Πώς μπορεί κανείς να παραμείνει όμορφος και ελκυστικός σε μια τέτοια ζωή και, κυρίως, νέος; Η επιτυχία σε αυτό το δύσκολο θέμα εξαρτάται άμεσα από τη σωματική και ψυχική κατάσταση του οργανισμού.
Λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική πλευρά του θέματος, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα κύρια όργανα του ατόμου που είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία των κύριων συστημάτων του ανθρώπινου σώματος - καρδιαγγειακά, πεπτικά και νευρικά. Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του στομάχου, ως κύριο όργανο αυτού του συστήματος, εξαρτάται από τη διάθεση, την όρεξη, καθώς και από την επιδερμίδα και το χρώμα του δέρματος. Η απουσία κακών συνηθειών και υψηλού βαθμού οργάνωσης, σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του σώματος, στη διατήρηση της υγείας και της νεολαίας.
Η αυξημένη οξύτητα, η δυσκοιλιότητα και οι διάφορες φλεγμονές είναι οι κύριες αιτίες της καταθλιπτικής διάθεσης, της ταχείας κόπωσης και της εμφάνισης μιας γκρίζας επιδερμίδας.
Η καρδιά είναι η κινητήρια δύναμη του σώματος, που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Το κάπνισμα και η κατάχρηση οινοπνεύματος συμβάλλουν στην εμφάνιση νευρώνων, επεκτάσεων και πλήθους άλλων διαταραχών. Η καρδιά πρέπει να διατηρηθεί στην κατάσταση που δίνεται από την μητέρα φύση.
Για να διατηρήσετε τη νεολαία, να διατηρήσετε μια καλή φυσική κατάσταση και να ενισχύσετε την κατάσταση του νου, αρκεί να ακολουθήσετε αρκετές συστάσεις:
- Να οδηγήσει έναν κινητό τρόπο ζωής, να εκτελεί συστηματικά σωματική εργασία - να επισκέπτεται προσομοιωτές, να τρέχει, να κολυμπά, κλπ.
- Για να παρακολουθείτε την καθαριότητα του σώματος, για την οποία λαμβάνετε τακτικά λουτρά, εκτελέστε το τρίψιμο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην υγιεινή της γυναίκας στα γεννητικά όργανα, η καθαρότητα της οποίας επηρεάζει άμεσα την επιδερμίδα. Για το πλύσιμο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μέτρια δροσερό νερό και απαλό σαπούνι κρέμας για οικείες περιοχές.
- Εκτελέστε τακτικές ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες νωρίς το πρωί. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ανοίξετε ένα παράθυρο ή να βγείτε στο μπαλκόνι και να εισπνεύσετε αργά τον αέρα μέσα από τη μύτη σας και μέσα από το στόμα σας για να εκπνέετε. Η συχνότητα άσκησης πρέπει να είναι τρεις φορές το λεπτό, ενώ συνήθως αναπνέουμε 10-15 φορές ανά λεπτό. Οι ασκήσεις διαρκούν 5 λεπτά, οι οποίες αρχικά σας φαίνονται κουραστική. Αλλά τελικά το συνηθίζετε και η άσκηση γίνεται εύκολα.
- Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο νερό, πιο συγκεκριμένα στην ποσότητα του στο σώμα. Το ανθρώπινο σώμα είναι 70% νερό, χάνοντας περίπου 10 ποτήρια την ημέρα, τα οποία φυσικά εξέρχονται με τη μορφή ούρων και ιδρώτα. Στο σώμα, για να αποκαταστήσετε την απαιτούμενη ποσότητα υγρού, συνιστάται να εισάγετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών, συμπεριλαμβανομένου του νερού. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρχει έλλειψη σάλιου, στασιμότητα στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Μην ξεχάσετε τις φαρμακευτικές ιδιότητες των συνταγών "γιαγιά". Εάν έχετε την ευκαιρία να συλλέξετε τέτοια βότανα όπως: τσουκνίδα, φύλλα πικραλίδα, ελιά, λάχανο και ξιφία, τότε μπορείτε να προετοιμάσετε ανεξάρτητα το «ελιξίριο» του λαού για τη νεολαία.
Συλλέγονται φρέσκα φύλλα από αυτά τα φυτά, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε με νερό και να ρίξετε μια νύχτα, έτσι ώστε το νερό να καλύπτει μόνο τους. Το πρωί, τα φύλλα πρέπει να εξάγονται με ένα πανί και να προσθέσετε στο χυμό που λαμβάνεται, λίγο χυμό λεμονιού και μέλι. Πρέπει να πιείτε ένα μικρό ποσό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκα βότανα, γι 'αυτό μην το αποθηκεύετε σε μεγάλες ποσότητες.
Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να μαζέψετε βότανα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα από ζεστό μέλι, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, όλα ένα κουταλάκι του γλυκού.
Και οι δύο αυτές συνταγές καθαρίζουν το αίμα, δίνουν τη φρεσκάδα του προσώπου και συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών που μολύνουν το σώμα μας και επηρεάζουν δυσμενώς τα συστήματα του.
Ένα επιπλέον αποτέλεσμα αναζωογόνησης θα είναι η χρήση φρέσκιας σημύδας.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανεπάρκειας των βιταμινών, νωρίς την άνοιξη, συνιστάται η κατανάλωση ορού γάλακτος και ο περιορισμός της κατανάλωσης οινοπνεύματος, ζάχαρης, καφέ και λιπών.
Είναι χρήσιμο να πίνετε μια φορά την εβδομάδα ένα ποτήρι γάλα, στο οποίο, κατά τη διάρκεια του βρασίματος, προστίθενται δύο μικρά σκελίδες σκόρδου. Το γάλα με το σκόρδο εγχύθηκε για 10 λεπτά, στη συνέχεια μεθυσμένος πλήρως.
Όλες οι παραπάνω συστάσεις, συμβάλλουν στην εξομάλυνση των ζωτικών συστημάτων ζωτικής σημασίας του σώματος, παρατείνουν τη ζωή και διατηρούν τη νεολαία - να είναι υγιείς, όμορφοι και νέοι!