Ο ρυθμός παλμών στους ανθρώπους

Όταν η καρδιά συστέλλεται, τα τοιχώματα των αρτηριών κυμαίνονται σε διαφορετικές συχνότητες, αυτές οι ταλαντώσεις ονομάζονται παλμοί. Ο ορισμός του προτύπου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - την ηλικία του ατόμου, τη γενετική προδιάθεση, τον τρόπο ζωής κ.λπ. Ακόμη και στο πλαίσιο ενός ατομικού κανόνα, οι δείκτες του μπορεί να διαφέρουν, κάτι που μπορεί να οφείλεται στην προσαρμογή της καρδιάς στις αλλαγές στο περιβάλλον ή στο σώμα.

Ο μέσος φυσιολογικός παλμός σε ένα άτομο

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η συχνότητα των καρδιακών συσπάσεων μπορεί να εξαρτάται από την ηλικιακή κατηγορία και το φύλο του ατόμου. Για παράδειγμα, ο αρσενικός παλμός είναι συχνά χαμηλότερος από τον θηλυκό παλμό. Γενικά, ο κανόνας θεωρείται ότι είναι:

• Νεογέννητα παιδιά - έως 140 κτύπους ανά λεπτό.
• Ένα παιδί έως ένα έτος είναι 130.
• Από 1 έτος έως 3 έτη - 100?
• Από 3 έως 7 χρόνια - περίπου 95?
• 7 - 14 ετών - περίπου 80?
• Για ενήλικες - 72 παλμούς ανά λεπτό.
• Σε ασθένειες μπορεί να φθάσει 120?
• Πριν από το θάνατό του - 160 κτύπους / λεπτό.

Στις γυναίκες, ο φυσιολογικός παλμός θεωρείται ότι κυμαίνεται από 70-80 παλμούς ανά λεπτό, και για τους άνδρες - 60-70. Με την ηλικία, μπορεί να φτάσει και στα δύο φύλα 65 κτύπους / λεπτό, δείχνοντας μια τάση να μειώνεται.

Αυτόματη μέτρηση του καρδιακού παλμού

Για την έγκαιρη πρόληψη σοβαρών ανωμαλιών που σχετίζονται με το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι απαραίτητο να ελέγχεται η παραλλαγή του μόνος του, ειδικά επειδή η συσκευή μέτρησης είναι αρκετά προσιτή σήμερα. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέξουμε το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας ο καρδιακός ρυθμός κυμαίνεται, επομένως είναι καλύτερο να μετράτε τον παλμό ταυτόχρονα, έχοντας την ίδια θέση - το πρωί μετά τον ύπνο. Επιπλέον, η πιο αποτελεσματική μέθοδος διάγνωσης εξακολουθεί να θεωρείται ανεξάρτητη μετρώντας τον αριθμό των εγκεφαλικών επεισοδίων σε 60 δευτερόλεπτα - εφαρμόζοντας δάκτυλα στην περιοχή του καρπού ή των τραχηλικών λεμφαδένων.

Αντενδείξεις για τον έλεγχο του παλμού στους ανθρώπους

• Η κατάσταση αλκοολικής δηλητηρίασης, μετά το φαγητό ή τη λήψη φαρμάκων.
• Σε άδειο στομάχι.
• Μετά από έντονη σωματική άσκηση.
• Αφού κάνετε μπάνιο ή μασάζ,
• Μετά την υπερθέρμανση του σώματος ή, αντίστροφα, την υποθερμία.

Διακυμάνσεις των διακυμάνσεων της καρδιακής συχνότητας

Μερικές αιτίες υψηλού ή χαμηλού καρδιακού ρυθμού:

• Αν ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων σας φτάσει συστηματικά σε 100 ανά λεπτό σε ηρεμία, πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό - αυτό μπορεί να είναι σημάδι ταχυκαρδίας.
• Το αντίθετο της ταχυκαρδίας είναι ο όρος βραδυκαρδία, όταν ο καρδιακός ρυθμός πέφτει στα 50 παλμούς ανά λεπτό ή λιγότερο.
• Ένας επιβραδυνόμενος και ελάχιστα παλλόμενος παλμός είναι ένας δείκτης της καρδιακής ανεπάρκειας.
• Διαφορετικά διαστήματα μεταξύ καρδιακών παλμών ονομάζονται αρρυθμίες και υποδεικνύουν ανωμαλίες στη λειτουργία.

Μέσα ομαλοποίησης του παλμού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να ληφθούν προληπτικά μέτρα χωρίς να γίνεται αναφορά σε γιατρούς, αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε όλη την πιθανή σοβαρότητα της κατάστασης και τη δυνατότητα κακών επιπτώσεων της αυτοθεραπείας. Ωστόσο, μερικές φορές οι ανωμαλίες του παλμού από τον κανόνα μπορούν να συμβούν υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, εξαλείφοντας το, μπορείτε να το ομαλοποιήσετε.

1. Απορρίψτε από ουσίες που διεγείρουν την καρδιακή δραστηριότητα - καφεΐνη, αλκοόλ, φάρμακα.
2. Κλείστε το κάπνισμα, καθώς το κάπνισμα συμβάλλει στη στένωση των αρτηριών.
3. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν πάρετε τη φαρμακευτική αγωγή.
4. Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος - αυτό θα μειώσει την επιβάρυνση για την καρδιά, και, συνεπώς, τη συχνότητα του καρδιακού παλμού.
5. Προσέχετε στο σωστό φαγητό - εγκαταλείψτε το γρήγορο φαγητό και τα ημικατεργασμένα προϊόντα.