Ένα πράγμα είναι βέβαιο: η παράδοση του λουτρού διαφέρει από μια αρχαιότερη ιστορία. Ακόμα και πριν από χίλια χρόνια, αυτό το συνηθισμένο τελετουργικό ήταν μια πραγματική τελετή, απαιτώντας την κατάλληλη προσεκτική προετοιμασία. Ο αρχικός σκοπός κάθε τελετουργίας είναι ο καθαρισμός του δέρματος. Πώς να έχετε χρόνο για να χαλαρώσετε, μάθετε στο άρθρο σχετικά με το θέμα "Πώς να πάρετε ένα λουτρό σπίτι σωστά."
Για όσους χρειάζονται χαλάρωση:
- Η απόλαυση σε ένα ζεστό μπάνιο είναι μια χαρά. Η οριζόντια θέση του σώματος προάγει τέλεια τη χαλάρωση: μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ ποδιών και να απολαύσετε την αγαπημένη σας μουσική.
- Οι ιδιότητες του λουτρού με την προσθήκη αιθέριων ελαίων είναι παρόμοιες με την επίδραση της έντονης εισπνοής. Με το ζεστό νερό, οι ουσίες αυτές εξατμίζονται ενεργά και η μυρωδιά τους επηρεάζει θετικά την κατάσταση της υγείας μας.
- Η προσθήκη αιθέριων ελαίων ή κρέμας-γέλης στο μπάνιο είναι η καλύτερη επιλογή για όσους δεν χρησιμοποιούν λοσιόν σώματος.
- Αν πολύ συχνά λαμβάνετε ένα ζεστό μπάνιο, το δέρμα θα χάσει γρήγορα την υγρασία και θα στεγνώσει.
- Οι δερματολόγοι δεν συνιστούν να κάνετε ζεστό μπάνιο σε άτομα με υπερβολικό βάρος και προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία. Η υψηλή θερμοκρασία του νερού διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει δυσμενώς την εργασία της καρδιάς.
Φυσικό καθαρισμένο αλάτι
Το ντους είναι η πιο υγιεινή διαδικασία. Για παράδειγμα, οι Ιάπωνες δεν συνδυάζουν τη διαδικασία της λουτρού με πλύσιμο κεφαλής. Επιπλέον, μπροστά από το μπάνιο παίρνουν πάντα ντους και καθαρίζουν καλά το δέρμα. Με τη βοήθεια ενός ντους είναι πολύ εύκολο να κάνετε ένα μασάζ αντίθεσης - ένα τζετ με ζεστό και στη συνέχεια κρύο νερό. Κάτω από το ντους είναι αρκετά εύκολο να πραγματοποιήσετε διαδικασίες υγιεινής, όπως απολέπιση, πλύσιμο του κεφαλιού, αποτρίχωση των ποδιών. Πολύ συχνές, ζεστές και έντονες ντους (χρησιμοποιώντας ένα σκληρό γάντι και μια ισχυρή ροή νερού) ξεπλένουν το προστατευτικό λιπιδικό στρώμα του δέρματος. Μπορείτε να πάρετε τη μέγιστη χαλάρωση από τη λήψη ντους σε περίπτωση που υπάρχει μια ξεχωριστή καμπίνα ντους.
Αισθησιακή διαδικασία
Η τέλεια αρχή μιας ρομαντικής βραδιάς - μια ζεστή μπανιέρα με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε λάδια με ανατολίτικες νότες. Ylang-ylang, τζίντζερ, γλυκάνισο και γεράνι είναι πραγματικοί αφροδισιακοί. Σημειώσεις copra, τριαντάφυλλα ή τα εσπεριδοειδή ενθουσιάζουν επίσης τη γυναικεία φαντασία. Διαζευγμένοι στο νερό (λίγες μόνο σταγόνες), αυτά τα έλαια αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιούν τις γυναικείες ορμόνες - οιστρογόνα. Αν θέλετε να προσελκύσετε την προσοχή του αντίθετου φύλου, χρησιμοποιήστε προϊόντα με έντονη συγκέντρωση κονδύλων - έχει απίστευτα θηλυκή μυρωδιά. Μετά από ένα ζεστό ντους, εφαρμόστε στα μαλλιά και το λαιμό το αγαπημένο σας άρωμα με ανατολίτικες νότες ή στο σώμα - λίγες σταγόνες αρωματικού ελαίου.
Καληνύχτα.
Δημιουργήστε μια κατάλληλη διάθεση: βάλτε κεριά και λάμπες αρωμάτων στο μπάνιο. Το μειωμένο φως επηρεάζει το επίπεδο της μελατονίνης - μια ορμόνη που ρυθμίζει την αίσθηση της υπνηλίας. Επιλέξτε ένα τζελ με τη μυρωδιά της λεβάντας, της δροσερής θαλασσινής αύρας, του μελιού ή της σοκολάτας. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος (πολύ ζεστό νερό αναζωογονεί το σώμα).
• Μη χρησιμοποιείτε θάμνους. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα απαλό μασάζ. Μασάζ τα πόδια και τις παλάμες σας, ενώ πλένετε τα μαλλιά σας, μασάζ το κεφάλι, τα αυτιά και το λαιμό σας. Εξισορροπεί απόλυτα το νευρικό σύστημα.
• Εφαρμόστε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε μια πετσέτα, η οποία θα σκουπιστεί. Εναλλακτικές επιλογές - λάδια από γιασεμί, ρύζι ή λωτού.
Θεραπεία κατά του στρες
Το βάψιμο σε ένα ζεστό μπάνιο δεν είναι μόνο μια φυσική ευχαρίστηση, αλλά και μια στιγμιαία χαλάρωση. Και μια πρόσθετη ευκαιρία να περάσετε μερικά μόνο! Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε ψυχικά όλες τις ανησυχίες και απλά να απολαύσετε τη σιωπή ή την ευχάριστη μουσική. Επιλέξτε το κατάλληλο τζελ ή αφρό για το μπάνιο. Σε ένα βουλωμένο μπάνιο, το δέρμα απορροφά αμέσως όλες τις μυρωδιές, γι 'αυτό συνιστούμε να προτιμάτε ένα καλλυντικό με τις αγαπημένες σας αρωματικές νότες. Πριν το πάρτι, χρησιμοποιήστε το αναζωογονητικό άρωμα του περγαμόντου και πριν τη συνάντηση - το ζεστό και φιλόξενο άρωμα του σανταλόξυλου. Στην βαθμολογία των δέκα πιο χαλαρωτικών αρωμάτων, η λεβάντα και το χαμομήλι καταλαμβάνουν τις πρώτες θέσεις. Πρώτα απ 'όλα, βάλτε το πήκτωμα στους ώμους και στο λαιμό σας - έτσι θα αισθανθείτε γρήγορα τις καταπραϋντικές νότες του.
Αποτοξίνωση με νερό
Ανησυχείτε για την κυτταρίτιδα ή για επιπλέον λίρες; Η λύση σας είναι ένα μπάνιο με αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης. Επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει θαλασσινό αλάτι ή άλγη. Τα συστατικά αυτά ενεργοποιούν αμέσως τη μικροκυκλοφορία στα κύτταρα του δέρματος. Για να ενισχύσετε την επίδραση της διαδικασίας, λίγο πριν κάνετε μπάνιο, κάντε ένα ξεφλούδισμα καθαρισμού. Τρίψτε το σώμα στεγνό με ένα χοντρό βούρτσα ή μείγμα θαλασσινού αλατιού και μερικές σταγόνες ελαίου. Αυτό θα αυξήσει την επίδραση των ενεργών συστατικών του καλλυντικού προϊόντος που χρησιμοποιείται μετά το ξεφλούδισμα. Το σύμπλεγμα αυτών των διαδικασιών βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, εξαλείφει το πρήξιμο, βελτιώνει το χρώμα και την εμφάνιση του δέρματος. Προκειμένου η διαδικασία να είναι πραγματικά αποτελεσματική, θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά και η θερμοκρασία του νερού να μην υπερβαίνει τους 39 ° C. Ένας άλλος τρόπος είναι να βυθίσετε εντελώς τον εαυτό σας στο νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι ίδια με τη θερμοκρασία του σώματος, και στη συνέχεια να το θερμάνετε λίγους βαθμούς. Για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό θερμόμετρο.
• Για γρήγορο καθαρισμό του δέρματος και απολέπιση του ανώτερου στρώματος του, χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο αλάτι ή ζάχαρη. Ανακατέψτε με μερικές σταγόνες ελαίου (για παράδειγμα, ελαιόλαδο) και εφαρμόστε με γάντι για μασάζ.
• Τα τζελ ντους με την προσθήκη θαλάσσιων εκχυλισμάτων και ιχνοστοιχείων μαλακώνουν το νερό, έτσι ώστε τα προϊόντα αυτά να είναι ιδανικά για την περιποίηση του ξηρού δέρματος.
Η βιασύνη της ενέργειας
Περιπλανηθείτε με φρέσκα αρώματα εσπεριδοειδών και ηλιόλουστες αποχρώσεις. Σύμφωνα με τις αρχές της θεραπείας χρωμάτων, τα κίτρινα, πορτοκαλί και πράσινα χρώματα έχουν ισχυρές αναζωογονητικές ιδιότητες. Αυτές οι αποχρώσεις, σε συνδυασμό με αναζωογονητικές μυρωδιές (εσπεριδοειδή και φρέσκα βότανα), βελτιώνουν την υγεία, προσθέτουν ενέργεια και γεμίζουν το σώμα με νέες δυνάμεις.
- Ξεκινήστε με ένα τρίψιμο που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία.
- Στη συνέχεια, πάρτε ένα ζεστό ντους και εφαρμόστε ένα τζελ για το ντους στο σώμα. Ολοκληρώστε τη ρουτίνα νερού με κρύο ντους.
- Επιλέξτε ένα αφρόλουτρο με δροσιστικά αρώματα λεμονιού, γκρέιπφρουτ, μέντα.
Λεία και υγιή επιδερμίδα
Η παράδοση της θεραπείας των δερματικών παθήσεων με νερό έχει μακρά ιστορία. Ακόμα και οι ιδιοκτήτες πολύ ευαίσθητου δέρματος, επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις, δεν πρέπει να εγκαταλείψουν τις καθημερινές διαδικασίες ύδατος. Αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο καθαριστικό, που δημιουργείται για το ευαίσθητο δέρμα. Αντί για το συνηθισμένο θάμνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιφάδες βρώμης ή καφέ. Αφήστε τα πηκτώματα ντους με πολλές γεύσεις. Τα μέσα υγιεινής μπαίνουν στα φαρμακεία και μόνο εκείνα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα. Τώρα ξέρουμε πώς να πάρουμε σωστά μια λουτρό στο σπίτι.