Ο ήλιος είναι ένα ισχυρό φάρμακο. Χάρη στις ακτίνες του, αυξάνεται η εργασιακή μας ικανότητα, η αντίσταση στις καταρροϊκές ασθένειες και οι ιοί. Η βιταμίνη D, η οποία σχηματίζεται από το υπεριώδες φως, βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας του αίματος και ούτω καθεξής.
Όταν το σώμα μας «λιμοκτονούν» τις ακτίνες του ήλιου, τότε η ασυλία εξασθενεί και η αντίσταση σε διάφορες ασθένειες μειώνεται. Η νηστεία στα παιδιά οδηγεί σε επιβράδυνση της ανάπτυξης και ανάπτυξης ενός νέου οργανισμού.
Επίσης, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει την ταχύτερη ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών. Σε περίπτωση υπερβολικού ηλιακού εγκαύματος, το δέρμα μας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού μελανώματος.
Αλλά πώς σωστά να κάνετε ηλιοθεραπεία για να αποφύγετε συνέπειες;
Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία με ειδικές προστατευτικές κρέμες. Αλλά όταν επιλέγετε κρέμες, να είστε προσεκτικοί στους δείκτες προστασίας. Χάρη σε αυτούς τους δείκτες, θα γνωρίζετε πόσες φορές μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια της διαμονής σας στον ήλιο.
Επίσης, τα μάτια μας χρειάζονται προστασία από τον ήλιο. Για αυτό, υπάρχουν ειδικά γυαλιά ηλίου. Στα μάτια μας, οι υπεριώδεις ακτίνες δρουν αρνητικά. Από τις ακτίνες τους, ο φακός του ματιού και ο αμφιβληστροειδής υποφέρουν. Όταν επιλέγετε κατάλληλα γυαλιά, θα πρέπει να οδηγείτε από την αίσθηση άνεσης και θα πρέπει να αναγράφεται και ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο.