Ο βαθμός σεξουαλικής επιθυμίας ή ενθουσιασμού μπορεί να είναι σε διαφορετικό επίπεδο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, για διάφορους λόγους. Πιο συχνά, το επίπεδο έλξης εξαρτάται από την ψυχολογική και φυσική κατάσταση. Το γεγονός της έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας δεν μπορεί να είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ανησυχίας, εάν και οι δύο εταίροι είναι ικανοποιημένοι με αυτή την κατάσταση πραγμάτων. Ωστόσο, εάν υπάρχει κάποιο άγχος, τότε είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο σας.
Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο στις γυναίκες
Εάν η αιτία της μείωσης της σεξουαλικής επιθυμίας δεν είναι ασθένεια ή άλλη φυσική παθολογία, τότε είναι δυνατόν να αυξηθεί η λίμπιντο στο απαραίτητο επίπεδο χωρίς να καταφύγει σε ειδικό.
Η πιο απλή μέθοδος είναι η αγορά και λήψη φαρμάκων για την αύξηση της λίμπιντο - στις μέρες μας υπάρχει ήδη ένα είδος αναλόγου του αρσενικού Viagra, ένα ειδικό φάρμακο που, ενεργώντας άμεσα στον εγκέφαλο και την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει την αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης, μετά την οποία, όπως λένε οι παραγωγοί, εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Μπαχαρικά και προϊόντα διατροφής
Πικάντικα καρυκεύματα όπως καυτερή πιπεριά, σκόρδο, χρένο και άλλοι σαν τους βοηθούν όχι μόνο να κάνουν το φαγητό νόστιμο και υγιεινό, αλλά και να απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος από τη μέση, αλλά και να προκαλέσουν σεξουαλικό ενδιαφέρον. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε για την απότομη μυρωδιά του σκόρδου, έτσι ώστε να μην σας ενοχλεί. Εάν το σκόρδο χρησιμοποιείται σε στιφάδο ή μαγειρεμένη μορφή, προσθέτοντας το κατά το μαγείρεμα, το σκόρδο θα διατηρήσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, ενώ η μυρωδιά του θα γίνει πολύ πιο μαλακή και δεν θα προκαλέσει απόρριψη. Και αν το πιάτο περιέχει μουστάκια ή κοτόπουλα γενικά, μπορεί να απορροφήσει πλήρως τη μυρωδιά του σκόρδου.
Επίσης πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες θα είναι μια τέτοια καρυκεύματα όπως τζίντζερ. Έχει από καιρό πίστευε ότι το τσάι από τζίντζερ κάνει μια γυναίκα πολύ παθιασμένη.
Επίσης, οι ιδιότητες των αφροδισιακών είναι προϊόντα όπως η κανέλα, η καρδιά, η πικρή σοκολάτα, το αβοκάντο, οι μπανάνες, τα σύκα, το μέλι, τα καρύδια, ένα κοινό κρεμμύδι. Επίσης πολύ χρήσιμο για την αύξηση του επιπέδου της λίμπιντο είναι τα θαλασσινά, τα οποία περιέχουν πολλά λιπαρά πολυακόρεστα οξέα.
Φυτοθεραπεία
Η φυτοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι βοηθός σας στην αύξηση της λίμπιντο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια βότανα, όπως damiana, διάσημο ginseng, άγρια yam, αλόη. Μπορούν να ληφθούν με διάφορες μεθόδους: να παρασκευαστούν οινοπνευματώδη, να παρασκευαστούν τσάι κλπ. Από την αλόη, μπορείτε να φτιάξετε χυμό, το οποίο πρέπει να ληφθεί με μέλι - ταυτόχρονα θα ενισχύσει το σώμα και θα αυξήσει την ανοσία του.
Ψυχο-συναισθηματική διόρθωση
Πολύ συχνά συμβαίνει ότι η λίμπιντο μιας γυναίκας πέφτει λόγω προβλημάτων στη σχέση της με τη σύντροφό της. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζεται να μιλήσει με τον άντρα της, να συζητήσει τα προβλήματα που την ανησυχούν και να προσπαθήσει να λύσει κάποιες παρανοήσεις μαζί. Μην κρύβετε την παρουσία των προβλημάτων με τη λίμπιντο από τον σύντροφό σας, καθώς και όλα τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας για αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αν είναι γνωστό ότι ο λόγος για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι ψυχολογική δυσαναλογία με έναν συνεργάτη και δεν είναι δυνατόν να επιλυθεί το πρόβλημα μαζί, μπορεί κανείς να απευθυνθεί σε ειδικό.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να φέρετε κάτι καινούργιο σε σεξουαλικές σχέσεις, να προσθέσετε σε αυτούς ένα άγγιγμα ρομαντισμού. Για παράδειγμα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με αφρό για δύο, ένα ρομαντικό δείπνο με κεριά ή οτιδήποτε άλλο - αναφερθείτε στη φαντασία σας. Τέτοιες στιγμές είναι πολύ καλές για τις σχέσεις, συμβάλλοντας στην προσέγγιση με έναν σύντροφο.
Θετική στάση
Σε ένα συντριπτικό αριθμό περιπτώσεων, μία από τις κύριες αιτίες της μειωμένης λίμπιντο είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Όπως και στους άντρες και τις γυναίκες, οι κακές σκέψεις μειώνουν σημαντικά το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας, ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε αυτές τις σκέψεις. Επομένως, αν θέλετε η λίμπιντο σας να παραμείνει στο ίδιο επίπεδο ή να αυξηθεί, θα πρέπει να είστε σε θέση να ηρεμήσετε, αφήνοντας όλα τα αρνητικά έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Κλείνοντας το κάπνισμα
Υπάρχουν πολλά επιχειρήματα κατά του καπνίσματος, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι λόγω της νικοτίνης, το επίπεδο της επιθυμίας μπορεί να μειωθεί, καθώς η νικοτίνη επιβραδύνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, ειδικά γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων, προκαλεί κακή αναπνοή και μειώνει σημαντικά τον τόνο του σώματος.