό το φάρμακο εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό οποιωνδήποτε ιών που εισέρχονται στη βλεννογόνο της μύτης.
• Επίσης, ένα ομοιοπαθητικό παρασκεύασμα Ocillococcinum είναι επίσης ένα φάρμακο για την πρόληψη και θεραπεία της γρίπης και του ARVI σε έγκυες γυναίκες.
• Εάν κάποιος από την οικογένειά σας που ζει σε ένα διαμέρισμα είναι άρρωστος, είναι επιθυμητό να τον απομονώσετε ή εσείς για 5 ημέρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε μια μάσκα για να αποφύγετε την ασθένεια (αφήστε τη μάσκα να φθείρει στον ασθενή). Είναι επιθυμητό για τους υγιείς ανθρώπους και τους ασθενείς να βρίσκονται σε διαφορετικούς χώρους. Είναι απαραίτητο να αερίζεστε συχνά τις εγκαταστάσεις, καθημερινά για να παράγετε υγρό καθαρισμό, να παρέχετε στον ασθενή μεμονωμένα πιάτα, πετσέτα, μαντήλια μίας χρήσης. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, χρησιμοποιήστε τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω. Τώρα γνωρίζουμε ποιο κρύο είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό, τι απειλεί τη μελλοντική μητέρα.