Εάν χρησιμοποιούμε μια κλίμακα δέκα βαθμών, πόσο ψηλά εκτιμάτε τον εαυτό σας; Απλά θέλω να συγχαρώ όλους εκείνους που χωρίς δισταγμό θα δώσουν και τους δέκα βαθμούς. Αλλά σε όλους τους άλλους υπάρχει μια πολύ σοβαρή συζήτηση.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα. Μπορεί να χαλάσει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά τη ζωή ως σύνολο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αφαιρεί τα πάντα από εμάς: τύχη, επιτυχία, νίκη, αγάπη, ευτυχία. Ένας άνθρωπος δεν θα γίνει ποτέ μεγαλοφυΐα μέχρι ο ίδιος να πιστεύει ότι υπάρχει μια μεγαλοφυία και δύναμη σε αυτόν. Πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Αλλά σας λέω αμέσως, πρέπει να έχετε επαρκή αυτοπεποίθηση. Έτσι, σήμερα θα αποκαλύψω όλα τα μυστικά της αυτοπεποίθησης που ο σύγχρονος άνθρωπος χρειάζεται ως αέρα.
Στάση στις αποτυχίες
Προβλήματα; Είναι ακριβώς αυτό που σκεφτόμαστε γι 'αυτούς. Η πραγματική επιτυχία μεγαλώνει με τα δικά μας λάθη. Επομένως, η αποτυχία αποτελεί στοιχείο της επιτυχίας. Αυτά δεν είναι μόνο μεγάλα λόγια. Πράγματι, οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν λάθη πολύ πιο συχνά από τους απλούς ανθρώπους. Πιστέψτε με, δεν υπάρχουν προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν. Η έκφραση του προσώπου, που δείχνει ένα συναγερμό, όμως κανείς δεν του άρεσε. Μην υποχωρήσετε στην πρώτη αποτυχία. Πρέπει να διακινδυνεύσετε ακόμα. Θυμηθείτε τουλάχιστον τον Thomas Edison. Βρήκε χιλιάδες τρόπους όταν ο λαμπτήρας θα λειτουργήσει και μόνο ένας όταν θα λειτουργήσει. Οι άνθρωποι που ποτέ δεν κάνουν λάθη δεν έχουν μεγάλη επιτυχία, οπότε μην τολμάτε να κρίνετε τον εαυτό σας για λάθη.
Αυτοαξιολόγηση και σωματικές ασκήσεις
Οι ψυχολόγοι ανακάλυψαν ότι μόνο μετά την έναρξη της φυσικής αγωγής και της φυσικής κατάστασης, αρχίζουμε αμέσως να αισθανόμαστε ότι φαίνουμε καλύτερα, δηλαδή, ανεξάρτητα από τα πραγματικά αποτελέσματα, η σωματική άσκηση ή η άσκηση από μόνες μας οδηγούν στο γεγονός ότι γινόμαστε καλύτεροι. Τι γυμναστήριο δίνει στην ψυχική μας υγεία είναι πιο σημαντική από τις ίδιες τις σωματικές ασκήσεις. Θέλω να πω ότι δεν χρειάζεται να βάζετε μπροστά σε υψηλά αθλήματα ή να πάτε στο γυμναστήριο για να πετάξετε 20 κιλά και όχι λιγότερο. Απλώς ντυθείτε, και αμέσως θα αισθανθείτε καλύτερα. Και η φυσική μορφή θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου και όχι μόνο θα αρχίσετε να σκέφτεστε καλύτερα τον εαυτό σας, αλλά και τους γύρω σας, έτσι ώστε τα πόδια να είναι στα χέρια σας ή μάλλον τα πάνινα παπούτσια και να πάτε στο γυμναστήριο.
Καθρέπτης: "... είμαι ο πιο ελκυστικός και γοητευτικός!"
Η αυτοσυγκέντρωση δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να σκεφτείς, αλλά νομίζω ότι μετά το γυμναστήριο θα είναι πολύ πιο εύκολο. Έτσι, πιο συχνά κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, αλλά μην επικεντρωθείτε σε εκείνα τα πράγματα που δεν σας αρέσουν στον εαυτό σας. Δώστε προσοχή μόνο στα θετικά χαρακτηριστικά και μην φοβάστε να κάνετε τον εαυτό σας πιο συμπαγή - στον καθρέφτη. Αλλά όχι μόνο την εμφάνισή σας, που κερδίζετε στο γυμναστήριο, αλλά και εσωτερική.
Στάση στην κριτική
Ανεξάρτητα από το αν είστε καλός ή κακός άνθρωπος, θα υπάρχει πάντα κάποιος που θα είναι δυσαρεστημένος με σας. Κατά κανόνα, μας κατηγορούν για αυτό που δεν έκαναν, αλλά πιο συχνά για αυτό που κάναμε. Επειδή όταν βγαίνουμε μπροστά, πολλοί άνθρωποι είναι πίσω μας και όλοι προσπαθούν να παραλείψουν τα λόγια. Η κριτική δεν είναι πάντα ένας δείκτης ότι κάνετε κάτι λανθασμένο, το αντίθετο.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους
Αυτό είναι αμαρτία όλων, δυστυχώς. Αλλά το μεγαλύτερο λάθος έγκειται στο γεγονός ότι συγκρίνουμε τις αδυναμίες μας με τα δυνατά σημεία των άλλων ανθρώπων. Απλά θυμηθείτε ότι όλοι έχουν τα υπέρ και τα κατά. Φυσικά, οι μύτες μας βρίσκονται κάτω από τις μύτες μας, και άλλοι δεν θα μας πει ποτέ εθελοντικά για τις σκοτεινές γωνιές της ψυχής. Έτσι, φαίνεται ότι είμαστε το χειρότερο. Σταματήστε παραπλανητικά και υποφέρετε γενικά ανοησίες, αλλά κάντε ό, τι αγαπάτε. Το αγαπημένο πράγμα, καθώς και ο αθλητισμός λειτουργούν χωρίς αποτυχία και γρήγορα αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Μετά από όλα, όλα τα δεινά της ανατροφοδότησης.