Κοινός ύπνος: pro και con.
Πρόσφατα, ο ύπνος της μητέρας με το μωρό είναι πολύ δημοφιλής. Αυτή η μέθοδος είναι βολική όταν το παιδί είναι μικρό. Η μαμά δε χρειάζεται να σηκωθεί και να πάει στο επόμενο δωμάτιο για να τροφοδοτήσει ή να ανακουφίσει το μωρό, το παιδί κοιμάται πιο γρήγορα και αισθάνεται πιο προστατευμένο - τελικά, η μητέρα μου είναι κοντά.
Όμως, ο κοιλιακός νευρώνας έχει αρκετές αδυναμίες. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί θα συνηθίσει να κοιμάται μόνο στο κρεβάτι του γονέα και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί στο παχνί ή στο δωμάτιο του. Επιπλέον, ο κοιλιακός κοιμώνας σχεδόν δεν αφήνει την ευκαιρία για μια προσωπική ζωή, ειδικά όταν μεγαλώνει το μωρό.
Αναμφίβολα, ένα κοινό όνειρο είναι η λύση σε πολλά προβλήματα, ενώ το μωρό σας το έχει ανάγκη και είστε έτοιμοι να κάνετε ένα μικρό δωμάτιο στο γαμήλιο κρεβάτι. Αλλά αφήνοντας το παιδί στο κρεβάτι σας για πολύ καιρό δεν αξίζει τον κόπο.
Η μαμά είναι κοντά.
Μια μεγάλη επιλογή για όσους δεν μοιράζονται την ιδέα να μοιράζονται τον ύπνο, αλλά δεν θέλουν να είναι πολύ μακριά από το παιδί - ένα όνειρο σε ένα δωμάτιο. Τοποθετήστε μια κούνια δίπλα στη δική σας, ώστε να μπορείτε να πλησιάσετε γρήγορα το μωρό αν χρειάζεται κάτι και δεν θα αισθανθεί μόνος του.
Πολλοί γονείς επιτρέπουν να κοιμούνται δίπλα τους, ακόμη και αρκετά μεγάλα παιδιά γι 'αυτόν τον σκοπό βάζουν απλά σε ένα πάτωμα ένα υπνόσακο ή ένα στρώμα όπου το παιδί μπορεί να καθορίσει αν σε αυτό, για παράδειγμα, το φοβερό όνειρο θα ονειρευτεί.
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να αισθάνονται την εγγύτητα των γονέων τους, ειδικά κατά τη διάρκεια ασθένειας ή όταν κάτι τους φοβίζει. Επομένως, αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για πολλούς γονείς.
Μια μικρή νυκτερινή κουκουβάγια.
Τα προβλήματα ύπνου εμφανίζονται συχνά σε παιδιά που έχουν "μπερδευτεί" μέρα και νύχτα. Συχνά συμβαίνει: το μωρό έχει κοιμηθεί πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν θέλει να κοιμηθεί τη νύχτα. Μερικές φορές αυτό διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι να ρυθμίσετε τη λειτουργία ύπνου.
Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε αυτό το φαινόμενο σταδιακά, μην προσπαθήσετε να βάλετε ένα παιδί στο κρεβάτι που δεν θέλει να κοιμηθεί καθόλου. Πάρτε το εύκολο, για παράδειγμα, συλλέγοντας παζλ ή απλά διαβάζοντας ένα παραμύθι.
Εάν το μωρό σας τείνει να μπερδεύει τη μέρα και τη νύχτα, ξυπνήστε νωρίς το πρωί, συντομεύστε το χρόνο της ημέρας ύπνου, αλλά παράλληλα δώστε αρκετό φορτίο κατά τη διάρκεια της ημέρας που το παιδί είναι κουρασμένο. Μην παραμελείτε τα πόδια και τα παιχνίδια που κινούνται.
Μηχανισμός ρολογιού.
Τα πολύ ενεργά παιδιά συχνά συνεχίζουν να εργάζονται αργά το βράδυ. Αυτό το παιδί είναι δύσκολο να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί. Προσπαθήστε να καταλάβετε το παιδί με ήσυχα παιχνίδια και μαθήματα πριν πάτε για ύπνο. Μην τον αφήνετε να παρακολουθεί πολύ συναρπαστικά προγράμματα στην τηλεόραση, να παίζει παιχνίδια υπολογιστή. Προσπαθήστε να περιορίσετε τη δραστηριότητα του παιδιού πριν πάτε για ύπνο, ώστε να προσαρμοστεί σταδιακά σε μια ήσυχη ξεκούραση.
Μια καλή διέξοδος θα είναι οι παραδόσεις που θα βοηθήσουν το παιδί να συντονιστεί με τον σωστό δρόμο. Μπορεί να είναι ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, να διαβάζετε βιβλία ή να βλέπετε ταινίες, να κάνετε μασάζ ή να χαλαρώσετε. Το κυριότερο είναι ότι η τελετουργία πρέπει να επαναλαμβάνεται τακτικά και να σημαίνει μόνο ένα πράγμα: μετά από κάποια δράση ενώ πηγαίνετε στο κρεβάτι.
Μια υπόσχεση υγιούς ύπνου.
Προκειμένου ο ύπνος του παιδιού να είναι βαθύς και ήρεμος, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάται. Ένα παιδί δεν πρέπει να είναι κρύο ή ζεστό. Το χειμώνα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν θερμαντήρες που ξηραίνονται. Στην περίπτωση αυτή, δεν θα ήταν κακή ιδέα να αγοράσετε έναν υγραντήρα αέρα ή να τον αντικαταστήσετε με ένα συνηθισμένο δοχείο νερού.
Πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερα να αερίσετε το δωμάτιο, ο καθαρός αέρας είναι χρήσιμος για ενήλικες και παιδιά.
Το παιδί δεν πρέπει να διδάσκεται να κοιμάται σε πλήρη σιωπή, οι συνηθισμένοι ήχοι του σπιτιού θα πρέπει να είναι παρόντες, αλλιώς θα αντιδράσει αργότερα σε οποιουσδήποτε ερεθισμούς, αλλά οι ήχοι δεν πρέπει να είναι αιχμηροί, δυνατοί και ενοχλητικοί.
Πολλοί γονείς υποστηρίζουν ότι αξίζει να αφήσετε το φως ή το καλύτερο πλήρες σκοτάδι. Εστίαση στο πώς αισθάνεται το παιδί. Εάν το μωρό είναι πιο άνετο κοιμάται με το φως, αφήστε ένα αμυδρό φως νυχτός που δεν θα λάμψει στο πρόσωπο του παιδιού. Ή ανοιχτές κουρτίνες, έτσι ώστε το φως των λαμπτήρων δρόμου να μπαίνει στο δωμάτιο.
Πολλά μωρά θέλουν να κοιμούνται με τα αγαπημένα τους παιχνίδια. Να είστε προσεκτικοί σε αυτό που το παιδί επιλέγει για αυτούς τους σκοπούς. Το παιχνίδι πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο, αλλά όχι μεγάλο, θα πρέπει να είναι ενιαίο, χωρίς αιχμηρές γωνίες. Αν είναι ένα μαλακό παιχνίδι, πρέπει να καθαρίζεται και να πλένεται τακτικά, καθώς συσσωρεύεται σκόνη στο σωρό των παιχνιδιών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
Το κρεβάτι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα στρώμα αρκετά σκληρό, και το μαξιλάρι είναι επίπεδο και μικρό. Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα, χωρίς βαφές. Αποφύγετε τα περιττά εξαρτήματα, όλα αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα και απλά δυσάρεστα. Όλα τα είδη ρισκί και κέντημα μπορούν να τρίβουν το λεπτό δέρμα ενός παιδιού, έτσι αρχικά είναι εντελώς περιττά.
Επιλέγοντας έναν τρόπο να βάλει το παιδί στο κρεβάτι, ακούστε τον εαυτό σας και το μωρό σας. Δεν υπάρχουν καθολικές συμβουλές που θα ήταν απολύτως για όλους. Κάποιος κουνάει το παιδί στην αγκαλιά του και κάποιος διαβάζει παραμύθια, κάποιος κάθεται όλη τη νύχτα στο κρεβάτι και κάποιος απλώς απενεργοποιεί το φως και φεύγει από το δωμάτιο. Η κύρια κατάσταση θα πρέπει να είναι άνεση. Εάν το μωρό σας είναι καλό, αν δεν είναι άρρωστος, η επιλογή ενός τρόπου για να πάτε στον ύπνο είναι πολύ απλή.