Τι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση του σώματος της "φλούδας πορτοκαλιού"; Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι 'αυτό, μερικοί από τους οποίους:
- ορμονικές διαταραχές ή οποιαδήποτε άλλη ανισορροπία στο σώμα,
- παραβίαση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στο σώμα,
- κληρονομικότητα.
- τονίζει τον πυρετό, τις νευρικές καταστροφές και την υπερτασική νευρικότητα.
- κακή οικολογία,
- ανθυγιεινό τρόπο ζωής, κακές συνήθειες.
Οι μέθοδοι απαλλαγής από την κυτταρίτιδα μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε 2 τύπους - σαλόνι και σπίτι. Και οι δύο είναι καλές και αποτελεσματικές με τον δικό τους τρόπο.
Ας μιλήσουμε για τις μεθόδους σπίτι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας περισσότερο.
Οι τοξίνες, τα απορρίμματα και οι σκωρίες είναι οι κύριοι εχθροί του υγιούς και όμορφου δέρματος και υπάρχουν πολλά στο σώμα μας. Αυτές οι επιβλαβείς ουσίες συγκρατούν τα υγρά στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί κυτταρίτιδα. Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στο σπίτι; Είναι απαραίτητο να μειωθεί η χρήση μπαχαρικών, αλατιού, ζάχαρης, λίπους, καπνιστών προϊόντων, αμύλου, καθώς αυτές οι ουσίες απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα. Επίσης, η χρήση καφέ, τσιγάρων και αλκοόλης οδηγεί σε κατακράτηση υγρών.
Πολύ συχνή μέθοδος καθαρισμού του σώματος των τοξινών και των τοξινών: είναι απαραίτητο να πιπιλίζουν μια κουταλιά της σούπας κωνοφόρων ελαίων, όπως καραμέλες, και προσπαθήστε να μην καταπιείτε σε καμία περίπτωση. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να φτύνουμε το λάδι και να ξεπλύνουμε καλά τον λαιμό. Το πετρέλαιο θα απορροφήσει όλες τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Μπορείτε να το κάνετε δύο φορές την ημέρα, το πρωί με άδειο στομάχι και πριν πάτε για ύπνο. Δεν είναι ο ευκολότερος τρόπος, αλλά, όπως γνωρίζετε, η ομορφιά απαιτεί θυσίες.
Η σκωρία και οι τοξίνες απελευθερώνονται με τη βοήθεια της σάουνας, του μασάζ, των διαδικασιών μασάζ. Είναι επιθυμητό να επισκεφθείτε το λουτρό για τέτοιους σκοπούς τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να συνδυάσετε πεζοπορία σε σάουνα ή σάουνα με κολύμπι. Εάν δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να επισκεφθείτε συχνά το λουτρό, τότε θα σας βοηθήσουν θερμά λουτρά με αρωματικά έλαια. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο μπάνιο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό.
Οι αθλητικές δραστηριότητες και η υγιεινή διατροφή έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος και συμβάλλουν στην εξάλειψη σημείων κυτταρίτιδας.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι, μοιράζονται με τους οπαδούς τους Χόλιγουντ star Holi Berry. Μέσα σε μια εβδομάδα, αναδιπλώνει το καφέ από τον πρωινό καφέ σε ένα βάζο με ένα καπάκι και το σαββατοκύριακο προσθέτει σε αυτό ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και μέλι. Αυτό το μείγμα των αιτιών Holi στο ατμό δέρμα του σώματος, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε προβληματικές περιοχές. Μετά από ένα πλήρες μασάζ σώματος, θα πρέπει να τυλίξετε τα πόδια σας με ένα πλαστικό περιτύλιγμα και να ξαπλώσετε λίγο σε ένα τέτοιο "άμφια". Η καφεΐνη έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό των κυττάρων του δέρματος, το δέρμα μετά την ελαστικότητα αυτής της μάσκας, τα ίχνη της κυτταρίτιδας μετά από κανονικές διαδικασίες θα εξαφανιστούν.
Ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι οι αντικυτταριτικές δίαιτες.
Η διατροφή κατά της κυτταρίτιδας είναι μια υγιεινή διατροφή που βοηθά το σώμα να αφαιρέσει τις συσσωρευμένες τοξίνες, τα δηλητήρια και τις τοξίνες. Οι ίδιοι οι δίαιτες δεν καταπολεμούν την κυτταρίτιδα, επειδή η κυτταρίτιδα δεν είναι συνηθισμένο λίπος. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε το σωστό φαγητό, το χρώμα, να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο σύστημα, με τη χρήση καλλυντικών και άσκησης. Τέτοια συστήματα όπως η γιόγκα, η αερόμπικ, η γυμναστική, η γυμναστική τα πρωινά, η προπόνηση, ο αθλητισμός - όλα αυτά συμβάλλουν στη μείωση του στρώματος του λίπους, βεβαίως, με τακτική εφαρμογή και εκτέλεση. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι η απουσία μεγάλων διακοπών μεταξύ των προπονήσεων.
Κατά την εκτέλεση θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στα πρώτα 30 λεπτά της λειτουργίας οι υδατάνθρακες διασπώνται στο αίμα και μόνο μετά τα πρώτα 30 λεπτά ξεκινά η διάσπαση του ίδιου του λίπους. Έτσι τρέξιμο θα πρέπει να είναι μέσα σε μια ώρα. Διαφορετικά, είναι δύσκολο να επιτευχθεί καλό αποτέλεσμα.
Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει μια σειρά από χρήσιμα τρόφιμα που περιέχουν ίνες σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά είναι βότανα, λαχανικά, φρούτα, σπόροι. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ιδιαίτερα βιταμίνης Ε, που εξομαλύνει την παροχή αίματος στο δέρμα, ακόμη και οι γυναίκες μιλούν γι 'αυτό ως μαγική βιταμίνη. Είναι επιθυμητό το μενού να είναι φύκια, ψάρια, κοτόπουλο, ζωμοί. Τέτοια προϊόντα επιβραδύνουν την πρόοδο της κυτταρίτιδας εξαιτίας του γεγονότος ότι ενισχύουν τους συνδετικούς ιστούς. Πρέπει να υπάρχουν προϊόντα όπως κεφίρ, τυρί, τυρί cottage, γιαούρτι. Η συμπερίληψη της κόκκινης πιπεριάς στη διατροφή αυξάνει το ρυθμό της σχάσης των λιπών. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, καθώς σχηματίζει κολλαγόνο, καθιστώντας το δέρμα εύπλαστο και ελαστικό. Όλοι οι σούπερ-dieters πτώση, το γεγονός είναι ότι όσο πιο γρήγορα χάνετε βάρος, τόσο πιο γρήγορα θα το καλέσετε στη συνέχεια.
Προσπαθήστε να μην πίνετε κρύα ποτά, επειδή ο οισοφάγος στενεύει από το κρύο και τα πεπτικά ένζυμα έρχονται με δυσκολία, ως εκ τούτου, ο μεταβολισμός επιδεινώνεται. Είναι απαραίτητο να πίνετε περισσότερο νερό (αναγκαστικά), ειδικά νερό τήξης. Το πράσινο τσάι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Αφαιρεί επίσης τοξίνες, τοξίνες και βελτιώνει την ποιότητα του μεταβολισμού. Βοηθήστε να καταπολεμήσετε τους χυμούς κυτταρίτιδας, ιδιαίτερα το καρότο. Θα ταιριάζει και το μήλο με πορτοκαλί. Επιπλέον, σε κάθε περίπτωση, μην τρώτε κανένα γρήγορο φαγητό και προσπαθήστε να μην φάτε μετά από έξι το βράδυ. Σε γενικές γραμμές, η χρήση δύο προϊόντων: μην τρώτε μετά από 6 και τρέχετε μια ώρα την ημέρα θα σας βοηθήσει γρήγορα, ποιοτικά και μόνιμα να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Ευτυχώς χάσετε βάρος