Για να αφήσει μια επιτυχία σε εκατό, μια μικρή άνεση. Το υπόλοιπο θα φέρει ευχαρίστηση μόνο στην περίπτωση που θα νιώσετε καλά. Επομένως, φροντίστε την υγεία σας εκ των προτέρων. Έτσι, πού να πάτε να χαλαρώσετε και τι να φέρετε μαζί σας; Είναι ενδιαφέρον.
Ποιος - πού;
Εάν πάσχετε από χρόνιες ασθένειες, τότε προτού επιλέξετε μια διαδρομή συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συστάσεις του μπορεί να είναι αρκετά κατηγορηματικές.
Η ραγδαία αλλαγή του κλίματος αντενδείκνυται για τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, με βρογχικούς ασθενείς, με παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και για όλους τους ταξιδιώτες σε προχωρημένη ηλικία. Είναι καλύτερα να ξεκουραστούν στη συνήθη κλιματική ζώνη.
• Με την αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο καυτός ήλιος μπορεί να βλάψει την υγεία, έτσι ώστε να ξεκουραστείτε, στην περίπτωση αυτή, πρέπει να επιλέξετε είτε τους δροσερούς μήνες του έτους στις νότιες περιοχές, είτε τις μη καυτές χώρες το καλοκαίρι.
• Η υπέρταση και οι ασθματικοί θα επωφεληθούν από την ηρεμία στα βουνά ή στη θάλασσα.
• Ο αέρας της θάλασσας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του ρινοφάρυγγα: ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα.
Σετ πρώτων βοηθειών.
Ο κατάλογος των οξείων ασθενειών, που σε κάποιο βαθμό μπορεί να σας περιμένει μακριά από το σπίτι, είναι γνωστός σε όλους (εξωτικές ασθένειες τώρα δεν πηγαίνουν, καθώς μπορούν μόνο να θεραπευτούν από γιατρό). Και για να μπορέσετε να δώσετε πρώτες βοήθειες στον εαυτό σας και την οικογένειά σας εγκαίρως, θα πρέπει να πάρετε μαζί σας τα απαραίτητα ελάχιστα φάρμακα. Ειδικά θα πρέπει να γίνεται σε όσους πηγαίνουν στο εξωτερικό.
Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πόσιμο νερό χαμηλής ποιότητας, ασυνήθιστο για τα χαρακτηριστικά του σώματος της εθνικής κουζίνας ή απλά να αλλάξει το συνήθη μενού σε οποιοδήποτε άλλο. Εάν υποπτεύεστε μια δηλητηρίαση, θα χρησιμοποιήσετε πολύ ενεργοποιημένα ενεργά δισκία. Πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι, με ρυθμό ενός δισκίου ανά 10 κιλά του ίδιου του βάρους. Από τις οδυνηρές αισθήσεις ανακουφίζει γρήγορα τα σπασμωτικά. Και με τα παρασκευάσματα ενζύμων μπορείτε να διατηρήσετε ένα εξασθενημένο από εξωτικά πιάτα πεπτικό σύστημα. Αν ξεπεραστούν από τα προβλήματα της αντίθετης ιδιοκτησίας, στη συνέχεια ως καθαρτικό, πάρτε κάτι ελαφρύ, με βάση φυτικές πρώτες ύλες.
Αλλά τα αντιβιοτικά δεν πρέπει να ληφθούν. Με παρατεταμένη διάρροια, ναυτία, εμετό και κοιλιακό άλγος, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Αλλά το καλύτερο είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε να μολυνθείτε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά, μην αγοράζετε τρόφιμα από αμφιλεγόμενους δίσκους και πίνετε μόνο το νερό που πωλείται σε φιάλες.
Οξεία αναπνευστικά νοσήματα. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι στις διακοπές σας θα περάσετε το λεγόμενο κρύο. Μπορείτε να κάψετε την αερομεταφερόμενη μόλυνση από έναν κοντινό ασθενή. Ή μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους δικούς σας ιούς, να υπερψυχθείτε από ένα μακρύ λουτρό στη θάλασσα ή από την υπερβολική απορρόφηση του παγωτού.
Με αίσθημα κακουχίας, που προκαλείται από ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας, θα χρειαστείτε την παρακεταμόλη ως το πιο ευγενές μέσο. Πάρτε επίσης αγγειοσυσπαστικές σταγόνες που θα διευκολύνουν την αναπνοή με μια βουλωμένη μύτη. Παρεμπιπτόντως, φροντίστε να στάξετε αυτό το φάρμακο πριν φύτεψετε: με τον τρόπο αυτό θα εξοικονομήσετε τον εαυτό σας από πιθανές επιπλοκές στη μεσαία περιοχή του αυτιού. Τραυματισμοί. Ελπίζουμε ότι η συνετή συμπεριφορά στις διακοπές σας θα σας εξοικονομήσει από σοβαρές ζημιές. Αλλά μπορείτε να κόψετε τον εαυτό σας με ένα ξυράφι, το μηδέν σε ένα αγκάθι ή να τρίψετε το πόδι σας. Ως αντισηπτικό του δρόμου είναι πολύ βολικό ιατρικό στυλό, εμποτισμένο με ιώδιο ή zelenok. Και από επιδέσμους - ταινίες βακτηριοκτόνου γύψου.
Νευρική ένταση. Οι καταστάσεις στις οποίες πρέπει να είσαι πολύ νευρικός, πιθανότατα, θα σας παρακάμψουν. Αλλά μερικές φορές μικρά προβλήματα μπορεί.
για να βγεις από τη διαδρομή. Για να ανακουφίσει την ένταση, έχετε στο χέρι ένα ήπιο ηρεμιστικό, που γίνεται με βάση καλά γνωστά σε όλα τα βότανα - βαλεριάνα, άγιος Ιωάννης, μητέρα. Είναι χρήσιμο σε εσάς και σε περίπτωση διαταραχής του ύπνου λόγω της έντονης αλλαγής των ζωνών ώρας.
Κουνώντας. Αν δεν ανέχεστε τις βόλτες ή τις πτήσεις με νερό, αλλά δεν μπορείτε να τις αποφύγετε στις διακοπές, πάρτε ειδικές προετοιμασίες από ασθένεια κίνησης. Για την πρόληψη αυτού του φαινομένου, τα φάρμακα που διαθέτουν ταυτόχρονα αντισταμινικά, αντιεμετικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα είναι καλά προσαρμοσμένα. Πωλούνται χωρίς συνταγή, απλά πρέπει να συμβουλευτείτε φαρμακοποιό στο φαρμακείο.
Αλλεργική αντίδραση. Ακόμη και αν δεν έχετε ποτέ εκτεθεί σε αυτή τη μάστιγα, πάρτε μαζί σας αντιισταμινικό σε διακοπές. Ποιος ξέρει, αλλά ξαφνικά έχετε ξαφνικά μια αλλεργία στο γάλα καρύδας ή σε λουλούδια τιάρα; Επιπλέον, δερματικές αντιδράσεις μπορούν να προκύψουν από τα δαγκώματα εξωτικών εντόμων. Αλλά για να μην φέρουμε σε αυτό, είναι καλύτερο να βάλουμε στην τσάντα ταξιδίου ένα απωθητικό απωθώντας τους πετώντας saboteurs.
Χαρακτηριστικά της "γλυκιάς ζωής". Εάν πηγαίνετε σε διακοπές για να διασκεδάσετε στο μέγιστο, φροντίστε να πάρετε μαζί σας δύο ακόμα προϊόντα φαρμακείου: ένα - αντίθετο ρεύμα, το δεύτερο - antipover.