Κατά την εφαρμογή των ραφών, χρειάζεται επίσης χρόνος για πλήρη θεραπεία. Αλλά είμαστε όλοι άνθρωποι, έτσι οι γεννήσεις γίνονται με διαφορετικούς τρόπους. Εάν δεν υπήρχαν επιπλοκές, ακολουθήστε απλούς κανόνες και κάνετε σεξ με τον αγαπημένο σας σύζυγο.
Εξετάστε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους αρνείται το σεξ, το οποίο ονομάζουν οι γυναίκες και οι κύριοι κανόνες του σεξ μετά τον τοκετό, που θα τους βοηθήσουν. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να φέρει τους μυς του κόλπου σε ένα κανονικό τόνο. Για αυτό, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις Kegel. Το κύριο πράγμα είναι να ασχοληθεί με το προγραμματισμένο, όχι να υποχωρήσει, και το αποτέλεσμα δεν θα επιβραδύνει να επηρεάσει τη σχέση σας με τον σύζυγό της.
1. Ξηρότητα του κόλπου. Το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα της μητέρας που θηλάζει μειώνεται. Συνεπώς, η φυσική λίπανση στον κόλπο παράγεται λιγότερο. Οι γυναίκες, των οποίων ο εμμηνορρυσιακός κύκλος δεν έχει ξαναρχίσει, αντιμετωπίζουν ιδιαίτερη δυσφορία. Πολλές γυναίκες φοβούνται να βιώσουν πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Αλλά ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν ο κόλπος είναι ξηρός. Ως εκ τούτου, αξίζει να χρησιμοποιείτε γράσο και θα αποφύγετε τις δυσάρεστες αισθήσεις.
2. "Λάθος" να κάνεις σεξ. Μια γυναίκα είναι πολύ κουρασμένη τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό. Το σώμα δεν είναι ακόμα πολύ εναρμονισμένο με το σεξ. Η ορμόνη της μητρότητας - η προλακτίνη, επιτρέπει τώρα να σκεφτόμαστε μόνο για το παιδί. Αλλά αυτό δεν είναι ένας λόγος για να ξεχάσετε τις απολαύσεις του σεξ με τον αγαπημένο σας σύζυγο.
3. Το σχήμα του σώματος έχει αλλάξει. Δεν έγινε τίποτα τρομερό. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που μπορείτε, ακόμα και να χρειαστεί να εκτελέσετε μετά τον τοκετό. Στο νοσοκομείο μητρότητας, συνήθως υπάρχει εκπαιδευτής φυσικής κατάρτισης που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης.
4. Ο άντρας αντιμετωπίζει διαφορετικά. Ο άνθρωπος γίνεται πιο προσεκτικός, δεν θέλει να σας ενοχλήσει για άλλη μια φορά. Είναι τώρα, όπως εσείς, προσαρμόζοντας σε ένα νέο ρόλο. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι φροντίζει για το παιδί με τον ίδιο βαθμό μαζί σας, αυτό θα τον βοηθήσει να συνηθίσει ταχύτερα.
5. Αλλαγές στην ευαισθησία του μαστού. Οι αισθήσεις μπορούν να είναι πολύ ευχάριστες, ή αντίστροφα, να προκαλέσουν δυσφορία. Είναι όλα πολύ ατομικά.
6. Το σχήμα του μαστού έχει αλλάξει. Το σχήμα του μαστού δεν εξαρτάται πολύ από το εάν τρώτε ή όχι. Ο κύριος παράγοντας είναι η ελαστικότητα του δέρματος. Μετά τη σίτιση, ο λιπώδης ιστός του μαστού θα επαναληφθεί και ο μαστός θα επιστρέψει στους προηγούμενους τόμους. Η συμμόρφωση με το καθεστώς διατροφής είναι πολύ σημαντική.
7. Κρήνη γάλακτος. Ο οργασμός της θηλάζουσας μητέρας μπορεί να συνοδεύεται από μικρές πιτσιλιές γάλακτος. Αυτή η ορμόνη ωκυτοκίνη λειτουργεί. Παράγεται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εργασίας, της γαλουχίας και κατά τον οργασμό.
8. Προσέξτε την αντισύλληψη. Η μέθοδος της γαλακτικής αμηνόρροιας δεν εμποδίζει την εμφάνιση μιας νέας εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, επιλέγεται επιπρόσθετα η χρήση σπερματοκτόνων, ενδομήτριας συσκευής ή προφυλακτικών.
9. Επιλέξτε ένα στοιχείο. Ίσως η νεαρή μητέρα να αναλάβει το ρόλο ενός κορυφαίου εταίρου. Έτσι βοηθάτε τον αγαπημένο σας να απαλλαγείτε από τον φόβο να σας βλάψει.
10. Να μην ενοχλείτε. Σημειώστε ότι κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά κοιμούνται πολύ επιφανειακά και το παιδί μπορεί να ξυπνήσει ανά πάσα στιγμή. Ως εκ τούτου, για το σεξ θα πρέπει να χρησιμοποιήσει την πρώτη ευκαιρία. Είναι πολύ σημαντικό η μητέρα μου να χαλαρώσει και να αποστασιοποιηθεί από πιεστικά προβλήματα.
11. Πού είναι ο οργασμός μου; Δεν θα απολαύσετε αμέσως την ευχαρίστηση. Μελέτες νεαρών μητέρων έδειξαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάστηκαν αυτό για περισσότερο από ένα χρόνο. Περίπου οι μισές γυναίκες που ερωτήθηκαν παραδέχθηκαν ότι άρχισαν να βιώνουν οργασμό 2 φορές πιο συχνά.
Γνωρίσατε λοιπόν τους βασικούς κανόνες του σεξ μετά τον τοκετό. Σε μια εποχή που δεν υπάρχει σεξ μεταξύ σας και του συζύγου, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί του. Έχετε μια αναπλήρωση στην οικογένειά σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε πάψει να είναι ένα. Χρειάζεστε τόσο την έγκριση ο ένας τον άλλον!
Η σεξουαλική σας ζωή θα αλλάξει, μην εκπλαγείτε, αυτό είναι φυσιολογικό. Οι αισθήσεις θα γίνουν διαφορετικές, ίσως πιο φωτεινές. Τώρα, θα εξετάσουμε προσεκτικά τους κύριους κανόνες, στους οποίους πρέπει να δώσετε προσοχή εάν θέλετε να επιστρέψετε τις παλιές μορφές.
- Ο θηλασμός είναι ο πρώτος βοηθός για να επιστρέψει το σχήμα στην προηγούμενη μορφή του. Η παραγωγή ωκυτοκίνης βοηθά τη μήτρα να συρρικνωθεί στο αρχικό της μέγεθος, και όταν θηλάζει, το σώμα καίει λίπη συσσωρευμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Για να ενισχύσετε τους μυς του στήθους, μπορείτε να πιέσετε.
- Για να ενισχύσετε τους μυς του κόλπου, κάνετε τις ασκήσεις Kegel. Για 5 δευτερόλεπτα, συντομεύστε τους μυς και στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε την άσκηση όταν αισθάνεστε άνετα. Μια ελαφρώς βελτιωμένη άσκηση - φανταστείτε ότι ανεβάζετε τον ανελκυστήρα στον τρίτο όροφο, παραμείνετε σε κάθε όροφο για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επίσης αργά "χαμηλώστε το ασανσέρ".
- Κάντε το δέρμα εύπλαστο για να βοηθήσετε το ντους αντίθεσης κάθε 4 ώρες. Μετά το ντους, εφαρμόστε μια μαλακτική κρέμα μωρού.
- Ένας γυναικολόγος μπορεί να σας συμβουλεύσει να φορέσετε έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό. Παρακολουθήστε στενά τα συναισθήματά σας. Δεν παρουσιάζεται σε όλους.
- Όταν επισκέπτεστε το γυμναστήριο, σημειώστε ότι η γεύση του γάλακτος μπορεί να αλλάξει, γι 'αυτό συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Μειώστε την ποσότητα του φαγητού. Η ποσότητα γάλακτος που παράγεται και η ποσότητα του τροφίμου είναι απολύτως άσχετες. Το ποσοστό της θηλάζουσας μητέρας πρέπει να είναι ποιοτικό, ισορροπημένο, να περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες και ιχνοστοιχεία. Εισάγετε για εσάς τις ημέρες νηστείας μία φορά την εβδομάδα.
- Βρείτε τις θετικές πτυχές της παρούσας κατάστασής σας. Τώρα είστε πιο θηλυκό από ποτέ.
Ναι, οι αισθήσεις μετά τον τοκετό δεν είναι πολύ ευχάριστες, αλλά η γέννηση μιας νέας ζωής είναι μια τεράστια γιορτή στη ζωή ενός παντρεμένου ζευγαριού. Υπάρχουν γυναίκες που ανακάμπτουν πολύ γρήγορα, κυριολεκτικά σε 3-4 μήνες και η εικόνα επανέρχεται στο φυσιολογικό και η συναισθηματική κατάσταση επιστρέφει στις ίδιες αισθήσεις και μετά τη γέννηση του φύλου τα ζευγάρια ξεκινούν σε δύο εβδομάδες και για κάποιες από αυτές η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. Αλλά αξίζει μια μικρή δουλειά και το μωρό θα έχει ευτυχείς γονείς και μια ισχυρή οικογένεια.