Σχεδόν δεν θα τους μετανιώσετε, δεν θα σώσει τον κολλώδη χρόνο, καθώς αμέσως ο «καθρέφτης της ψυχής» σκοτεινιάζει και από τις γωνίες του οι ρωγμές και οι ρυτίδες αρχίζουν να αποσυντίθενται. Ο σκοπός της νέας προπόνησης από την πορεία γυμναστικής για το πρόσωπο είναι να κρατήσει ένα σαφές μάτι και να απαλλαγούμε από τα "πόδια του κοράκι". Η ομορφιά και η υγεία των γυναικών, η γυμναστική για τα μάτια - όλα αυτά στη δημοσίευσή μας.
Μάστερ τάξη
Πριν προχωρήσετε στις ασκήσεις, εφαρμόστε κρέμα ή ορό στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι κατά την εκτέλεση τους δεν δημιουργούνται ρυτίδες και ρυτίδες.
Α. Θέρμανση
Η αναπνοή είναι δωρεάν. Τα μάτια είναι ανοιχτά. Κοιτάξτε πάνω, στη συνέχεια κάτω. Επαναλάβετε 3 φορές. Κοιτάξτε προς τα πάνω, στη συνέχεια αριστερά-κάτω? Επαναλάβετε 3 φορές. Κοίτα δεξιά, έπειτα προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 3 φορές. Γυρίστε τα μάτια 3 φορές δεξιόστροφα και 3 φορές αριστερόστροφα. Αναβοσβήξτε τα μάτια σας. Τρίψτε τις παλάμες σας ο ένας στον άλλο, ώστε να ζεσταίνουν. Καλύψτε τα μάτια σας για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε όλους τους κύκλους άσκησης, αλλά αυτή τη φορά με τα μάτια κλειστά.
Β. Η κάτω ανελκυστήρα βλεφάρων
Στην καθημερινή ζωή, το κατώτερο βλέφαρο παίρνει ελάχιστη συμμετοχή στη λειτουργία κάλυψης των ματιών, και πολύ συχνά σε αυτή την περιοχή σχηματίζονται ρυτίδες και σχηματίζονται "σάκοι". Είναι απαραίτητο να περιορίσετε τη λειτουργία του κλεισίματος των ματιών από την πλευρά του άνω βλεφάρου, ρυθμίζοντας έτσι ένα μεγάλο έργο για το κάτω βλεφάρων. Προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας, τραβώντας το κάτω βλέφαρο. Το πάνω μέρος είναι ελεύθερο, δεν τεντώνει. Η κατεύθυνση της προβολής θα πρέπει να παραμένει συνεχώς (και αν λειτουργεί σωστά)! Επαναλάβετε 10-15 φορές. Προσέξτε να μην δημιουργηθούν ρυτίδες!
Γ. Άσκηση για τα ανώτερα βλέφαρα
Βάλτε τα δάχτυλά σας στα άνω βλέφαρα και πιέστε απαλά. Αναζητήστε (σαν να προσπαθείτε να ρίξετε τα μάτια σας), ταυτόχρονα είναι πολύ εύκολο να πιέσετε το δάχτυλό σας στα βλέφαρα σας, δημιουργώντας αντίσταση. Κρατήστε στην κορυφή για 3-5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.
Εξάλειψη των ρυτίδων κοντά στα μάτια
Ανοίξτε τα μάτια σας όσο πιο δυνατό μπορείτε. Τοποθετήστε το δείκτη και τους αντίχειρές σας στο επάνω και στο κάτω βλέφαρο, όπως στη φωτογραφία. Το μεσαίο δάχτυλο τραβάει τους μυς του μέτωπου επάνω. Κοιτάξτε ευθεία και τραβήξτε προς τα κάτω το επάνω βλέφαρο. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Τα χέρια παραμένουν στην αρχική τους θέση. Αναζητήστε και τραβήξτε (τραβήξτε) τα κάτω βλεφάρων προς τα επάνω. Παραμείνετε στη θέση αυτή για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε. Επαναλάβετε τις ασκήσεις.
Δ. Ανυψώνουμε την πρίζα (για να ανοίξουμε τα μάτια μας και να απαλλαγούμε από οίδημα)
Σηκώστε το άνω περιόστεο. Πιέστε τους αγκώνες στο τραπέζι και τους αντίχειρες, πιέζοντας το κόκκαλο κάτω από το φρύδι, σηκώστε απαλά την εσωτερική άκρη των υποδοχών των ματιών. Περάστε τέτοιες εικόνες σε όλο το οστό της άνω τροχιάς του ματιού προς την κατεύθυνση από την εσωτερική γωνία του προς την εξωτερική. Επαναλάβετε 3 φορές. Η πίεση δεν είναι ισχυρή, δεν πρέπει να υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις. Μειώνουμε το κάτω περιόστεο. Στην ίδια θέση με τα δάκτυλά σας (πιο άνετα με τα τρία: το δεύτερο, το τρίτο και το τέταρτο) αισθάνονται για την άκρη της τροχιάς. Τραβήξτε απαλά, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, στο subarc. 10 δευτερόλεπτα. 1 φορά. Η πίεση δεν είναι ισχυρή, δεν πρέπει να υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις.