Το σύστημα απώλειας βάρους στον Audrey Tautou είναι εξαιρετικά ελκυστικό - το πράγμα είναι ότι δεν υπάρχει. Η εικόνα του γαλλικού κινηματογράφου και η ιδιοκτήτρια μιας από τις πιο κομψές μορφές του Χόλιγουντ δεν αρέσουν σε δίαιτες, σκληρή προπόνηση, ώρες θεραπείας σπα και εξασφαλίζει: τα μυστικά της φροντίδας της είναι απλά και προσβάσιμα σε οποιαδήποτε γυναίκα.
Πίνετε αρκετό νερό - κορεσμεί το δέρμα με υγρασία, διατηρεί τη νεολαία και την ελαστικότητά του. Εάν ξεχάσετε τη λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ - τοποθετήστε σήματα στο τηλέφωνο και κρεμάστε αυτοκόλλητα με υπενθυμίσεις στο σπίτι. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιει το πέμπτο ποτήρι στο λογαριασμό; Αλλάξτε ελαφρώς τη γεύση του νερού, προσθέτοντας σε αυτό μερικές σταγόνες λεμονιού ή ασβέστη, μερικά πρέζα κανέλα ή μια κουταλιά μέλι.
Ετοιμάστε ενδιαφέροντα πιάτα, δοκιμάστε με τις συνήθεις συνταγές. Ο στόχος είναι τα νέα γούστα, τα συναισθήματα και οι εντυπώσεις των τροφίμων. Εξασφαλίζοντας την επιθυμία για μια ποικιλία γεύσεων, θα απαλλαγείτε από τον εθισμό στα τρόφιμα και την υπερβολική επιθυμία για επιβλαβή προϊόντα. Και αν θέλετε ακόμα ένα επιδόρπιο ή ένα ποτήρι μπύρα - επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα μικρό μέρος: η ευχαρίστηση θα φέρει μεγαλύτερο όφελος για το σώμα από την απαγόρευση.
Να είστε μετριοπαθείς και ευανάγνωστοι σε όλα: σε φαγητό, μακιγιάζ, κατάρτιση, ρούχα, αξεσουάρ. Συνηθίστε τον εαυτό σας σε μια κλασματική διατροφή και μια απλή καθημερινή προθέρμανση - έτσι η φιγούρα σας θα είναι λεπτή χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Προσπαθήστε να περάσετε με ελάχιστο make-up, καθαρίστε προσεκτικά το δέρμα σας κάθε βράδυ και πάρετε ένα δροσερό ντους: αυτά τα μέτρα θα σας επιτρέψουν να μείνετε νέοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και να αποτρέψετε την εμφάνιση των ρυτίδων. Ενυδατική ή θρεπτική κρέμα για τη νύχτα - ένα υποχρεωτικό στάδιο αυτο-φροντίδας: χρησιμοποιήστε προϊόντα με φυτοακρυλικά και υαλουρονικό οξύ.