Θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθανθήκατε ευτυχισμένος; Τι συναισθήματα σας συγκλονίζουν τότε; Η ευτυχία είναι ταχύτερη, όχι η παρουσία κάποιου είδους υλικών ή μη υλικών ωφελειών, αλλά η ικανότητα να χαίρεται είναι η κατάσταση της ψυχής. Απλά απολαύστε κάθε μέρα, τον ήλιο ή τη βροχή, απολαύστε χαρά από κάθε μέρα που ζήσατε.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τεχνητά μια καλή διάθεση, ισιώστε τους ώμους σας, χαμόγελο . Είναι δυνατό, πιστέψτε με, απλά πρέπει να κάνετε κάποια προσπάθεια. Ακόμα και αυτή η προσπάθεια θα προκαλέσει ήδη ένα ακούσιο χαμόγελο. Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτήν την κατάσταση για περίπου 5 λεπτά. Και πάλι, αποδέχεστε τη συνηθισμένη θλιβερή έκφρασή σας και συνειδητοποιήστε πόσο αφύσικο και όχι άνετο είναι.
Αφήστε τα 5 λεπτά της ευτυχίας να γίνουν για σας ένα είδος καθημερινής άσκησης , να αυξήσετε την ώρα της "διαμονής στην ευτυχία" κάθε μέρα για μισό λεπτό. Εξάλλου, για να αλλάξετε την άποψή σας για τον κόσμο, χρειάζεστε επίσης χρόνο και κατάλληλη εκπαίδευση. Σύντομα για να απολαύσετε μόνο την ημέρα, το γεγονός ότι ζείτε θα γίνει εξίσου φυσιολογικό με το φαγητό και το ποτό.
Συνταγές της ευτυχίας είναι λίγες, και είναι όλες απλές, όπως όλοι έξυπνοι . Χαμόγελο πιο συχνά, μην νομίζετε ότι "το γέλιο χωρίς λόγο είναι ένα σημάδι ενός ανόητου". Έχει εφευρεθεί από εκείνους που δεν απολαμβάνουν τη ζωή, που ζηλεύουν την ευτυχία κάποιου άλλου.
Βρείτε ένα χόμπι , γιατί υπάρχει κάτι που πάντα σας ενδιαφέρει, για το οποίο γνωρίζετε πολλά, συγκεντρώστε πληροφορίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε ένας ενδιαφέρων συνομιλητής, ενισχύοντας σημαντικά την αυτοεκτίμηση.
Είμαστε γενναιόδωροι, δώστε τη ζεστασιά και την αγάπη σας στους ανθρώπους, βοηθήστε τους άλλους . Έχει από καιρό διαπιστωθεί ότι ένα άτομο βιώνει αρκετές φορές πιο θετικά συναισθήματα όταν κάνει κάτι καλό για άλλους ανθρώπους, και όχι για τον εαυτό του. Έτσι η ανάγκη μας είναι ικανοποιημένη για να είναι απαραίτητη και σε ζήτηση, απλά να κάνει κάποιος ευχάριστη και να καταλάβει ότι είναι ήδη ευτυχία να φέρει κάποιον χαρά.
Αποφύγετε εκείνους που είναι πάντα δυσαρεστημένοι με ό, τι συμβαίνει γύρω , ή ακόμα καλύτερα να καλέσετε αυτό το άτομο κάπου μαζί σας και να διασκεδάσετε. Μετά από όλα, πολύ συχνά οι άνθρωποι φαίνονται δυσαρεστημένοι ακριβώς επειδή αισθάνονται τη δική τους άσκοπη και άχρηστη. Για κάθε άτομο, μπορείτε να επιλέξετε το σωστό κλειδί και έπειτα ακόμη και εκείνοι που θεωρήσατε ότι είναι μια τρύπα θα αποδειχθεί ένας πολύ καλός συνομιλητής.
Δώστε στον εαυτό σας μια ανάπαυση, μην προσπαθήσετε να είστε ένας "αιώνιος κινητήρας", μερικές φορές πρέπει ακόμα να ξεκουραστείτε . Αφήστε τις περιόδους ανάπαυσης να αντικατασταθούν από πιο ενεργές ενέργειες, η αντικατάσταση αυτών των καταστάσεων είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την κατάθλιψη και την υπερβολική κόπωση.
Και θυμηθείτε πάντα για τη "χρέωση της ευτυχίας". Κρατήστε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας περισσότερο και περισσότερο. Δεν είναι απαραίτητο να βγείτε από αυτό, αφήστε το να περπατήσει μαζί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Μια υπερβολική δόση χαράς δεν θα κάνει ζημιά, μπορεί να ωφελήσει μόνο εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας. Για να είναι ευτυχισμένη και αγαπημένη είναι μια τέχνη που δίνεται σε όλους από τη γέννηση, αλλά με το χρόνο χάνουμε την ικανότητα μιας παιδικής χαράς στον πρωινό ήλιο και ένα πουλί τραγουδώντας σε ένα δέντρο. Ως εκ τούτου, πρέπει να το μάθουμε ξανά.
Είστε, βεβαίως, εξοικειωμένοι με τους ανθρώπους που ακτινοβολούν το φως, οι οποίοι είναι πάντα ευχάριστοι να επικοινωνούν, στους οποίους οι άνθρωποι τεντώνονται. Γίνε έτσι ένας από αυτούς, είναι τόσο απλό. Και αφήστε τους άλλους, αφού βλέπουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και σπινθήρες στα μάτια σας, θα πουν μετά από: "Τυχεροί άνθρωποι ... Happy ..."
www.goroskopi.ru