Μέχρι σήμερα, η κυτταρίτιδα στην κοιλιά θεωρείται αισθητικό πρόβλημα, αλλά αν πάτε βαθύτερα, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Το πρόβλημα έγκειται στις παραβιάσεις της λεμφικής και κυκλοφορίας του αίματος, πρήξιμο των τοιχωμάτων των αγγείων στους χώρους σχηματισμού κυτταρίτιδας. Ένα από τα μέσα για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι ένα ειδικό μασάζ της κοιλιάς.
Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα σύνθετο αποτέλεσμα που στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διεγείροντας την εκροή και την εισροή ενδοκυτταρικού υγρού και λεμφικού αίματος σε ορισμένα σημεία του σώματος με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών μασάζ. Μια τέτοια επίδραση οδηγεί σε ένα σταθερό, ισχυρό και γρήγορο αποτέλεσμα: την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και των αποθέσεων λίπους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την περίσσεια κιλών κατ 'αυτόν τον τρόπο.
Μασάζ, επιπλέον, παρέχει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, η οποία επίσης οδηγεί στην καύση του υποδόριου λίπους.
Τεχνικές μασάζ
Κατ 'αρχάς, πρέπει να καθαρίσετε και να θερμάνετε το δέρμα. Προθερμάνετε με συμβατικές ξηρές τρίχες. Για να γίνει αυτό, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε ένα γάντι μασάζ ή μια ειδική βούρτσα τρίχας. Η κίνηση κατά την άλεση πρέπει να είναι κυκλική, μόνο προς την καρδιά. Η όλη διαδικασία δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από πέντε λεπτά, θα πρέπει να επιτύχετε μόνο μια ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί βλάβη στο δέρμα. Αυτό το τρίψιμο είναι επίσης η πρόληψη της κυτταρίτιδας, αν τα εκτελείτε κάθε μέρα. Εάν το δέρμα έχει υποστεί βλάβη, για παράδειγμα, εγκαύματα, τραύματα, δερματίτιδα, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι το τρίψιμο στις περιοχές αυτές αντενδείκνυται. Μετά το τρίψιμο είναι καλό να κρατάτε ένα αντιληπτό ντους.
Το προπαρασκευαστικό στάδιο ολοκληρώνεται και μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ. Τα χέρια πρέπει να είναι μαλακά και ζεστά. Αν χρησιμοποιείτε κρέμα πετρελαίου ή σώματος για μασάζ, αυτό θα κάνει το μασάζ πιο ευχάριστο και οι κινήσεις θα είναι ομαλές. Εάν είναι επιθυμητό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρό τάλκη αντί για λάδι. Όταν κάνετε μασάζ, οι κινήσεις εκτελούνται επίσης στην καρδιά, καθώς και κατά την άλεση.
Στην κοιλιακή περιοχή, οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές και απαλές, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε δύναμη, ωστόσο, με μασάζ σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, οι κινήσεις πρέπει να είναι αβίαστες. Τώρα πολλές συσκευές για μασάζ πωλούνται στα καταστήματα, αλλά ο καλύτερος βοηθός εξακολουθεί να είναι το χέρι. Είναι απαραίτητο να πιέσετε το χέρι σε μια γροθιά και να κάνετε κυκλικές κινήσεις πάνω από το δέρμα με τεντωμένες αρθρώσεις.
Η επόμενη κίνηση είναι πολύ απλή, αλλά αρκετά αποτελεσματική: είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα κυκλικό μασάζ με μια ισιώδη παλάμη με τα δάκτυλα διπλωμένα μαζί. Επομένως, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην πίεση - δεν είναι απαραίτητο να πιέσετε έντονα.
Ένας καλός τρόπος για να διασκορπιστεί το λίπος μπορεί να είναι το «σιδέρωμα»: είναι απαραίτητο μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα να συσφίγγεται το πτυχίο του δέρματος και να το οδηγήσετε κατά μήκος του τμήματος του σώματος σε μια κυματοειδή κίνηση, σαν να σιδερώστε. Αρχικά, αυτές οι κινήσεις είναι πιθανόν να είναι επώδυνες, αλλά τελικά θα περάσουν.
Μασάζ με μέλι της κοιλιάς
Ένα καλό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας φυσικό (και μόνο φυσικό) μέλι. Για ένα μασάζ, θα αρκούν δύο κουταλάκια του μελιού. Εάν είναι επιθυμητό, το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με αιθέριο έλαιο (για μια κουταλιά μέλι όχι περισσότερο από πέντε σταγόνες πετρελαίου). Η τεχνική είναι απλή: τα χέρια παίρνουν μέλι και μετά εκτελούνται κινήσεις μασάζ, τα περισσότερα από τα οποία είναι κηλίδες. Όταν το μασάζ, το μέλι πυκνώνει και οι παλάμες αρχίζουν να κολλάνε στο δέρμα, δημιουργώντας έτσι ένα "μασάζ κενού". Μετά από λίγο θα είναι δυνατό να δούμε πώς εκπέμπεται λευκή ύλη από τους πόρους. Μη φοβάστε - είναι σκωρίες που βγαίνουν. Όταν υπάρχουν πολλά από αυτά, πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας και να ξεκινήσετε ξανά. Το δέρμα θα πρέπει να μαλάσσεται μέσα σε δέκα με δεκαπέντε λεπτά, μετά από το οποίο μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό χαλαρωτικό ντους (όχι ζεστό!).
Κατά την εκτέλεση, είναι επιθυμητό να εναλλάσσεστε το κτύπημα και το φορτίο. Γενικά, το μασάζ πρέπει να διαρκεί περίπου μισή ώρα. Συνολικά, είναι απαραίτητο να διεξάγονται τουλάχιστον δέκα-δεκαπέντε συνεδρίες, οι οποίες εκτελούνται κάθε δεύτερη μέρα. Ενισχύστε την επίδραση της κρέμας με αιθέρια έλαια ή εκχυλίσματα βοτάνων (λεμόνι, γκρέιπφρουτ, αλογοουρά, χαμομήλι, πορτοκάλι, μέντα). Η κρέμα μπορεί να εφαρμοστεί χωρίς μασάζ, εφαρμόζοντας απλά σε προβληματικές περιοχές.