Ο πλήρης κύκλος της κυκλοφορίας του αίματος - κατά μέσο όρο 27 δευτερόλεπτα. Στο σύστημα του ανθρώπινου αιμοφόρου αγγείου διακρίνονται αρτηριακά και φλεβικά αγγεία. Η μεγαλύτερη αρτηρία είναι η αορτή. Περνάει σε μεγάλες αρτηρίες, οι οποίες υποδιαιρούνται σε αρτηρίες μικρότερες, στη συνέχεια "ρέουν" σε ακόμα πιο μικροσκοπικά αρτηρίδια και τελειώνουν με τα μικρότερα - τριχοειδή αγγεία. Η διάμετρος τους είναι μόνο 5-10 μικρόμετρα. Τα μικρά σκάφη αναλαμβάνουν μια τεράστια αποστολή - τροφοδοτούν τους ιστούς με οξυγόνο και είναι υπεύθυνοι για τον μεταβολισμό. Οι τριχοειδείς στο ανθρώπινο σώμα τόσο πολύ ώστε αν τις συγκεντρώσετε και να τις χτίσετε σε μήκος - περίπου 2,5 φορές γυρίστε τον ισημερινό! Πώς να ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία στο ανθρώπινο σώμα, αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.
Το φλεβικό σύστημα αρχίζει με τα μικρότερα φλεβικά τριχοειδή αγγεία (παίρνουν τα προϊόντα του κυτταρικού μεταβολισμού από τα κύτταρα, περνώντας μέσα στους κτηνιάτρους και έπειτα σε μεγαλύτερα αγγεία μέσω των οποίων το αίμα επιστρέφει στην καρδιά για να ξεκινήσει έναν νέο κύκλο). Ένας ιδιαίτερος ρόλος στο ανθρώπινο σώμα αποδίδεται στο λεμφικό σύστημα. Η λέμφος λυγίζει όλα τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος, εκτελεί λειτουργίες αποστράγγισης και καθαρισμού (εξουδετέρωση, εισερχόμενα βακτήρια, ιούς, ξένα σωματίδια). Όταν δεν υπάρχει βλάβη στον κύριο "αγωγό νερού", όλα τα κύτταρα έχουν τη σωστή ποσότητα οξυγόνου, το αίμα καθαρίζεται τέλεια και έρχεται στην καρδιά εγκαίρως. Αυτή είναι μια υπόσχεση εξαιρετικής εμφάνισης (στην πραγματικότητα, όλο το σώμα λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος!) Και τη διατήρηση της υγείας. Δυστυχώς, υπάρχουν αποτυχίες στα σκάφη.
Αθηροσκλήρωση
Αυτό το σχηματισμό στους τοίχους των δοχείων των πλακών. Μερικώς ή πλήρως καλύπτουν τον αυλό τους και οδηγούν στην πείνα με οξυγόνο των ιστών. Οι πλάκες στις αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο - ανάλογα με το πού βρίσκεται το φραγμένο δοχείο. Από την αθηροσκλήρωση στην πρώτη θέση θα εξοικονομηθεί μια ισορροπημένη διατροφή. Μετά από όλα, οι πλάκες στις αρτηρίες καθυστερούν λόγω της περίσσειας χοληστερόλης. Αξίζει να προσκαλέσετε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, φύλλα χόρτου, λιπαρά ψάρια για δείπνο. Είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, πολύ απαραίτητα αγγεία. Το κρέας πρέπει να τρώγεται μέτρια, κατά προτίμηση παλαιότερο βοδινό, άπαχο χοιρινό κρέας, λευκό κρέας κοτόπουλου. Η άποψη ότι οι άνθρωποι μετά από 45-50 χρόνια θα πρέπει να εγκαταλείψουν τις λιχουδιές του κρέατος - λάθος. Μερικοί πολίτες συνήθως ανέχονται μπριζόλες και μπριζόλες - η ποσότητα χοληστερόλης που δεν αυξάνεται. Αλλά συνιστάται να συζητήσετε το μενού σας με έναν διατροφολόγο. Και για τον έλεγχο του επιπέδου της χοληστερόλης - για το σκοπό αυτό γίνεται μια ειδική εξέταση αίματος. Με την ευκαιρία, υπάρχουν φήμες ότι τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να καθαριστούν. Οι καρδιολόγοι αντικρούουν αυτόν τον μύθο. Ο υδραυλικός του συστήματος παροχής αίματος, δυστυχώς, δεν μπορεί να καλείται. Από τις ασθένειες, τα αγγεία θα απαλλαγούν από τη χειρουργική επέμβαση ή από φάρμακα - όπως θα ορίσει ο γιατρός!
Θρόμβωση
Λόγω της συστολής των μυών και των φλεβικών βαλβίδων, η κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών κατευθύνεται πάντοτε προς τα πάνω. Εάν οι φλεβικές βαλβίδες αποτύχουν να λειτουργήσουν, εμφανίζεται χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να περιπλέκεται από το σχηματισμό θρόμβων. Ιδιαίτερα ύπουλος είναι η επίπλευση (κρέμονται θρόμβοι αίματος). Δεν συνδέονται σταθερά με τους τοίχους των σκαφών. Μπορούν να βγουν και να πλησιάσουν στην καρδιά. Τα κύρια σημεία της νόσου: βαρύτητα και πόνος στα πόδια, αίσθηση πρήξιμο, μυρμήγκιασμα, πόνος κατά μήκος της φλέβας, καύση, νυχτερινές κράμπες, φαγούρα, εμφάνιση φλεβικού δικτύου. Η νόσος των φλεβών ονομάζεται συχνά επαγγελματική ασθένεια κομμωτών, πωλητών και ... προσωπικού γραφείου - όσοι περνούν πολύ χρόνο ή κάθονται. Σε κάθε περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι σε κίνηση. Γυμναστική, ποδηλασία, χορός, κολύμβηση αποτελούν καλό άθλημα για την αγγειακή υγεία. Είναι απαραίτητο να αποφεύγονται οι πηγές θερμότητας, που προκαλούν την επέκταση των φλεβών (προτιμούν τις χαμηλές θερμοκρασίες). Είναι απαραίτητη η ομαλοποίηση των εντέρων και η ομαλοποίηση του βάρους. Επίσης, μην φοράτε όρχεις, πιέζετε τα ρούχα και παίρνετε τα σωστά παπούτσια: εγκαταλείψτε επίπεδα σόλες και τακούνια πάνω από 5 cm.
Πικρός
Όταν η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται στα λεμφικά αγγεία, εμφανίζεται οίδημα, η ακραία έκφανσή του είναι η "ελεφάνθεια" (πρήξιμο των ποδιών).
Επιβλαβές
- Το κάπνισμα προκαλεί σπασμούς αιμοφόρων αγγείων.
- Αλκοόλ. Παρόλο που οι μικρές δόσεις αλκοόλ και η επέκταση των αρτηριών, μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης, οι καρδιολόγοι δεν συμβουλεύουν την προσφυγή σε τέτοια προφύλαξη. Υπάρχει κίνδυνος εθισμού και εξάρτησης.
- Τονίζει - κάνουν τα αγγεία εύθραυστα και εύθραυστα.
Χρήσιμες
- Κίνηση - μια ώρα με τα πόδια τρεις φορές την εβδομάδα σκληραίνει τα σκάφη.
- Ηρεμία - μάθετε να φιλοσοφικά αντιμετωπίζετε απρόβλεπτες καταστάσεις.
- Φυτικά φύλλα και θαλάσσια ψάρια - περιέχουν πολλά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν και αυξάνουν την ελαστικότητα των αγγείων.