Γιατί συνέβη αυτό;
Για την καινοτομία! Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται σοβαρά οι κατασκευαστές είναι η ευκολία. Μας έπεισαν ότι τα τεχνητά υλικά δεν είναι ένα φτηνό ανάλογο του δέρματος, αλλά μια ωφέλιμη αντικατάσταση γι 'αυτό. "Δίδαξαν" παπούτσια για να αναπνεύσουν. Έτσι υπήρχαν τα πάνινα παπούτσια κατασκευασμένα από συνθετικό πλέγμα, το οποίο παρείχε εξαιρετική ανταλλαγή αέρα και αερισμό του ποδιού. Πλήρως το πρόγραμμα υψηλής ποιότητας breathing vlagovodyvodyaschie πέλματα. Σε τέτοια μοντέλα δεν μπορείς να φοβάσαι από υπερθέρμανση του ποδιού. Στη δεκαετία του '90, μιλήσαμε για την υποτίμηση ως το κύριο συστατικό της ασφάλειας. Υπήρχαν συστήματα δυναμικής απόσβεσης. Η εταιρεία Reebok έχει αναπτύξει ένα σχέδιο που αποτελείται από ενσωματωμένα πέλματα των θαλάμων αέρα. Αυτό επέτρεψε τη σημαντική μείωση του φορτίου πρόσκρουσης στο πόδι, ενώ παράλληλα χαλάρωσε το μοντέλο κατά 10-15%.
Μην φοβάστε αν, για πρώτη φορά μετά από μια γρήγορη βόλτα, η μπροστινή επιφάνεια των κνήμων θα βλάψει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Επιταχύνοντας τον ρυθμό, τραβάτε το δάκτυλο πιο έντονα, και οι μύες των ποδιών δεν χρησιμοποιούνται για αυτό ακόμα.
Η εταιρεία ASICS έχει αναπτύξει ένα ενδιάμεσο πέλμα από υλικά που μπορούν να σώσουν τους τένοντες από το τέντωμα! Τα τελευταία 3 χρόνια, η εταιρεία συνεργάστηκε με κορυφαίους επιστήμονες, προσπαθώντας να ανακαλύψει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του γυναικείου ποδιού. Ως αποτέλεσμα, ήταν δυνατό να αποδειχθεί ότι η ελαστικότητα των τενόντων στις γυναίκες ποικίλλει ανάλογα με τον κύκλο υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Στη μέση του κύκλου, ο Αχίλλειος τένοντας εκτείνεται περισσότερο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο των ραγάδων και των τραυματισμών. Έτσι αναπτύχθηκε η τεχνολογία Plus3 - ένα ενδιάμεσο στρώμα τριών χιλιοστών στη σόλα που αλλάζει τη θέση του ποδιού κατά τη διάρκεια του βήματος από το δάπεδο, παρέχοντας μεγαλύτερη σταθερότητα στο πόδι σε κίνηση.
Τα κανονικά πάνινα παπούτσια στηρίζουν τη στάση μόνο προς μία κατεύθυνση: όταν προχωράμε προς τα εμπρός. Αλλά σε υψηλά φορτία, χρειάζεστε απλώς πολυκατευθυντική υποστήριξη. Οι προγραμματιστές της Nike ήρθαν με τη διαμάντι FLX σόλα, η οποία κάμπτεται προς όλες τις κατευθύνσεις, αλλά ταυτόχρονα παρέχει αξιόπιστη υποστήριξη ποδιών. Λοιπόν, τώρα έχετε μάθει πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια γυμναστικής.
Τα νέα συστήματα απόσβεσης επέτρεψαν την ανάπτυξη καθολικών μοντέλων παπουτσιών που παρέχουν ασφάλεια κυκλοφορίας και άριστα αποτελέσματα σε οποιεσδήποτε επικαλύψεις και υπό οποιεσδήποτε φορτίσεις, είτε πρόκειται για περίπατο είτε για περπάτημα σε πάρκο.
Στην αρχή, προσοχή!
Το να τρέχετε ή να ανεβείτε στην εικόνα των ονείρων σας εξαρτάται από εσάς. Οι εκπαιδευτές γυμναστικής είναι βέβαιοι ότι το περπάτημα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Το κυριότερο είναι να ακολουθήσετε το πρόγραμμα και τα υποχρεωτικά 10.000 βήματα δεν πρέπει να γίνουν σε στιλέτο, αλλά σε βολικά, ειδικά σχεδιασμένα παπούτσια για περπάτημα. Και αν τρέξετε πραγματικά, τότε πρέπει να φτάσετε στο τέλος χωρίς τραυματισμό.
Πίσω νερό. Δεδομένου ότι όταν περπατάτε το κύριο φορτίο πέφτει πρώτα στη φτέρνα, το σκηνικό θα πρέπει να είναι χαμηλό. Σε αυτή την περίπτωση, το πάνω άκρο της φτέρνας είναι μαλακό, ραμμένο σε δύο διαδρομές. Για τη λειτουργία, τα χαμηλά μοντέλα είναι επίσης χαρακτηριστικά, επειδή ο κίνδυνος διάστρεψης των αστραγάλων είναι απίθανο. Κατά κανόνα, όλα τα πάνινα παπούτσια για περπάτημα και τρέξιμο είναι εξοπλισμένα στην πάνω άκρη με έναν κυλινδρικό κύλινδρο που προστατεύει τους αστραγάλους από το τρίψιμο. Σε μερικά μοντέλα παρέχεται ειδικό παράθυρο για το προεξέχον οστό. Μόνο. Η διαφορά ύψους μεταξύ της κύριας σόλας και της πτέρνας πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 εκ. Δεν πρέπει να ολισθαίνει. Σε γενικές γραμμές, τα σχέδια των πέλματος των παπουτσιών για το τρέξιμο και το περπάτημα είναι παρόμοια, καθώς κατά τη διάρκεια της πρώτης και της δεύτερης, γίνονται οι ίδιες κινήσεις. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απόσβεση έχει μεγάλη σημασία όταν τρέχετε. Μετά από όλα, όταν τρέχετε, το πόδι βιώνει ένα φορτίο κλονισμού, 3 φορές το βάρος του αθλητή και τα παπούτσια αντιμετωπίζουν μεγάλα επαναλαμβανόμενα φορτία, έτσι ώστε τα μοντέλα αυτά χαρακτηρίζονται από το σχήμα της σόλας με λοξότατη φτέρνα και ανυψωμένο δάκτυλο για ομαλή κύλιση του ποδιού. Όταν περπατάτε, το φορτίο αντιστοιχεί στο βάρος του σώματος και συνεπώς η σόλα μπορεί να είναι πιο επίπεδη. Η βασική απαίτηση για τη σόλα των πάνινα παπούτσια για περπάτημα είναι η ευελιξία.
Προεκλογική πολιτική
Όταν αγοράζετε τα πάνινα παπούτσια είναι σημαντικό να θυμάστε: δοκιμάστε τα παπούτσια το βράδυ. Κατά κανόνα, μέχρι το τέλος της ημέρας το πόδι πρήζεται, και εσείς θα σώσει τον εαυτό σας από την αγορά ενός σκόπιμα σφιχτό μοντέλο. Συμβουλευτείτε τον πωλητή. Μην αγνοείτε τη βοήθεια: ο ειδικός θα σας εξοικειώσει με όλη την γκάμα των προϊόντων, καθώς και θα μιλήσει για τις τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή ενός συγκεκριμένου μοντέλου. Αφήστε τη θέση. Θα πρέπει να υπάρχει ελεύθερος χώρος μεταξύ του αντίχειρα και του ακρωτηρίου του πάνινου παπουτσιού. Εάν τα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά και δύσκαμπτα, η μετάβαση σε μεγάλες αποστάσεις θα είναι δύσκολη.
Κορυφαία πάνινα παπούτσια . Τα μοντέλα για περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους έχουν πιο μοντέρνο σχεδιασμό. Χρησιμοποιεί όχι μόνο συνθετικά υλικά, αλλά και φυσικά με εμποτισμό με νερό-απωθητικό. Για πεζοπορία εκτός δρόμου, παρέχεται πρόσθετη προστασία: οι πλάκες στις κάλτσες θα προστατεύονται από τις πέτρες.
Κορδόνι . Η κύρια απαίτηση - τα κορδόνια δεν πρέπει να συμπιέζουν το πόδι, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στην κανονική κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχουν 2 είδη κορδονιών: κλασικά (μέσω στρογγυλών τρυπών) και βρόχος (τα κορδόνια περνούν μέσω βρόχων, που βρίσκονται στις πλευρές). Και οι δύο κορδόνια παρέχουν καλή σταθερότητα. Αλλά ο βρόχος μειώνει την πιθανότητα τραβήγματος του ποδιού. Μία άλλη πιθανότητα να μειωθεί η πίεση είναι η ασύμμετρη διάταξη του κορδονιού. Μια τέτοια καινοτομία είχε χρησιμοποιηθεί προηγουμένως μόνο για ποδόσφαιρο μπότες, τώρα - και σε μοντέλα για περπάτημα.
Σημαντικό! Εάν το μέγεθος, το κορδόνι των πάνινα παπούτσια επιλέγεται σωστά και ο σκοπός του παπουτσιού λαμβάνεται υπόψη, αυτό μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Ως εκ τούτου, η επιλογή του μοντέλου θα πρέπει να προσεγγίζεται με κάθε ευθύνη.
Ένας δρόμος ή μια αίθουσα; Το μοντέλο για το τρέξιμο στην αίθουσα είναι επίσης κατάλληλο για υπαίθρια γυμναστήρια, επειδή οι απαιτήσεις για μοντέλα δρόμου είναι οι ίδιες: καλή υποτίμηση. Έτσι, για περπάτημα ή τρέξιμο σε άσφαλτο ή άλλες σκληρές επιφάνειες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μοντέλο σχεδιασμένο για την αίθουσα. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στο πέλμα των πάνινα παπούτσια για εσωτερικούς χώρους, ειδικές απαιτήσεις, ένα από αυτά - η χρήση του καουτσούκ, δεν αφήνει ίχνη στο πάτωμα. Αυτή η σόλα είναι λιγότερο ανθεκτική στη φθορά και όταν περπατάει στην άσφαλτο, σβήνει γρήγορα.