Πώς να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού;
Όταν υπάρχει υπερβολικό νερό στο σώμα, για να το μάθετε, απευθυνόμαστε στον γιατρό, επειδή μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ήδη με το δικό τους οίδημα, λένε ότι έχετε κάτι λάθος στην υγεία σας. Υπάρχουν οίδημα λόγω προβλημάτων της καρδιάς, υπάρχει οίδημα λόγω προβλημάτων στα νεφρά, αλλά οι νεφροί και η καρδιά δεν γίνονται πάντα αισθητές. Για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό υγρό, πρέπει να ξεκινήσετε τώρα να κάνετε κάτι. Για παράδειγμα, για να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή, για το θέμα, εκείνοι οι λόγοι που καθυστερούν την υπερβολική ποσότητα νερού στο σώμα.
Δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα .
Πολλοί άνθρωποι πίνουν καθημερινά ανθρακούχο νερό, καφέ, τσάι και άλλα ποτά και ταυτόχρονα πιστεύουν ότι καλύπτουν την ανάγκη του σώματος για υγρό για μια ημέρα. Αλλά όλα αυτά δεν συμβαίνουν. Εξάλλου, το σώμα μας χρειάζεται καθαρό νερό και όχι όλα αυτά τα υποκατάστατα, τα οποία είναι ήδη κορεσμένα με διάφορες ουσίες και δεν μπορούν να αφαιρέσουν τοξίνες από το σώμα σας.
Διουρητικό ποτό .
Πρόκειται για μπύρα, σόδα, καφέ, τσάι και άλλα αλκοολούχα ποτά. Αποβάλλουν κυριολεκτικά το ευεργετικό υγρό από το σώμα. Και ό, τι καταφέρνει να σωθεί, το σώμα αποθηκεύει νερό με τη μορφή οίδημα.
Υπερβολικό άλας .
Αυτός είναι ο λόγος για την κατακράτηση νερού στο σώμα. Έφαγα μια αλατισμένη ρέγγα και θέλετε να πίνετε, όλα αυτά επειδή το σώμα σας θέλει να πάρει άσκοπο αλάτι. Αν συνεχώς και πολύ αλάτι, το σώμα θα κρατήσει το νερό έτσι ώστε το αλάτι να μην είναι επιβλαβές γι 'αυτόν.
Λόγω της συνεχούς εργασίας στα πόδια ή καθιστικής εργασίας, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο των ποδιών.
Δεν είναι τόσο δύσκολο να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό, το κυριότερο είναι να ακολουθείτε τους κανόνες συνεχώς, οι οποίοι θα δίνονται παρακάτω και στη συνέχεια θα έχετε ένα όμορφο και λεπτό σώμα.
Διατροφή με νερό.
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δυόμισι λίτρα πόσιμου νερού την ημέρα. Στη συνέχεια, το σώμα σας θα συνειδητοποιήσει ότι έχει αρκετό νερό και δεν θα αποθηκεύσει νερό στο οίδημα. Από το σώμα, οι σκωρίες θα απομακρυνθούν εντατικά και μέσα σε λίγες μέρες μετά τη διατροφή με το νερό, θα νιώσετε μια δύναμη και ελαφρότητα στο σώμα.
Λιγότερο αλάτι .
Αν καταλαβαίνετε ότι καταναλώνετε πολύ αλάτι στη διατροφή σας, αρχίστε να το συνηθίσετε και το κάνετε σταδιακά, χρησιμοποιώντας λιγότερο αλμυρά τρόφιμα και δεν θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό. Μετά από όλα, το άλας καλύπτει τη γεύση του πιάτου, το κάνει διαφορετικό και πολύ έντονο. Μαζί με το αλάτι παίρνετε ένα νόστιμο και ζωηρό μείγμα, στο οποίο ένα άτομο κάθεται, σαν ναρκωτικό. Ακόμη και αν παίρνετε ένα προϊόν που έχει χαλάσει ή άγευστο, πασπαλίζετε με αλάτι, μπορείτε να το φάτε και να διασκεδάσετε.
Υπάρχει μια δίαιτα χωρίς αλάτι, αν πάτε σε αυτό, μπορείτε να ανακαλύψετε τα λεπτά πόδια χωρίς οίδημα, νεανικό και λείο δέρμα, και στο φαγητό μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία γεύσεων.
Φυσικό άγχος, που επιταχύνει το μεταβολισμό .
Για να εξαλειφθεί το υπερβολικό βάρος και το πρήξιμο, είναι ζωτικής σημασίας να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός στο σώμα, τόσο πιο εύκολο είναι να ζήσεις, τόσο πιο γρήγορα περνούν όλες οι διαδικασίες. Εάν είστε εργαζόμενος γραφείου, μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο χώρο εργασίας.
Αφαιρέστε το πρήξιμο από τα πόδια θα βοηθήσει την άσκηση του διάσημου επιστήμονα Katsudzo Nishi, η θεραπευτική του τεχνική χρησιμοποιείται από πολλούς Ιάπωνες.
Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τεντώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Κρατήστε τα για δύο λεπτά. Στη συνέχεια, αρχίζουμε να τα κουνώνουμε, ανακινώντας, αργά αργά, αργότερα. Ταυτόχρονα δημιουργείται ένας κραδασμός που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τα σκεύη είναι τέλεια τονωμένα, καθαρίζονται από στάσιμο αίμα. Αυτή η ευκολία θα αισθανθείτε αμέσως.
Εάν δεν θέλετε να τινάξετε τίποτα, σηκώστε τα πόδια σας στον τοίχο και έτσι θα ξαπλώσουμε. Αν είναι βαρετό να ξαπλώνετε ακριβώς έτσι, μπορείτε να κάνετε και τις δύο ασκήσεις προσώπου και μια απλή γυμναστική για τα πόδια.
Οι ημέρες εκφόρτωσης έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Εκείνοι που συχνά πρήζονται γύρω από το σώμα, συνιστάται να περάσουν μία φορά την εβδομάδα την εκφόρτωση ημερών. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να ξεφορτώσετε οτιδήποτε, αλλά οι έμπειροι άνθρωποι σας συμβουλεύουν να περάσετε τις ημέρες εκφόρτωσης από το πρήξιμο:
Ημέρα φόρτωσης γάλακτος .
Πιείτε αυτό: θερμαίνετε 2 λίτρα γάλακτος, αυτή είναι η ημερήσια τιμή σας, το βράζετε και το ρίχνετε σε πράσινο καλό τσάι, επιμένουμε 30 λεπτά και πιείτε. Μια τέτοια ημέρα νηστείας είναι γεμάτη, πίνουμε γάλα όταν αισθανόμαστε την πείνα.
Εκφορτώστε την ημέρα του κεφίρ.
Αγοράζουμε ένα λίτρο φρέσκου 1% κέφι και το πίνουμε κάθε δύο ώρες με μικρές γουλιές.
Ημέρα εκφόρτωσης - χυμός κολοκύθας .
Παίρνουμε χυμό κολοκύθας, το ανακατεύουμε με καρότο, μήλο ή κάποιο άλλο χυμό, είναι χυμός κολοκύθας που θα δώσει καλό αποτέλεσμα να απομακρύνει όλη την περίσσεια νερού από το σώμα. Λένε ότι αν αραιώσετε το χυμό με νερό, θα είναι ευκολότερο να πίνετε. Πίνουμε όλη την ημέρα, όσο θέλετε.
Κατά τη διάρκεια των ημερών εκφόρτωσης, δεν τρώμε τίποτα, αλλά παρατηρούμε τη διατροφή του νερού, πίνουμε καθαρό νερό, όσο θέλουμε.
Πλιγούρι από βρώμη.
Oatmeal κουάκερ, μαγειρεμένο στο νερό, θα βοηθήσει με το πρήξιμο, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Μετά από αυτό, το υπερβολικό νερό, και ζητά έξω, λέγεται ακόμα και ένα κουάκερ της ομορφιάς. Για τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα ή πασπαλίζετε με κανέλα, επιταχύνει το μεταβολισμό.
Μπάνιο με σόδα και αλάτι.
Πρόκειται για μια φθηνή και μάλλον απλή διαδικασία που ανακουφίζει το σώμα από την υπερβολική ποσότητα νερού, δίνει χαλάρωση, φέρνει ξεκούραση. Δύο ώρες πριν από αυτό το μπάνιο δεν τρώμε ούτε πίνουμε τίποτα.
Στο μπάνιο ρίχνουμε νερό στις μασχάλες, η θερμοκρασία σε αυτό δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 38 μοίρες. Στη συνέχεια, ρίχνουμε 200 γραμμάρια σόδα και ½ κιλά αλάτι στο τραπέζι, ανακατεύουμε και καθόμαστε στο μπάνιο, είμαστε σε αυτό για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Στο λουτρό πίνουμε ένα φλιτζάνι ζεστό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Στη συνέχεια, μετά από 10 λεπτά, σηκωθείτε από το μπάνιο, απολαύστε το σώμα με μια πετσέτα και ξαπλώστε κάτω από αρκετές κουβέρτες και 40 λεπτά ιδρώτα. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους. Θυμηθείτε ότι μετά από ένα μπάνιο για μια ώρα, τίποτα δεν μπορεί να πιει και να καταναλωθεί. Το επόμενο πρωί στις κλίμακες θα είναι μείον μισό κιλό.
Τώρα έχετε μάθει πώς μπορείτε να αφαιρέσετε περίσσεια νερού από το σώμα. Απλά μην πιστεύετε ότι εάν περιορίσετε τη χρήση του νερού, τότε δεν θα έχετε πρήξιμο, θα πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα, ακόμα χειρότερα οίδημα θα εμφανιστεί. Ακολουθήστε τις συμβουλές και δεν θα έχετε προβλήματα με το πρήξιμο και πριν πάρετε για να αφαιρέσετε το υγρό από το σώμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.