Παραδοσιακό μασάζ
Το Abhyanga είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος μασάζ. Στην πραγματικότητα, η ίδια η λέξη δεν λέει τίποτα στους απροσδιόριστους. Αλλά αν σκάψατε βαθύτερα, θα καταλάβετε πώς μπορεί να ωφεληθεί.- Αυτό είναι ένα μακρύ μασάζ, το οποίο διεξάγεται από δύο ειδικούς ταυτόχρονα, τρίβοντας το σώμα του ασθενούς με διάφορα έλαια με την προσθήκη φαρμακευτικών βοτάνων
- Κάθε άτομο επιλέγει το δικό του συνδυασμό εξαρτημάτων, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σχήματος και το επιθυμητό αποτέλεσμα
- Κατά τη διάρκεια αυτής της Ayurvedic μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος στα όργανα και βελτιώνει το έργο των διαφόρων συστημάτων
- Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης
Μασάζ ποδιών (padabhyanga)
Βασίζεται στη θεωρία ότι στα πόδια ενός ατόμου υπάρχουν πολλά σημεία που είναι υπεύθυνα για το έργο ορισμένων οργάνων.
- Βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας και των νευρικών διαταραχών
- Ανακουφίζει από τη χρόνια κόπωση
- Χαλαρώνει τους μυς και εξαλείφει τις κράμπες
Σημείωση: Στην Ινδία, ένα τέτοιο μασάζ είναι μια αρκετά συνηθισμένη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο, είναι σαν να πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Σύμφωνα με τις αρχαίες διδασκαλίες, η ασθένεια δεν θα μπορεί να γλιστρήσει σε έναν άνθρωπο που έχει μασήσει τα πόδια του πριν πάει για ύπνο.
Για την απώλεια βάρους (dvardana)
Αν και αυτή η τεχνική της μείωσης του βάρους με τη βοήθεια του μασάζ δεν είναι πολύ συνηθισμένη, όσοι το έχουν ήδη βιώσει στον εαυτό τους, μιλούν για εκπληκτικά αποτελέσματα.
Πώς πηγαίνει;
- Για κάθε άτομο προετοιμάστε ένα ειδικό μείγμα βουτύρου και θρυμματισμένα βότανα. Ως αποτέλεσμα, η μάζα είναι παρόμοια με ένα υγρό θάμνο
- Βαθιά σύγχρονα κινήματα δύο μασέρ, το προκύπτον μίγμα είναι ομοιόμορφα τρίβονται στο δέρμα
- Έτσι, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, διασπά τα κύτταρα του λίπους και εμφανίζει περίσσεια υγρών και τοξινών
- Συχνά συχνά αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται ως αντικυτταρίτιδα για τους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά, αν και αρκετά συχνά ασκείται για ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.
Θεραπεία πέτρας
Ένα απλό μασάζ με πέτρες. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν οποιοδήποτε Spa και δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένης της επίδρασης στο ανθρώπινο σώμα.
Χρησιμοποιούνται μόνο φυσικές πέτρες για την εκτέλεση. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εφαρμόζεται η τεχνική εναλλαγής ψυχρών και θερμών λίθων. Λόγω αυτού, είναι δυνατόν να καταπολεμηθούν επιτυχώς τέτοιες ασθένειες και διαταραχές:
- νόσων του αυτόνομου νευρικού συστήματος
- εξασθενημένη ανοσία
- υψηλή ευαισθησία στο στρες
- κιρσώδεις φλέβες και κουπερόζη (αγγειακό πλέγμα)
Τεχνικές για ανεξάρτητη εκτέλεση
Μπορείτε να χαλαρώσετε κάνοντας ένα μασάζ με Ayurvedic στο σπίτι. Φυσικά, για αυτό θα χρειαστείτε ένα ελαφρώς ζεστό αρωματικό λάδι.
- Ρίχνουμε λίγο υγρό στον ομφαλό και κάνουμε κυκλικές κινήσεις: 20 φορές δεξιόστροφα και τόσο πολύ.
- Με τον ίδιο τρόπο, τρίψτε το λάδι στις ρίζες των τριχών στο πάνω μέρος του κεφαλιού, βαθμιαία κατεβαίνοντας στο μέτωπο.
- Για να βελτιώσετε τη μνήμη και τη σκέψη, τρίψτε τις εξωτερικές πλευρές των ρουθουνιών.
- Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, τρίβετε τακτικά τη μύτη, τα μάγουλα και το μέτωπό σας.
Ελπίζουμε ότι θα μπορούσαμε να ρίξουμε φως στη φανταστική τεχνική του μασάζ της Αγιουρβέδα και τα μυστικά της λαϊκής ιατρικής δεν έγιναν τόσο ακατανόητα για εσάς.