Η αναιμία ορίζεται ως παθολογική μείωση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης στο αίμα με ταυτόχρονη μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων. Και, όπως είναι γνωστό, η αιμοσφαιρίνη μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματος. Ως εκ τούτου, το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται - πρέπει να "αντλήσει αρκετό αίμα ώστε να παρέχει οξυγόνο σε όλα τα όργανα και στο μελλοντικό μωρό σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας. Για τις έγκυες γυναίκες τα πιο χαρακτηριστικά είναι τρία:
Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου
Με αυτό το είδος αναιμίας, ο σχηματισμός των κυττάρων του αίματος μειώνεται λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτός ο τύπος αναιμίας είναι ο συχνότερος μεταξύ των εγκύων γυναικών (σχεδόν το 90% των περιπτώσεων). Πρόκειται για τους ακόλουθους λόγους:
- λόγω της αυξημένης ποσότητας αίματος.
- μια μικρή άφιξη του σιδήρου, απαραίτητη για την ανάπτυξη του πλακούντα.
- λόγω έλλειψης κρέατος στη διατροφή, χορτοφαγία?
- λόγω χρόνιων γαστρεντερικών ασθενειών.
- αναιμία που εμφανίστηκε πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης.
Αναιμία ανεπάρκειας
Η βιταμίνη Β12 αποτελεί μέρος μόνο προϊόντων ζωικής προέλευσης: κρέας, γάλα, αυγά. Δεν υπάρχει στα φυτικά προϊόντα. Αυτός ο τύπος αναιμίας είναι σπάνιος σε έγκυες γυναίκες και είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
Αναιμία της φυλικής ανεπάρκειας
Αυτός ο τύπος αναιμίας συχνά συνοδεύει την εγκυμοσύνη. Υπάρχει αναιμία της φυλλικής ανεπάρκειας κατά τη διάρκεια αυξημένης σωματικής απαίτησης στο φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και καθώς τα αποθέματά του στο σώμα είναι περιορισμένα, τότε με παρατεταμένη δαπάνη εσωτερικών πόρων (εγκυμοσύνη, γαλουχία) υπάρχει έλλειμμα. Το φολικό οξύ εισέρχεται στο σώμα μόνο από τρόφιμα: μπανάνες, πεπόνια, μπρόκολο, σπανάκι. Αυτό το είδος αναιμίας είναι αρκετά επικίνδυνο.
Επίθεση κατά της αναιμίας
Η θεραπεία αναιμίας οποιουδήποτε τύπου είναι αδύνατη μόνο με αλλαγή της διατροφής. Επομένως, πρέπει να συντονίσετε και να κάνετε τα πάντα προσεκτικά. Χρειαζόμαστε απαραιτήτως μια μακροπρόθεσμη πρόσληψη φαρμάκων για το σίδηρο, τη βιταμίνη Β12, το φολικό οξύ. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα χρήματα μόνο για το σκοπό και υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Ο γιατρός θα επιλέξει τη δοσολογία που χρειάζεστε και θα παρακολουθεί στενά τη δυναμική της θεραπείας. Συνήθως εκτείνεται για 5-8 εβδομάδες, αλλά ακόμα και αφού οι δείκτες επανέλθουν στο φυσιολογικό, το φάρμακο χρησιμοποιείται για κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ σημαντικό η διατροφή σας να είναι λογική. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στο μενού σας προϊόντα όπως: βόειο κρέας, συκώτι, γλώσσα και καρδιά, κρέας πουλερικών, αυγά, γάλα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, κολοκύθα, λάχανο, τεύτλα, δημητριακά, τυρί, cottage cheese, ξινή κρέμα, φασόλια, καλαμπόκι, μέλι, μπανάνες, μπρόκολο, ρόδια. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα προϊόντα κρέατος πρέπει να είναι ακόμη μαγειρικά, παρά τη λαϊκή πεποίθηση ότι ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα από το ωμό κρέας. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και συχνά συνεπάγεται την εμφάνιση ελμινθίαση και μολυσματικών ασθενειών. Από τα φρούτα, για παράδειγμα, τα ίδια πράσινα μήλα, τα οποία συνιστώνται συχνά για την αναιμία, ο σίδηρος απορροφάται πολύ λίγο. Ωστόσο, η βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτά συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από το κρέας. Επομένως, τρώνε φρούτα μαζί με προϊόντα κρέατος. Περιορίστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτές μειώνουν την αφομοιωσιμότητα του σιδήρου. Και για την εδραίωση του αποτελέσματος που επιτυγχάνεται με πολύπλοκη θεραπεία, οι πεζοπορίες είναι πολύ χρήσιμοι, ειδικά στο κωνοφόρο δάσος. Το περπάτημα πρέπει να είναι μεγάλο. Φυσικά, κάθε ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από τη θεραπεία. Αλλά εάν αποδείχτηκε ότι η αναιμία σας προσπέρασε, μην ανησυχείτε! Σίγουρα θα κερδίσετε μια «νίκη» στον αγώνα για την υγεία. Μετά από όλα, η αναιμία είναι μία, και εσείς και το μωρό είστε δύο! Η σωστή θεραπεία της αναιμίας και η πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών αποτελεί το κλειδί για την επιτυχία και την πορεία προς την αποκατάσταση.