Ας ξεκινήσουμε με μια ερώτηση που μπορεί να εκπλήξει πολλές μητέρες - πείτε μου, το μωρό σας ξέρει πώς να αναπνεύσει από τη μύτη σας; Όλα είναι θέμα συνήθειας. Ακόμα και ένας ενήλικας είναι δύσκολο να κινητοποιήσει τη θέληση και να ελέγχει συνεχώς την αναπνοή του. Και το παιδί; Επομένως, πολλά παιδιά αναπνέουν με τη μύτη ή το στόμα τους. Ειδικά κατά τη διάρκεια κινητών παιχνιδιών, όταν αυξάνεται το φορτίο και απαιτείται περισσότερος αέρας. Εν τω μεταξύ, είναι καλό για τη μύτη να αναπνέει όχι μόνο παιδιά, αλλά και ενήλικες. Όταν αναπνέουμε από τη μύτη, τα νύχια των ρινικών διόδων καθαρίζουν, ενυδατώνουν και θερμαίνουν τον αέρα. Αυτό όχι μόνο μειώνει την πιθανότητα αναπνευστικών (αναπνευστικών) ασθενειών αλλά και την πιθανότητα διείσδυσης αναπνευστικών αλλεργιογόνων. Επαναλάβετε - η φυσιολογική ρινική αναπνοή είναι πολύ σημαντική!
Εάν τυχαίνει να κρυώσει, μην βιαστείτε να καταπολεμήσετε το κρύο με τη βοήθεια αγγειοσυσταλτικών σταγόνων που περιέχουν φάρμακο. Η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια απλή λαϊκή μέθοδο στα κρυολογήματα των παιδιών - για ένα κρύο, στάγδην φρέσκο χυμό τεύτλων στη μύτη. Ο χυμός από κόκκους κόκκου έχει εξαιρετική αγγειοσυσταλτική και βακτηριοκτόνο δράση. Όσον αφορά την επίμονη ρινική συμφόρηση, οφείλεται όχι μόνο και όχι πάντα σε αλλεργία. Οι γιατροί γνωρίζουν τις μορφές ρινίτιδας, στις οποίες οι σταγόνες δεν φέρνουν καθόλου ανακούφιση. Αυτό, για παράδειγμα, είναι μια ευρέως διαδεδομένη αγγειοκινητική ρινίτιδα, η οποία είναι μια εκδήλωση της φυτικής αγγειακής δυστονίας, όταν διαταράσσεται η κινητική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
Πώς λοιπόν διδάσκετε στα παιδιά να αναπνέουν μέσω της μύτης τους; Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε μαθαίνοντας μια απλή άσκηση που βοηθά και τα δύο ρουθούνια να εργάζονται σε συναυλία και εξίσου καλά. Το παιδί κάθεται ίσια, αν είναι δυνατόν, με τα πόδια του σταυρωμένα, το αριστερό του χέρι στο ισχίο. Σε αυτή την περίπτωση, ο δεξιός βραχίονας θα πρέπει να είναι τοποθετημένος ως εξής: ο δείκτης είναι ελαφρώς πάνω από τη γέφυρα της μύτης, ο μεγάλος στην δεξιά φλέβα του ρουθούνου, το μεσαίο δάκτυλο στην αριστερή πτέρυγα. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή (τουλάχιστον 4 δευτερόλεπτα) μέσα από το αριστερό ρουθούνι και κρατήστε την αναπνοή σας για οκτώ έως δέκα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, σιγά-σιγά εκπνέετε από το δεξί ρουθούνι. Στην περίπτωση αυτή, η εκπνοή θα πρέπει επίσης να είναι μακρά, όχι λιγότερο από οκτώ δευτερόλεπτα. Ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τα πάντα. Αλλά η αναπνοή γίνεται ήδη από το δεξί ρουθούνι και η εκπνοή από τα αριστερά. Αυτό το παιχνίδι αναπνοής ονομάζεται "κούκος". Μπορείτε να παίξετε πολύ διασκέδαση (επαναλάβετε την άσκηση μέχρι 10-12 φορές), και σε ένα μήνα τα παιδιά αναπτύσσουν όχι μόνο μια όμορφη ρινική αναπνοή, αλλά και μια αύξηση στις άμυνες του σώματος χωρίς φάρμακα.
Είναι πολύ χρήσιμο να συνδυάσετε αυτή την άσκηση με το μασάζ των βιολογικά ενεργών σημείων που είναι υπεύθυνα για τη ρινική αναπνοή. Το μασάζ των βιολογικά ενεργών σημείων είναι μια αποδεδειγμένη λαϊκή μέθοδος. Το κύριο σημείο είναι στο κέντρο του μέτωπου, στα όρια του τριχωτού της κεφαλής. Το άλλο βρίσκεται στην εσωτερική άκρη του φρυδιού. Και ένα ακόμη σημείο είναι πάνω από το άνω χείλος, ακριβώς κάτω από τη μύτη. Το μασάζ της ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση.
Το σημαντικό σημείο βρίσκεται στο κέντρο της γέφυρας της μύτης, τα άλλα δύο - κοντά στα φτερά της μύτης στα ρουθούνια. Δύο ακόμα - ακριβώς πάνω από τη μέση των μαξιλαριών των αντίχειρων των χεριών.
Όλα αυτά τα σημεία είναι εύκολο να βρεθούν και είναι εύκολο να μασάζ. Το σημειακό μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται με το δείκτη με περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα 2-3 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση μέχρι την εμφάνιση ήπιου πόνου. Με την ευκαιρία, όλη η διαδικασία θα σας πάρει λίγα λεπτά. Αλλά είναι απαραίτητο να το επαναλάβετε το πρωί και το βράδυ. Έτσι, παιχνιδιάρικα, μπορείτε να διδάξετε στο παιδί να αναπνεύσει σωστά ή να αποκαταστήσει τη ρινική αναπνοή. Και επίσης να ενισχύσει την ασυλία χωρίς φάρμακα. Με την ευκαιρία, στη θεραπεία του κοινού κρυώματος στα παιδιά, δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις και δυσάρεστες παρενέργειες. Και αυτό, πρέπει να συμφωνήσετε, είναι πολύ σημαντικό!