Το πρωί, όλοι δεν ξυπνούν με μεγάλη διάθεση και μπορούν εύκολα να φτάσουν στη δουλειά ή να σπουδάσουν. Τα πρώτα λεπτά μετά το χτύπημα του ξυπνητηριού είναι πολύ δυσάρεστα, το σώμα αντιστέκεται, θέλει να ξεκουραστεί και η επιθυμία να δει ένα ευχάριστο όνειρο επίσης δεν δίνει ανάπαυση. Και ακριβώς εκείνη τη στιγμή ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ έρχεται στη διάσωση, μετά από το οποίο υπάρχει χαρούμενος και δύναμη που κάπου να πάει. Κι αν ξεκινήσει το πρωί με ένα ποτήρι καθαρό νερό; Πιθανώς, πολλοί έχουν ακούσει για αυτή τη θεραπεία θαύματος. Ας υπολογίσουμε τι είναι τόσο ξεχωριστό για το συνηθισμένο, αρκετά προσιτό "ποτό".
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το σώμα κάθε ατόμου αποτελείται από 60-90% του υγρού, όλοι γνωρίζουν αυτό, αλλά με τα χρόνια αυτό το ποσοστό έχει την ιδιότητα να μειώνεται, στο οποίο υπάρχει ένα ορισμένο μέρος της ενοχής μας. Όταν το σώμα μας στερείται υγρό, αμέσως εμφανίζεται μια αίσθηση κόπωσης, ενώ μια μείωση στο σώμα του νερού μόνο κατά 5% οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και αύξηση του παλμού.
Ποιος είναι ο κύριος ρόλος του νερού στο σώμα; Πρώτα απ 'όλα, ανακουφίζει από τις τοξίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, τη διατροφή των κυττάρων, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, βελτιώνει την πέψη και λιπαίνει τις αρθρώσεις. Τώρα μια από τις κύριες ερωτήσεις είναι πώς να καθορίσετε εάν το σώμα έχει αρκετό υγρό. Δεν είναι τόσο δύσκολο. Ο πρώτος τρόπος - από το χρώμα των ούρων, όσο πιο σκούρα είναι η σκιά, τόσο μεγαλύτερο είναι το έλλειμμα που το σώμα του νερού βιώνει. Ένας άλλος απλός τρόπος είναι να δοθεί προσοχή στην κατάσταση του δέρματος, εάν είναι ξηρή και δεν εξομαλυνθεί αμέσως μετά το σκίσιμο, τότε είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ημερήσια ποσότητα νερού που πιει.
Πολλοί άνθρωποι αντικαθιστούν το νερό με τσάι ή καφέ, κάτι που δεν είναι σωστό, μπορούν, αντίθετα, να βλάψουν το σώμα, διότι είναι διουρητικά.Συνεπώς, για να κορεστεί το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα υγρού, είναι απαραίτητο να πίνετε απλό νερό και να ξεκινήσετε το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα .
Δεν υπάρχει απλούστερη και ταυτόχρονα χρήσιμη συνταγή από ένα ποτήρι καθαρού νερού με άδειο στομάχι. Χάρη στο νερό, το σώμα θα πάρει γρήγορα μια χροιά ζωντάνια, τα εσωτερικά όργανα θα λειτουργήσουν σωστά, το νευρικό σύστημα θα ενεργοποιηθεί, το πεπτικό σύστημα θα εξομαλυνθεί, και το πιο σημαντικό, ο οργανισμός μας θα πάρει το πρώτο μέρος του απαραίτητου υγρού το πρωί.
Με την επίδραση του πρωινού ποτήρι νερό ήταν μέγιστο, πρέπει να συμμορφωθείτε με ορισμένους κανόνες. Πίνετε ένα ποτήρι νερό ακολουθεί 15-30 λεπτά πριν από το πρωινό, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος, στους 40 ° C. Πιείτε σε μικρές γουλιές, ιδανικά, για αυτή τη διαδικασία είναι επιθυμητό να αποκτήσετε νερό πηγής. Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή χυμό λεμονιού στο νερό. Honeywater βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, την απαλλαγή από το άγχος και την ομαλοποίηση της πέψης. Το νερό του λεμονιού μπορεί να παρασκευαστεί το βράδυ, γι 'αυτό πρέπει να γλιστρήσετε μια φέτα λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, έτσι το πρωί θα παρασκευαστεί ένα θαυμάσιο κοκτέιλ βιταμινών που θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του καρδιαγγειακού, του πεπτικού και του νευρικού συστήματος.
Μην ξεχάσετε επίσης να αναπληρώσετε την ποσότητα του υγρού στο σώμα όλη την ημέρα, να αντικαταστήσετε μερικά φλιτζάνια καφέ ή τσάι, το συνηθισμένο ποτήρι καθαρού νερού. Οι πρώτες θετικές αλλαγές θα γίνουν αισθητές πολύ σύντομα. Με την τακτική χρήση της απαραίτητης ποσότητας υγρού, η χροιά είναι πολύ καλύτερη, η εργασία των εσωτερικών οργάνων εξομαλύνεται, η χαρά και η νεότητα θα εμφανιστούν.
Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του συνηθισμένου, μη ανθρακούχου νερού στο ότι δεν έχει απολύτως καμία αντένδειξη, και μάλιστα το αντίστροφο, είναι απαραίτητο για τον καθένα από εμάς, το κύριο πράγμα είναι να μην το ξεχάσουμε. Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας, τα αποτελέσματα αυτής της εργασίας σίγουρα θα σας αρέσουν. Εδώ, στην πραγματικότητα και όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, των εσωτερικών οργάνων και του σώματος ως συνόλου.