Και αυτή τη στιγμή, η πανταχού παρούσα διαφήμιση μας προσφέρει μια επιλογή από σύμπλεγμα βιταμινούχων ορυκτών. Σύμφωνα με τη διαφήμιση, περιέχουν όλα όσα είναι απαραίτητα για το σώμα μας σε δεδομένη στιγμή. Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη των βιταμινών και κατά συνέπεια αντιδρούμε ζωηρά σε τέτοιες προτάσεις. Αλλά για κάποιο λόγο, κανείς δεν σκέφτεται το γεγονός ότι όλα τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως όλα τα φαρμακολογικά παρασκευάσματα, δεν έχουν μόνο ενδείξεις χρήσης αλλά και αντενδείξεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βρει το σωστό συγκρότημα για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, οι πολυβιταμίνες θα ενισχύσουν το σώμα, θα βοηθήσουν στη θεραπεία ασθενειών, θα αυξήσουν την ανοσία και την εργασιακή ικανότητα. Και με την ανεξάρτητη και ανυποψίαστη χρήση φαρμάκων αυτής της ομάδας, μπορεί να προκαλέσετε σημαντική βλάβη στην υγεία σας. Έτσι, το θέμα του σημερινού μας άρθρου είναι "Τα οφέλη και οι βλάβες της χρήσης πολυβιταμινών με μεταλλικά στοιχεία".
Πόσο σωστά γίνεται η αποδοχή συμπλεγμάτων πολυβιταμινών με ανόργανα άλατα, αν υπάρχει ασυμβατότητα βιταμινών και ανόργανων ουσιών; Συμφωνώ, ένα πολύ σημαντικό θέμα σήμερα, το όφελος και η βλάβη της χρήσης πολυβιταμινών με ανόργανα άλατα δεν γράφεται μόνο τεμπέλης. Τα τελευταία χρόνια, τα πειράματα έχουν δείξει ότι η αφομοίωση βιταμινών συμβαίνει ανεξάρτητα από την παρουσία ιχνοστοιχείων στο σύμπλεγμα. Με μικρο και μακρο στοιχεία στην περίπλοκη κατάσταση είναι αρκετά διαφορετική. Με την ανάμειξη αυτών των στοιχείων, υπάρχει ένα όφελος και βλάβη στη χρήση ναρκωτικών για το σώμα.
Για παράδειγμα - η βιταμίνη Β6 βοηθά στην καλύτερη αφομοίωση του μαγνησίου, η βιταμίνη D βελτιώνει την ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου. Για την καλύτερη απορρόφηση χρωμίου και σιδήρου, η παρουσία βιταμίνης C είναι απαραίτητη και η αύξηση των ωφελειών για το σώμα από το προκύπτον σίδηρο παρέχεται από χαλκό. Χωρίς σελήνιο, η βιταμίνη Ε δεν θα έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Η προστασία των κυττάρων μας από την καταστροφή είναι το κοινό έργο του ψευδαργύρου και του μαγγανίου. Τέτοιοι συνδυασμοί συστατικών έχουν το δικαίωμα να είναι παρόντες σε ένα δισκίο και θα μας ωφελήσουν.
Τα ορυκτά δεν μπορούν να είναι μόνο φίλοι μεταξύ τους και βιταμίνες, αλλά και αρκετά σοβαροί ανταγωνιστές. Έτσι, για παράδειγμα, το ασβέστιο θα μειώσει την απορρόφηση του σιδήρου, ο ψευδάργυρος δεν απορροφά πλήρως τον χαλκό, το σίδηρο και το ασβέστιο, και εάν έχετε αυξημένα επίπεδα βιταμίνης C, τότε το σώμα θα στερείται χαλκού.
Από την άποψη αυτή, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη αντινεοπλασιακών μικροσωματιδίων σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Έτσι, αντί να πιείτε ένα δισκίο, το οποίο περιέχει μια δωδεκάδα μεταλλικών στοιχείων, είναι καλύτερο να πίνετε πολλά αλλά διαφορετικά στη σύνθεση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα λαμβάνονται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού. Δεν ταιριάζουν σε όλους.
Συνήθως πιστεύεται λανθασμένα ότι τα περισσότερα συστατικά των πολυβιταμινών με τα ανόργανα συστατικά περιλαμβάνονται στο δισκίο, τόσο πιο χρήσιμο είναι. Δεν είναι έτσι. Η χρησιμότητα τέτοιων συμπλεγμάτων καθορίζεται από το πόσο χρειάζονται από το σώμα. Εάν το σώμα σας δεν χρειάζεται αυτές τις βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η λήψη χαπιών θα είναι απλώς άχρηστη. Επιπλέον, οι υπερβολικές βιταμίνες απεκκρίνονται από το σώμα με ούρα και τα μικροστοιχεία έχουν την ικανότητα να συσσωρεύονται. Η περίσσεια μικροθρεπτικών συστατικών στο ανθρώπινο σώμα είναι πιο επιβλαβής από την ανεπάρκεια τους και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες. Ως εκ τούτου, προτού χρησιμοποιήσετε το φάρμακο, είναι σκόπιμο να γνωρίζετε το περιεχόμενο των ιχνοστοιχείων στο σώμα σας αυτή τη στιγμή.
Πολλοί ενδιαφέρονται για το κατά πόσο είναι δυνατόν να ληφθούν βιταμίνες με καλή διατροφή το χειμώνα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι χωρίς τη λήψη βιταμινών στη σύγχρονη ζωή, δεν μπορούμε να το κάνουμε. Τα τρόφιμα που καταναλώνονται από τον άνθρωπο περιέχουν μια μικρή ποσότητα βιταμινών. Η αξία των προϊόντων μας είναι χαμηλή, επειδή περιέχουν μεγάλο αριθμό διαφορετικών προσθέτων και συντηρητικών. Τα προϊόντα που αποθηκεύουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο ψυγείο και, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε μια τέτοια αποθήκευση, μετά από τρεις ημέρες, για παράδειγμα, τριάντα τοις εκατό της βιταμίνης C. Χάνεται. Τα λαχανικά και τα φρούτα στα τραπέζια μας πέφτουν κυρίως από θερμοκήπια, επομένως η περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι μικρή. Συνεχίζοντας αυτό, οι γιατροί συστήνουν να λαμβάνουν πολυβιταμινούχα σύμπλοκα μία ή και τρεις φορές το χρόνο. Φυσικά, η σύνθεση του συγκροτήματος και ο αριθμός των μαθημάτων ανά έτος θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τον γιατρό. Σε αυτές τις χρονικές περιόδους, όταν δεν παίρνετε μια πολυβιταμίνη, είναι χρήσιμο να πίνετε ασκορβικό οξύ ή ένα εκχύλισμα ασυγκράτου.
Στο φαγητό μας υπάρχουν ορισμένες ουσίες που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες. Από την άποψη αυτή, συνιστάται να λαμβάνετε ένα συγκρότημα πολυβιταμινών κατά τη διάρκεια των γευμάτων και να πίνετε πάντα άφθονο νερό. Όταν παίρνετε το συγκρότημα μία φορά την ημέρα, είναι καλύτερα να κάνετε το πρωί με το πιο πλούσιο φαγητό.
Αργότερα διαλυτά παρασκευάσματα πολυβιταμινών με ανόργανα άλατα εμφανίστηκαν τώρα. Αυτά απορροφώνται από το σώμα μας για οκτώ έως δώδεκα ώρες, οπότε υπάρχει λιγότερη αλληλεπίδραση μεταξύ των συστατικών και χρησιμοποιούνται πληρέστερα από το σώμα. Αλλά αυτά τα φάρμακα, στη συσκευασία των οποίων δεν υπάρχει λέξη "μάσημα", θα πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα, χωρίς να εισπνέουν. Διαφορετικά, μερικές από τις βιταμίνες που περιέχονται στο χάπι ή την κάψουλα θα καταστραφούν στο στόμα και στο στομάχι, π.χ. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του φαρμάκου θα είναι εμφανείς.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι τα σκευάσματα σιδήρου δεν μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα με τον καφέ, το τσάι, τα προϊόντα αλεύρου, το γάλα και τα καρύδια. Υπάρχει μια ομάδα βιταμινών (A, D, E, F, K) αντιπυρετικό, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από ένα λιπαρό γεύμα. Τώρα γνωρίζετε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης πολυβιταμινών με ανόργανα άλατα, τα χρησιμοποιείτε σωστά και παραμείνετε υγιείς!