Πώς να αποφύγετε ένα κρύο το χειμώνα; Σήμερα θα σας πούμε πώς να αναπτύξετε την ασυλία και να την καταστήσετε αποτελεσματική.
1. Διατηρούμε τους εαυτούς μας από το καλοκαίρι. Πρώτον, θα προσπαθήσουμε να τρώμε βιταμίνες όσο το δυνατόν περισσότερο το καλοκαίρι και το φθινόπωρο: φραγκοστάφυλα, μήλα, καρύδια, καρότα και πολλές άλλες βιταμίνες που καλλιεργούνται στο στήθος της φύσης. Είναι καλό αν είχατε προμήθειες για το χειμώνα. Μαρμελάδα από βατόμουρο, φραγκοστάφυλο, μέλι, σκόρδο, κρεμμύδι. Και τι γίνεται με το φυτό-τσάι; Εάν δεν υπάρχει κανένας τρόπος να μαζέψετε το βύνη του Αγίου Ιωάννη, το θυμάρι, τα φύλλα από βατόμουρο, το τριαντάφυλλο, το χαμομήλι, μπορείτε να το αγοράσετε φθηνά από τις γιαγιάδες που διαπραγματεύονται στις αγορές. Φροντίστε τον εαυτό σας με το τσάι που αποτελείται από διάφορα βότανα. Θα αισθανθείτε αμέσως χαρούμενος και το σώμα σας θα αποθηκευτεί με χρήσιμες ουσίες.
2. Το φθινόπωρο και το χειμώνα τρώμε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια, τα χρησιμοποιούμε για την παρασκευή πιάτων), πίνουμε βιταμίνες. Παρεμπιπτόντως, για τις βιταμίνες. Υπάρχουν πολλά στην εποχή μας. Όλοι μας χάνουμε την επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή που θα μπορούσε να επιλέξει βιταμίνες για σας, έχοντας μελετήσει τις προηγούμενες ασθένειες σας και να μάθετε ποιες από τις βιταμίνες το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο. Παρά το γεγονός ότι το ασκορβικό είναι η πιο προσιτή βιταμίνη αυτή τη στιγμή, αυτό δεν μειώνει τα πλεονεκτήματά του. Αυτό το φάρμακο κυριαρχείται από τη βιταμίνη C, θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε το έρχεται το κρύο και να προστατέψετε την ασυλία σας. Ο βασικός κανόνας: για να αποφευχθεί μια δυσάρεστη ασθένεια, δεν πρέπει να ξεχνάμε την προφύλαξη με τη μορφή βιταμινών-ζωντανών και με τη μορφή δισκίων.
3. Αν σας αρέσει το μπάνιο, συνιστάται να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο τζάκι, ας πούμε, με τη μυρωδιά των πεύκων. Ακόμα κι αν δεν έχετε κρύο, τότε θα αισθανθείτε πώς έγινε ακόμη πιο εύκολο να αναπνεύσετε.
4. Μην παραμελείτε τον εμβολιασμό. Εκτός από τον συνηθισμένο εμβολιασμό κατά της γρίπης, οι πολυκλινικές εμβολιάστηκαν κατά της γρίπης των χοίρων φέτος. Ναι, φέτος η γρίπη των χοίρων μαστίζει πολύ τα νεύρα και καταστρέφει τις τσέπες των κατοίκων σε όλο τον κόσμο. Επίσης, οι εμβολιασμοί γίνονται τον Φεβρουάριο για να αποφευχθεί το δεύτερο κύμα μολυσματικών ασθενειών.
5. Κατά τη διάρκεια της μολυσματικής περιόδου αξίζει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην υγεία του ατόμου. Στις παραμικρές αδιαθεσίες πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό. Η ασθένεια είναι καλύτερο να θεραπεύεται στο σπίτι, και να μην φέρεται στα πόδια σας, μολύνοντας τους μισούς συνάδελφους. Στα δωμάτια συνιστάται η τοποθέτηση σκόρδου στα παράθυρα, προκειμένου να αποφευχθεί η παρασκευή φυτικών εισπνοών ή με όλο τον περίφημο αστερίσκο. Μην ξεχάσετε τις μάσκες. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε την οικογένεια και τους φίλους σας από το κρύο σας. Ωστόσο, η μάσκα θα πρέπει να φοριέται, όχι μόνο να αρρωσταίνεται τελικά, αλλά και να μην μολυνθεί. Και μην το θεωρείτε παράλογο. Το μέτρο αυτό είναι πολύ δικαιολογημένο. Είναι ακριβώς ότι η ρωσική κοινωνία δεν είναι συνηθισμένη σε αυτό. Αντιλαμβανόμαστε αυτό ως πράξη απόστασης, όχι προστασία. Η διάρκεια της μάσκας είναι 3 ώρες. Ως αποτέλεσμα - σημαντική ζημία στον προϋπολογισμό. Κατά τη διάρκεια της γρίπης, η τιμή των μάσκες, όπως συνήθως, αυξάνεται κατά περιόδους, όπως πράγματι για όλα τα άλλα φάρμακα. Γι 'αυτό σας συνιστούμε να αποθηκεύετε εκ των προτέρων.
Οι μάσκες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε χώρους με μεγαλύτερη συγκέντρωση ανθρώπων. Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί δεν προτείνουν την επίσκεψη εμπορικών κέντρων, ταινιών και άλλων εκδηλώσεων το χειμώνα, όταν πολλοί άνθρωποι είναι φορείς των αναπνευστικών ασθενειών.
6. Εάν όλες οι προσπάθειες να μην μολυνθεί αποδειχθεί μάταιη, τότε πρέπει να δώσουμε μια αποφασιστική απόρριψη. Δώστε προσοχή στα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα αντιβιοτικά επηρεάζουν αρνητικά το σώμα μας και την ασυλία γενικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη τους οδηγεί σε ορμονική αποτυχία. Συνεπώς, αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη θεραπεία με αντιβιοτικά. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, συμβουλεύουμε μετά από τη θεραπεία να πίνετε μια πορεία βιταμινών, η οποία θα αφαιρέσει τα αντιβιοτικά από το σώμα και θα ενισχύσει την κουνιστή ανοσία.
Τρώτε πολλές βιταμίνες και είστε υγιείς!