Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνει οποιαδήποτε έγκυος γυναίκα είναι να προσπαθήσει να απαλλαγεί από το άγχος, το φόβο και τον ενθουσιασμό. Διαφορετικά, αντί να απολαμβάνετε την κατάστασή σας στους επόμενους 8-9 μήνες, χαίρεστε από τη σύντομη εμφάνιση ενός μικρού θαύματος, θα μετατρέψετε τον πιο ευτυχισμένο χρόνο της ζωής σας σε έναν φοβερό και εξαντλητικό μαραθώνιο. Σκοτώνει όχι μόνο τα νευρικά κύτταρα, αλλά και το αίσθημα της μητέρας, την αγάπη και την τρυφερότητα για το παιδί, καθώς και την υγεία της γυναίκας.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τις έγκυες γυναίκες είναι ότι τείνουν να υποθέτουν το χειρότερο. Περισσότερο από το 90% των γυναικών αντιμετωπίζουν και είναι νευρικοί για το αν θα επιβιώσουν από τον πόνο γέννησης και εάν θα είναι επιτυχείς. Περισσότερο από το 80% των εγκύων ανησυχούν για την κατάσταση της υγείας και της προσωπικότητάς τους. Το 95% των γυναικών που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες, παρενοχλούνται από φόβους για το αν το παιδί τους θα είναι φυσιολογικό. Και σχεδόν όλες οι μελλοντικές μητέρες ανησυχούν πραγματικά για το γεγονός ότι ανησυχούν πάρα πολύ.
Οι γυναίκες πρέπει να αντιμετωπίσουν φόβους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετικά με την αδυναμία στα πόδια, τη ναυτία, τον πόνο στην πλάτη, τις αλλαγές στις προτιμήσεις, τη συνεχή αίσθηση της πείνας. Είναι νευρικοί λόγω του καπνισμένου κάπνισμα και του οινοπνεύματος, του αλκοολούχου ποτού, των αντισυλληπτικών κατά τη διάρκεια του αρχικού σταδίου της εγκυμοσύνης, όταν δεν το μαντέψαμε.
Επίσης εγκυμοσύνη συνεχώς ανησυχεί για την καθημερινή διατροφή τους. Οι χορτοφάγες φοβούνται ότι το μωρό τους μπορεί να χάσει σημαντικές ζωικές πρωτεΐνες για φυσιολογική ανάπτυξη. Μερικοί από αυτούς για την περίοδο της εγκυμοσύνης, ακόμη και μέρος με χορτοφάγους χόμπι τους.
Από ό, τι μόνο οι γυναίκες δεν θυσιάζουν (πιο συχνά, αδικαιολόγητα) για χάρη του ότι γεννιέται ένα υγιές, ευφυές και όμορφο μωρό! Οι αρχές πηγαίνουν στο παρασκήνιο όταν προκύπτουν φόβοι σχετικά με την υγεία του δικού τους παιδιού. Ο φόβος μπορεί να προκαλέσει οτιδήποτε - κράμπες στα πόδια, ξαφνική διακοπή ναυτίας και εξαφάνιση της τοξικότητας στον τέταρτο μήνα, λιποθυμία, πτώση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, δυσκοιλιότητα ... Ανειδίκευτοι για εγκυμοσύνη ηθικά, οι γυναίκες περνούν από όλη την κόλαση της αμφιβολίας και του άγχους, να διαλύσει κανείς τους γιατρούς. Είναι δύσκολο να αντεπεξέλθουν στις εντυπώσεις της γυναίκας από τα "jabobs" και τα σημάδια κατά τη διάρκεια σύντομων συνεδριών.
Οι έγκυες γυναίκες φοβούνται τα πάντα - από τους μικροοργανισμούς στον αέρα μέχρι τους πιο απροσδόκητους φόβους. Επιπλέον, δεν φοβούνται τίποτα - σε 99% των περιπτώσεων φέρνουν και γεννούν απολύτως φυσιολογικό.
Τι μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω τους φόβους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώτον, για να ανησυχείτε λιγότερο για τις επιπλοκές ακόμη και πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, πρέπει να σταματήσετε να διαβάζετε εφημερίδες, να μετακομίζετε στις ειδήσεις στο Διαδίκτυο και να παρακολουθείτε τηλεόραση - όλα είναι εμποτισμένα με αρνητικά. Αλλά για το 99% των ευνοϊκών γεννήσεων και των υγιεινών παιδιών, τα γενναία μέσα μας μένουν ήσυχα, επειδή δεν τους φέρνουν βαθμολογία. Αλλά περίπου το 1% των ανεπιτυχών γεννήσεων, οι συγγενείς ανωμαλίες και οι διάφορες τρομερές συνέπειες θα τρομοδοτηθούν παντού δημοσίως. Και, πιο συχνά έχουν εμπλουτιστεί περισσότερο από το μισό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επικεντρωθείτε στο καλό. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στη δύναμη του σώματός σας. Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες πέφτουν συχνά λόγω μιας αλλαγής στο κέντρο βάρους, αλλά αυτό δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του εσωτερικού του εμβρύου. Είναι προστατευμένο αξιόπιστα από το αμνιακό υγρό και τους ιστούς της μήτρας. Αλλά λόγω των συνεχών εμπειριών και φόβων μιας γυναίκας, ένα μωρό μπορεί να αναπτύξει άγχος, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαμογελάσετε περισσότερο, να απολαύσετε το παιδί σας, να επικοινωνήσετε μαζί του.
Πολύ λιγότερο αντιδρούν σε αρνητικά ερεθίσματα. Τοποθετήστε διανοητικά το κλείστρο μεταξύ τους και την ψυχή σας. Ας είναι ένα αδιαπέραστο τείχος. Για παράδειγμα, ενεργήστε έτσι. Ναυτία - και ωραία! Αυτό σημαίνει ότι το μωρό αναπτύσσεται και το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος αλλάζει! Μήπως πάσχετε από δυσκοιλιότητα; Λοιπόν - είναι όλα προσωρινά, γιατί τότε και η εγκυμοσύνη, έτσι ώστε αργά ή γρήγορα θα τελειώσει με ασφάλεια! Έχεις πέσει; Αυξήστε και περπατήστε με την πεποίθηση ότι όλα θα είναι ωραία και για τους δυο σας.
Για να αντιμετωπίσουμε τους φόβους, είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να πάρει τις μέγιστες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της κατάστασής της. Μπορείτε να αγοράσετε βίντεο για έγκυες γυναίκες ή να αγοράσετε μια κατάλληλη εγκυκλοπαίδεια. Είναι σημαντικό να μελετήσετε τα βασικά στάδια της εμβρυϊκής ανάπτυξης στο σώμα μιας γυναίκας, να διαβάσετε τις πραγματικές (και όχι τις επινοήσεις για την αύξηση της βαθμολογίας) σχόλια σχετικά με τον τοκετό.
Το μόνο πράγμα που πρέπει να αποφεύγεται καλύτερα είναι οι επιπλοκές και οι ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, τότε μην ανησυχείτε για κάτι που δεν θα συμβεί σε σας.
Υπάρχει ένας ακόμη πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και τους φόβους στις εγκύους - προσευχή. Πάρτε το σοβαρά. Βοηθά πραγματικά, καταπραΰνει και δίνει ελπίδα για το καλύτερο. Προσευχήσου στην Παναγία - θεωρείται υπερασπιστής των γυναικών και των μωρών. Όποιος πιστεύει ότι αυτό θα γίνει πραγματικότητα. Ο Θεός είναι ειλικρινής για τα παιδιά και αν τον ρωτήσετε ειλικρινά, θα δώσει αυτό που ζητάτε.
Μην διαβάσετε τις τρομερές ιστορίες για τον τοκετό - όλα θα είναι διαφορετικά για σας. Κάθε εγκυμοσύνη είναι αυστηρά ατομική. Εάν ακόμη και κάτι πήγε στραβά κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτό δεν σημαίνει ότι το ίδιο σενάριο σας περιμένει. Μην παραδέχεστε τα αρνητικά, αποφύγετε, συλλέγετε μόνο σημαντικές, χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ακτινοβολούν θετικά για το μελλοντικό σας μωρό και τον εαυτό σας.
Να θυμάστε ότι το 99% των φόβων των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 99% των περιπτώσεων δεν είναι ποτέ πραγματικότητα. Κοιτάξτε γύρω - υπάρχουν γυναίκες που περπατούν γύρω με όμορφα και υγιή παιδιά σε μια αναπηρική καρέκλα. Θυμηθείτε τους φίλους σας, τις φίλες σας, την οικογένειά σας ...
Το άγχος, το άγχος και οι φόβοι για τις έγκυες γυναίκες είναι μια απαράδεκτη πολυτέλεια. Τρώνε την νευρική σας ενέργεια και τις δυνάμεις που είναι τόσο απαραίτητες για την ανάπτυξη του μωρού σας. Αφήστε την εγκυμοσύνη σας να σας ευχαριστήσει - σύντομα θα δώσετε στον κόσμο μια νέα ζωή! Η εγκυμοσύνη είναι ευτυχία, η οποία δεν δίνεται σε όλους. Έτσι ευτυχώς!