"Πώς να διατηρήσουμε την υγεία του παιδιού, μια συζήτηση για τους γονείς" είναι το θέμα του σημερινού μας άρθρου.
Με την έλευση του κρύου καιρού, η όλη διαδικασία της ζωής φαίνεται να επιβραδύνει: είναι πιο δύσκολο να σηκωθείτε τα πρωινά, τα σαββατοκύριακα θέλετε να luxuriate στο κρεβάτι, δεν θέλετε να πάτε στην κατάρτιση, θέλετε να μείνετε στο σπίτι. Έτσι ανταποκρινόμαστε στην αλλαγή του καιρού.
Τα παιδιά μας είναι ακόμα πιο ευαίσθητα σε αυτό. Και πιθανόν να παρατηρήσατε πώς η διάθεση του μωρού επιδεινώνεται με τον καιρό: γίνεται κουρασμένος, δάκρυος, τρώει άσχημα, υπάρχουν προβλήματα υγείας, όπως ρινική καταρροή, βήχας και, επιπλέον, ένας ανήσυχος ύπνος. Όλα αυτά μπορούν να εξηγηθούν από την επίδραση τέτοιων ατμοσφαιρικών παραγόντων όπως η πίεση, η υγρασία και η θερμοκρασία. Το σώμα του παιδιού εξακολουθεί να είναι αρκετά αδύναμο, η ασυλία του αρχίζει μόνο να αποκτά δύναμη και επομένως έχει λιγότερες ευκαιρίες να προσαρμοστεί στους μεταβαλλόμενους καιρικές συνθήκες. Σταδιακά, καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι προσαρμοστικές ικανότητες του παιδιού μεγαλώνουν, ήδη ανέχεται περισσότερες ψυχρές και ψυχρές ασθένειες και απλά η θερμοκρασία πέφτει έξω από το παράθυρο.
Έτσι, εάν το παιδί σας είναι υγιές, αλλά μετεωρολογικό, τότε σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε το καθεστώς της ημέρας. Βάλτε το κρεβάτι ταυτόχρονα, τόσο τη νύχτα όσο και τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο ύπνος της νύχτας είναι ανήσυχος, τότε μπορείτε να δώσετε στο μωρό βάμμα του motherwort (περίπου 20 σταγόνες). Πριν πάτε για ύπνο, προσαρμόστε το σε μια ήρεμη διάθεση, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, συλλέγοντας ένα απλό παζλ ή απλώς μιλήστε σε αυτό. Προσπαθήστε να αποτρέψετε το παιδί από το να κοιμηθεί πριν πάτε για ύπνο και μην τον καθίσετε για να παρακολουθήσετε μια άλλη γελοιογραφία. Δεν θα είναι χρήσιμο και θα είναι ερεθιστικό για ένα ασταθές και εύθραυστο νευρικό σύστημα. Ο ήσυχος νυχτερινός ύπνος θα δώσει στο μωρό μια καλή διάθεση για την επόμενη μέρα και θα επηρεάσει ακόμη και το βάθος του ύπνου της ημέρας.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθείτε τη δραστηριότητα του μωρού σας. Εναλλακτικά ενεργά παιχνίδια με ήσυχες επιδιώξεις. Αφήστε το παιδί όχι μόνο να τρέξει και να παίξει παιχνίδια πολέμου, ας το κάνει να σχεδιάζει, να μοντελοποιεί, δηλαδή, δραστηριότητες που αναπτύσσουν μικρές κινητικές δεξιότητες και επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την περαιτέρω πνευματική ανάπτυξη.
Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι πολύ σημαντικό. Το περπάτημα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και είναι επιθυμητό οι βόλτες να είναι αρκετά μεγάλες. Αυτό θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η μετεωροαισθησία, και επίσης να δώσει έναν καλό ύπνο. Φορέστε λοιπόν θερμά, αλλά για καιρικές συνθήκες, και με ασφάλεια πηγαίνετε για να περπατήσετε σε μια πόλη.
Είναι πολύ καλό αν ένα παιδί έχει συνηθίσει να κάνει γυμναστική και διαδικασίες νερού από την παιδική ηλικία. Σιγουρευτείτε ότι γράφετε το παιδί σας στην πισίνα και μαζί του από την βουτιά ψυχής στο νερό. Το νερό αφαιρεί την ένταση των μυών, βελτιώνει τη γενική ευημερία και δίνει μια αίσθηση χαλάρωσης και χαράς που είναι χρήσιμη όχι μόνο για το παιδί, αλλά για εσάς.
Εάν η διάθεση του μωρού παραμένει πολύ επιθυμητή, είναι ιδιότροπος, τότε τον περιποιηθείτε, να του αγοράσετε σοκολάτα. Τα οφέλη της είναι προφανή και πολλοί γιατροί συμφωνούν με αυτό, ξεκινώντας από τους οδοντιάτρους, καταλήγοντας σε ανοσολογικούς γιατρούς. Μέτρια (αλλά όχι υπερβολική), η κατανάλωσή της αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης ευτυχίας στο αίμα. Και αν δεν υπάρχει αλλεργία, μεταχειρίστε τα στο μωρό σας. Και σίγουρα θα σας ευχαριστήσει με το χαμόγελο και την άριστη διάθεση του.
Για να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν πιάσει τον ιό, φροντίστε να ακολουθήσετε τον εμβολιασμό και να κάνετε εμβολιασμούς. Αυτό είναι απαραίτητο αν το παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, αλλά είναι επίσης σημαντικό αν δεν τον επισκεφθεί και ξοδεύει χρόνο στο σπίτι με τη μητέρα του ή τη νταντά του. Εάν το παιδί είναι στο σπίτι, τότε συχνά αερίζετε το δωμάτιο, έτσι ώστε ο αέρας να μην παραμένει στάσιμος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό βλαστό για τους ιούς. Ο αέρας στο διαμέρισμα θα ήταν ωραίο να υγρανθεί. Εάν το δωμάτιο διαθέτει ενυδρείο, είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα, αλλά αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους "σπίτι": κρεμάστε βρεγμένες πετσέτες ή χρησιμοποιήστε ένα σπρέι για λουλούδια και ψεκάστε τους στον αέρα.
Τώρα τα φαρμακεία μας διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα ψεκασμών για την ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου. Πολύ δημοφιλές μέσο που βασίζεται στη θεραπεία του θαλασσινού νερού. Τα θαλάσσια ύδατα σε αυτά αποστειρώνονται και βοηθούν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου ενυδάτωσης της ρινικής κοιλότητας και πρόσθετα μικροστοιχεία αυξάνουν την αντίσταση του εσωτερικού περιβάλλοντος στα παθογόνα βακτήρια. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης δεν ξεφλουδίζονται και δεν ερεθίζονται από τη σκόνη, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή των ιών. Με τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να ξεπλύνετε και το λαιμό του μωρού.
Και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή είναι το φαγητό. Εδώ οι κανόνες θα είναι απλοί ως πάντα - πολλά φρούτα, λαχανικά, χρήσιμα δημητριακά, άφθονο υγρό. Για να αποφύγετε τις καταρροϊκές ασθένειες, χρησιμοποιήστε το σιρόπι γοφού, το γούστο θα προσελκύσει το παιδί και επομένως η επόμενη λήψη του φαρμάκου δεν θα συνοδεύεται από κακοήθειες και υστερία.
Και το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι το μωρό είναι συχνά ένα βαρόμετρο της υγείας και της διάθεσής σας, ώστε να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον στην οικογένεια και μην ξεχάσετε να φροντίσετε τη δική σας υγεία. Τώρα ξέρετε πώς να διατηρήσετε την υγεία του παιδιού, συμβουλές για τους γονείς θα σας βοηθήσουν σε κάθε περίπτωση!