Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα ή περισσότερο από εννέα θα είναι παχύσαρκοι

Ο καλύτερος ύπνος για έναν ενήλικα είναι επτά έως οκτώ ώρες, σύμφωνα με νέα μελέτη που ανέθεσε η κυβέρνηση των ΗΠΑ. Αυτή η μελέτη συγχρόνως συνδέει την προτίμηση για το κάπνισμα με ανεπαρκή ύπνο και πολύ αδύναμη σωματική δραστηριότητα - με την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας εμφανίζονται συχνά σε εκείνους που δεν έχουν υγιή ύπνο. Όλα τα ευρήματα δείχνουν ότι η υγεία είναι επιζήμια τόσο για τον υπερβολικό ύπνο όσο και για τον υπερβολικά σύντομο ύπνο, σημειώνουν οι ερευνητές. Τα συμπεράσματα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Κολοράντο βασίζονται σε μια έρευνα 87.000 ενηλίκων πολιτών της Αμερικής από το 2004 έως το 2006. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, άλλοι παράγοντες, όπως η κατάθλιψη, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπερφαγία, το κάπνισμα, η αϋπνία και άλλα προβλήματα δεν λήφθηκαν υπόψη.