Εδώ είναι τα κύρια συμπτώματα:
1. Η ικανότητα εργασίας μειώνεται. Δεν θέλετε να κάνετε τίποτα μέρα και μέρα, οι σκέψεις για την εργασία προκαλούν ένα άτομο να κάνει εμετό.
2. Ένα όνειρο σπάνε, φυσικά, όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετό ύπνο, δεν έχει την επιθυμία να δουλέψει, το άτομο έχει μόνο μια σκέψη, πώς να φτάσει στο κρεβάτι, πιθανώς με αυτό τον τρόπο η φύση προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από τον εαυτό της.
3. Η ανοσία μειώνεται, το σώμα θέλει να χαλαρώσει, έτσι, και βγαίνει.
4. Ο καρδιακός ρυθμός είναι σπασμένος.
5. Η όρεξη είναι σπασμένη, μερικές φορές υπάρχει μια τέτοια προϋπόθεση ότι ένα κομμάτι στο λαιμό δεν ανεβαίνει, και κάποιοι σε αυτή την κατάσταση προσπαθούν να τρώνε τα πάντα.
6. Μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία, είναι σαν ένα είδος "χαρτιού χαρτιού" βιοενεργειακών δικαιωμάτων.
Σε γενικές γραμμές, το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης άρρωστοι επικεφαλής διαφορετικών τάξεων, τράπεζα και οικονομικών εργαζομένων, διευθυντικά στελέχη και λογιστές. Μερικές φορές αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους εργαζόμενους.
Οι πιθανότητες να αρρωστήσετε είναι:
1. Πολύ υπεύθυνοι εργαζόμενοι που έχουν πάρει πολλές περιπτώσεις και έσυραν ένα τέτοιο καλάθι μέχρι να πέσουν νεκροί. Και τότε τίποτα δεν μπορεί να αντισταθμίσει την απώλεια της υπονόμευσης της υγείας, δεν μπόνους, δεν υψηλό μισθό. Μετά από όλα, τα περισσότερα στελέχη δεν ενδιαφέρονται. Κάθε ηγέτης μπορεί, με οποιοδήποτε πρόσχημα, να πυρπολήσει έναν υπάλληλο ο οποίος δεν εργάζεται με πλήρη δυναμικότητα και θα προσλάβει νέο άτομο. Γιατί θα έπρεπε να βρεθεί σε κάποια προβλήματα του εργάτη, επειδή τα άλογα που οδηγούνται.
2. Εκείνοι που παραμελούν την ανάπαυσή τους. Υπάρχουν πολλοί ηγέτες που είναι απρόθυμοι να απελευθερώσουν τους εξαρτώμενους τους στην άδεια, μπορούν να απελευθερώσουν το πολύ για δύο εβδομάδες, και στη συνέχεια μετά από παρατεταμένη πειθώ. Αυτό που επωφελούνται από αυτό είναι ασαφές.
Είναι απαράδεκτο να εξαπατήσετε το ανθρώπινο σώμα και αν το κάνετε αυτό συνεχώς, είναι μια απελπιστική επιχείρηση. Εκείνοι που σπάνια χρησιμοποιούν άδεια συχνά αρρωσταίνουν. Ένα άτομο, λόγω του φόβου ότι στην απουσία του κάτι μπορεί να συμβεί, οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν παίρνει άδεια για χρόνια, αλλά λειτουργεί και με μισή δύναμη.
3. Αυτοί που πέφτουν συχνά σε αγχωτικές καταστάσεις. Κατά κανόνα, ένα άγχος δεν βλάπτει το σώμα, η βλάβη από τις καταπονήσεις εφαρμόζεται μόνο εάν συσσωρεύεται συνεχώς. Τότε κάνουν το καταστρεπτικό έργο τους. Σε πολλές συλλογές, το άγχος είναι κοινό φαινόμενο. Η δυσμενή ψυχολογική ατμόσφαιρα, η κακή οργάνωση της εργασίας προκαλούν αγχωτικές καταστάσεις στην ομάδα. Επιπλέον, ο επικεφαλής, ο οποίος πιστεύει ότι αν οι εργαζόμενοι είναι πιο κυνηγούν, θα λειτουργήσουν καλύτερα. Και αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι έρχονται στη δουλειά, αισθάνονται οδηγούνται σε μια γωνιά.
4. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν διαρκώς διαφορετικά αρνητικά συναισθήματα, όπως το φθόνο, ο θυμός, που δεν είναι ικανοποιημένοι με τη θέση τους στην ομάδα και την κοινωνική τους θέση. Η πλήρης δυσαρέσκεια με τη ζωή, η έλλειψη θετικών προοπτικών στο μέλλον ελαστικών το νευρικό σύστημα, και όχι λιγότερο από ένα πολύ απασχολημένο πρόγραμμα.
Τι πρέπει να κάνω;
1. Τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι η κόπωση συσσωρεύεται μέσα σας, πρέπει να κοιμηθείτε καλά, και αυτό θα είναι αρκετό. Σχετικά με το τι μπορεί στη συνέχεια να συζητηθεί, αν κάποιος απλά δεν κοιμάται αρκετά.
2. Αναθεωρήστε το καθεστώς σας ανάπαυσης και εργασίας. Μην παραμελούν τις διακοπές σας, επειδή είναι όλα τα ίδια αν ένα άτομο απλά παραμελεί τον εαυτό του. Όταν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να ξεκουραστεί είναι τόσο κακό όσο όταν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να δουλέψει. Πολλοί σε διακοπές με τη βοήθεια κινητού τηλεφώνου και φορητού υπολογιστή αποφασίζουν θέματα παραγωγής.
Άλλοι, στις διακοπές, αρχίζουν να αντιμετωπίζουν μερικά οικογενειακά προβλήματα, αρχίζουν να σώζουν. Άλλοι κάνουν μεγάλα κενά στο σπίτι, κάνουν επισκευές στο διαμέρισμα, ασχολούνται με τη χώρα. Αυτό δεν θα είναι διέξοδος, αν και είναι καλό να μεταβείτε σε άλλη δουλειά, αλλά δεν επιτρέπετε στο σώμα σας να ξεκουραστεί. Και δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε σε εξωτικές χώρες, φυσικά, είναι καλό να πάτε στις Καναρίους Νήσους, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να πάτε στην Κριμαία, στην Οδησσό και εκεί μπορείτε να περάσετε καλά.
3. Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε, πώς να χαλαρώσετε, τότε θα πρέπει να μειώσετε τη δραστηριότητά σας. Αναθεωρήστε το έργο σας, επειδή υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε επειγόντως και άλλα πράγματα που μπορείτε να αφήσετε για αργότερα. Πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να εργάζεστε για όλους, επειδή δεν είστε Σταχτοπούτα. Επιπλέον, οι άνθρωποι γρήγορα συνηθίζουν και το βλέπουν, σαν να είναι όλα αυτά στη σειρά των πραγμάτων.
4. Εάν ένα άτομο είναι συνεχώς σε ένα βουλωμένο μέρος, λόγω της έλλειψης οξυγόνου, όλα αυτά οδηγούν σε αυξημένη κόπωση, οδηγώντας καθιστική ζωή, οι μύες χάνουν τον τόνο τους χωρίς φορτίο. Επιπλέον, όταν αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης, μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων και επηρεάζεται επίσης το προσδόκιμο ζωής. Δεν έχει σημασία αν το άτομο είναι λεπτό ή λίπος, εάν κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ξοδεύει πολύ χρόνο εν κινήσει, μπορεί να ζήσει περισσότερο.
5. Είναι απαραίτητο να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, όταν η διατροφή δεν είναι ισορροπημένη, το σώμα σας είναι πιο δύσκολο να αναρρώσει. Αυτό θα βοηθηθεί καλά από τέτοια αναγωγικά όπως: θαλασσινά, εσπεριδοειδή, γύρη μέλισσας, μέλι.
6. Φύλο. Δεν έχετε την επιθυμία να το κάνετε; Έτσι, πρέπει να ξεκουραστείτε και να χρειαστείτε μια πλήρη ξεκούραση. Αν δεν θέλετε να κάνετε σεξ, μην το χρειάζεστε μέχρι να το χρειαστείτε. Όταν υπάρχει η επιθυμία για σεξουαλική επαφή, σημαίνει ότι είστε καλά, χαλαροί και έτοιμοι να επιστρέψετε στο σεξ.
Στους δύσκολους χρόνους, θέλω να αποφύγω το ζήτημα του πώς να απαλλαγείτε από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Πρέπει να είστε σε θέση να κερδίσετε χρήματα, να δημιουργήσετε κάποιες σχέσεις με τους ανθρώπους και να είστε σε θέση να κάνετε μια καριέρα. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό, πρέπει να μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε μια τέτοια αλήθεια ότι, έχοντας δημιουργήσει τον άνθρωπο, η φύση γι 'αυτόν δεν δημιούργησε ανταλλακτικά.