Για αρχάριους, πρέπει να θυμάστε την αλήθεια ότι είναι σχεδόν αδύνατο να επιταχυνθεί η διαδικασία σχηματισμού σκιάς σοκολάτας στο δέρμα σας με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας χωρίς θλιβερές συνέπειες. Το καλοκαίρι, ο ήλιος εκπέμπει υπέρυθρες ακτίνες, χάρη στις οποίες αισθανόμαστε τη θερμότητα στο δέρμα μας και τις λεγόμενες υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες, παίρνοντας στο σώμα μας, προκαλούν στο σώμα να παράγει μια μελανίνη χρωστικής ουσίας. Είναι αυτή η χρωστική ουσία που απορροφά τις υπεριώδεις ακτίνες και στη συνέχεια δίνει στο δέρμα καφέ απόχρωση. Με μια λέξη, αυτή είναι η προστατευτική αντίδραση του σώματός μας στον ήλιο, και το μαυρίσματος, στην πραγματικότητα, προέρχεται από ένα κάψιμο που έχει ληφθεί στον ήλιο. Τι μπορώ να πω, κάθε μοντέρνο μαύρισμα είναι μια άμεση αντιπαράθεση του σώματός μας με τις ακτίνες του ήλιου. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι γεμάτη με ταχεία γήρανση και πεθαίνουν από τα κύτταρα του δέρματος και απώλεια ελαστικότητας. Επιπλέον, η κατάχρηση του ήλιου μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σημείων χρωματισμού στο δέρμα, στην αποδυνάμωση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος και ακόμη και σε διάφορες ασθένειες (καταρράκτη, έρπητα και ακόμη και καρκίνο). Φυσικά, δεν πρέπει να σταματήσετε τελείως το μαύρισμα, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε με το μυαλό, όπως λένε, και τότε όλα θα είναι καλά.
Έτσι, πώς να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα το καλοκαίρι, και όμως δεν αρνούνται τον εαυτό σας τη χαρά να luxuriate στον ήλιο; Για να αποφύγετε το πρόβλημα που σχετίζεται με τις αρνητικές συνέπειες της ηλιακής εγκαυμάτων, πρέπει πρώτα απ 'όλα να γνωρίζετε την ακριβή και επιτυχημένη στιγμή που μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία με ασφάλεια. Ο καλύτερος χρόνος για μαυρίσματος συνήθως θεωρείται ότι πηγαίνει στην παραλία μέχρι τις 11 το πρωί ή μετά τις 5 μ.μ. Αυτή τη φορά είναι η ασφαλέστερη, αυτή τη στιγμή είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε ένα κάψιμο. Η ηλιοθεραπεία αξίζει πάντα να αρχίζει αργά και σταδιακά. Για παράδειγμα, η πρώτη μέρα θα διαρκέσει 10 λεπτά και στη συνέχεια θα αυξηθεί σταδιακά ο ήλιος σας, προσθέτοντας τα αρχικά 10 λεπτά για περίπου 5 λεπτά κάθε μέρα.
Εάν είχατε σιγουρευτεί ότι το ηλιακό έγκαυμα θα σωθεί με τη διαμονή του στο νερό, τώρα απλά ξεχάστε το. Είναι ακριβώς το νερό που προσελκύει τις ακτίνες του ήλιου, συν, ο ήλιος μπορεί να διεισδύσει στο νερό σε βάθος 20 μέτρων. Επομένως, για να καθίσετε στο νερό και να ελπίζετε ότι δεν θα κάψετε, δεν έχει νόημα.
Αφού αφήσετε το νερό στην ακτή, σκουπίστε αμέσως την πετσέτα ή γυρίστε τα γύρω. Θυμηθείτε ότι οι σταγόνες νερού, όπως ένας μαγνήτης, προσελκύουν τον ήλιο - και στη συνέχεια ένα κάψιμο σας παρέχεται. Ειδικά θα πρέπει να παρακολουθήσετε εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου έχετε σημάδια. Αυτά τα αβλαβή σημάδια που, λόγω της αυξημένης έκθεσης στον ήλιο, μπορούν να εξελιχθούν σε κακοήθεις όγκους. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας μια ηλιοθεραπεία, προσπαθήστε να καλύψετε αυτές τις περιοχές του δέρματος με ελαφρά υφάσματα από φυσικό βαμβάκι. Αυτός ο ιστός πρέπει να είναι ελεύθερος να βρεθεί στο δέρμα και να μην ταιριάζει σφιχτά σε αυτό, οι σπαθίδες δεν πρέπει να φράσσονται.
Πηγαίνοντας στην παραλία, μην ξεχάσετε ποτέ να φέρετε μαζί σας ένα ειδικό καλλυντικό παραλίας, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα. Αλλά, όσον αφορά τα διακοσμητικά καλλυντικά ή τα καλλυντικά που περιέχουν αλκοόλ, τότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αυτά τα καλλυντικά στην αλληλεπίδραση με τον ήλιο μπορούν να επηρεάσουν το σχηματισμό των χρωματισμένων κηλίδων.
Σημειώστε επίσης ότι η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα (ορμονικά αντισυλληπτικά, σακχαρίνη, ειδικά συμπληρώματα διατροφής, αντιβιοτικά και ηρεμιστικά). Τα αλκοολούχα ποτά αυξάνουν επίσης την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος το καλοκαίρι.
Προσπαθήστε, ενώ βρίσκεστε στην παραλία, να φάτε όσο το δυνατόν περισσότερα μήλα και κορινθιακή σταφίδα. Αυτά τα φρούτα και τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνες PP και C, που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στην υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο.
Και τώρα μερικά λόγια για τα καλλυντικά μέσα προστασίας από τον ήλιο. Αυτό είναι συνήθως μια κρέμα, τζελ, έλαια και προϊόντα με τη μορφή ειδικού γάλακτος που προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο. Ο κύριος βαθμός προστασίας τους από τις ακτίνες του ήλιου υποδεικνύεται από ορισμένους αριθμούς (από 2 έως 30). Αν έχετε πολύ ελαφρύ τόνο δέρματος, τότε θα πρέπει να αγοράσετε προστασία με τον μεγαλύτερο βαθμό προστασίας. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό, και με αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά του δέρματος, δοκιμάστε ειδικές αντιηλιακές γέλες. Χρησιμοποιήστε αυτά τα κεφάλαια συνιστάται 15 λεπτά πριν πάτε στην παραλία, ή μισή ώρα πριν από το μπάνιο. Επίσης, μεταξύ των καινοτομιών στον κόσμο των αντηλιακών εμφανίστηκε, η λεγόμενη, παρατεταμένη κρέμα. Η ουσία τους έγκειται στο γεγονός ότι βρίσκονται στο σώμα και την προστατεύουν από τα εγκαύματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα και μετά από τρεις κολύμβηση.
Και τέλος, εάν μετά την επίσκεψη στην παραλία αισθάνεστε ξηρότητα και σφίξιμο του δέρματος - αυτά είναι τα πρώτα σημάδια που λάβατε το ηλιακό έγκαυμα. Πρώτα απ 'όλα, απλώστε το σώμα με ένα ειδικό προϊόν μετά από ηλιακό έγκαυμα για να υγρανθεί το δέρμα. Εάν έχετε πυρετό, πάρτε αμέσως αντιπυρετικό διάλυμα και εφαρμόστε ταλκ σε καμένα σημεία, αυτό θα μειώσει την αίσθηση του πόνου. Συμπίεση από μήλα, φρέσκο αγγούρι ή πατάτες θα βοηθήσει επίσης. Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να είναι ένα καλό φάρμακο, το οποίο αξίζει να αραιωθεί σε νερό και βυθίζοντας τις χαρτοπετσέτες σε αυτό, μπορείτε να κάνετε συμπιεσμένα που θα πρέπει να διατηρούνται για περίπου 10 λεπτά.
Μην μετατρέπετε την ηρεμία στην παραλία σε βασανιστήρια, προστατεύετε το σώμα από τον ήλιο - και θα σας δοθεί ένα όμορφο υγιές μαύρισμα!