Άνοδος
Προκειμένου να έχετε αρκετό χρόνο, συνεχίστε πάντα όσο προγραμματίσατε το βράδυ και σε καμία περίπτωση μην αφήνετε να χαλαρώσετε. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι, κοιτάζοντας το ξυπνητήρι, νομίζουν ότι μπορείτε να κοιμηθείτε άλλη μια ώρα και τότε θα πετύχουν πάντα. Στην πραγματικότητα, όταν μεγαλώνεις αργότερα από ό, τι έχει προγραμματιστεί, δεν σου εγγυάται κανείς αρκετό χρόνο για όλα τα σχέδιά σου. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι για εσάς, σηκώστε όσο το δαχτυλίδι ξυπνητήρι σας.
Το ρητό: "Το Κτοτόνα ανεβαίνει, που δίνει ο Θεός" έχει μια εντελώς ειλικρινή και ορθολογική εξήγηση. Το γεγονός είναι ότι από οκτώ έως το μεσημέρι, ένα άτομο έχει τον υψηλότερο δείκτη εγκεφαλικής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, μπορεί να εκτελεί πολλές χρήσιμες και απαραίτητες περιπτώσεις. Φυσικά, οι άνθρωποι κουκουβάγιες με μια τέτοια ρουτίνα της ημέρας είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν, επειδή δεν μπορούν να πάνε νωρίς στο κρεβάτι και να σηκωθούν νωρίς. Από την άλλη πλευρά, εάν ανεβαίνετε μετά από δύο ώρες της ημέρας, αρχίζετε να αισθάνεστε ότι δεν έχετε χρόνο. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να σηκωθείτε νωρίς ακόμη και εκείνες τις ημέρες, όταν έχετε προγραμματίσει πολλά πράγματα. Στην περίπτωση αυτή, θα εκπλαγείτε πόσο ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση στο vasostanetsya για το βράδυ και τη νύχτα.
Υποχρεωτικός προγραμματισμός
Για να διαχειριστείτε τα πάντα και να διανείμετε σωστά τον χρόνο, πρέπει πάντα να σχεδιάσετε. Χωρίς σχέδιο δράσης, αρχίζετε να προσκολλάτε στη διαδοχική διαδοχή και τελικά δεν έχετε χρόνο. Επομένως, αν έχετε να κάνετε πολλά διαφορετικά πράγματα, βεβαιωθείτε ότι γράφετε ένα σχέδιο. Κατά την προετοιμασία του χρονοδιαγράμματός σας, αναφέρετε σαφώς τις προθεσμίες για ορισμένες δραστηριότητες. Μην ξεχνάτε πράγματα όπως φαγητό, ντους, μακιγιάζ και ούτω καθεξής. Όταν γράφετε πόσο θα κάνετε κάτι, υποδείξτε τα πλαίσια πραγματικού χρόνου, λαμβάνοντας υπόψη τη μικρή ανωτέρα βία. Συχνά συμβαίνει να δίνουμε στον εαυτό μας, για παράδειγμα, για πρωινό, δεκαπέντε λεπτά, και στη συνέχεια το γάλα τρέχει ή κάτι απρόβλεπτο συμβαίνει και ως αποτέλεσμα, η πρόσληψη τροφής καθυστερείται μισή ώρα, ή ακόμα περισσότερο. Ως εκ τούτου, γράψτε αμέσως στο χρονοδιάγραμμα για τριάντα λεπτά, στη συνέχεια, μην ανησυχείτε, επειδή το επόμενο πράγμα που ήδη απλά δεν έχουν αρκετό χρόνο.
Όταν έχετε κάνει ένα σχέδιο, θυμηθείτε ότι πρέπει να το ακολουθήσετε αυστηρά. Μην αλλάζετε εργασίες σε μέρη, εκτός αν το απαιτούν οι περιστάσεις. Μπορεί να φανεί σε μας ότι είναι καλύτερο να το κάνουμε αυτό και στη συνέχεια κάτι, αλλά στην πραγματικότητα, σε τέτοιες καταστάσεις, η τεμπελιά αρχίζει να κυβερνάει τον άνθρωπο πιο συχνά από ό, τι δεν είναι. Για παράδειγμα, αποφασίσατε να προγραμματίσετε μια συνάντηση με έναν φίλο επτά το βράδυ, και τον καθαρισμό του σπιτιού - πέντε. Τελικά, έρχεται στο μυαλό σας ότι αυτά τα αντικείμενα μπορούν να αλλάξουν, επειδή ήσουν μόλις μισή ώρα. Από το γεγονός ότι μισή ώρα μπορεί να τεντώσει για τρεις ώρες, σίγουρα δεν θέλετε να σκεφτείτε. Στο τέλος, θα γυρίσεις σπίτι στα μεσάνυχτα, και δεν θέλεις να κάνεις τίποτα. Και την επόμενη μέρα, με την οποία έχουν ανατεθεί άλλα σχέδια, αρχίζετε να βιάζεστε γύρω από το σπίτι, προσπαθώντας να πιάσετε τα πάντα και παραπονιέστε ότι δεν το έχετε πάρει καθόλου.
Μην μπείτε στον πειρασμό
Αν αποφασίσετε ότι θα πρέπει να ολοκληρώσετε ένα ορισμένο αριθμό σημαντικών πράξεων σε μια μέρα, μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποστασιοποιηθεί. Όπως δείχνει η πρακτική, ο νόμος περί κακομεταχείρισης λειτουργεί σε όλα και πάντα. Επομένως, μόλις πάρετε την επιχείρησή σας, αρχίζετε αμέσως να καλέσετε τους φίλους σας ότι δεν μπορείτε να βρείτε τις εβδομάδες και να καλέσετε για μια μπύρα. ξαφνικά αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει κανένας να καθίσει με τον ανιψιό, χρειάζεστε μόνο τους συγγενείς σας και ούτω καθεξής. Επομένως, εάν η κατάσταση είναι πραγματικά απελπιστική, και χωρίς εσάς, καλά, δεν μπορεί να το κάνει, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αλλάξει τα σχέδιά τους. Φυσικά, ο πειρασμός είναι μεγάλος, ειδικά αν σας καλούν οι φίλοι σας, αλλά πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πειρασμό. Θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία πόσο πολλά υποσχόμαστε και ορκίζομαι στον εαυτό σας ότι απλά θα πέσετε για αυτούς, τότε στο τέλος, σίγουρα θα είναι εκείνοι που μπορούν να σας πείσουν. Και όλα τα σχέδιά σας θα πάνε στραβά, γιατί αντί να σχεδιάσετε ένα, θα περάσετε όλη την ημέρα στην επιχείρηση, ίσως θα πιείτε και δεν θα θέλετε να κάνετε τίποτα. Ως εκ τούτου, αν γνωρίζετε ότι κάποιος μπορεί να σας δελεάσει με την έκκλησή του να καταστρέψει τα σχέδια, δεν μπορείτε να σηκώσετε τον σωλήνα καθόλου μέχρι να τελειώσετε την επιχείρησή σας. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να απαντήσετε σε μια πραγματικά σημαντική κλήση, στην οποία ένα άτομο θα σας ζητήσει να βοηθήσετε, αλλά εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε πώς να το κάνετε καλύτερα.
Μην το κάνετε
Δεν έχουμε πολύ χρόνο μόνο και μόνο επειδή είμαστε διαρκώς αποσπασμένοι. Επομένως, εάν έχετε καθίσει για δουλειά, μην συμπεριλάβετε τη μουσική υπόκρουση ή την τηλεόραση. Απλώς φαίνεται ότι είναι πολύ πιο εύκολο να εργαστείτε. Και στην αλήθεια, σίγουρα θα αποστασιοποιηθεί τουλάχιστον μία φορά σε μια στιγμή: τότε το τραγούδι παίζεται, τότε θα αναφερθεί η ενδιαφέρουσα ιστορία. Έτσι, εάν θέλετε να εργαστείτε γρήγορα με την υπόθεση, δημιουργήστε τις πιο άνετες συνθήκες για την εφαρμογή της, χωρίς εξωτερικά ερεθίσματα.
Αν σας καλέσει κάποιος, ρωτήστε αμέσως για αυτή την ερώτηση και σε περίπτωση που κάποιος θέλει απλώς να συνομιλήσει μαζί σας, να τους ενημερώσετε αμέσως ότι είναι απασχολημένοι και καλέστε όταν ολοκληρώσετε την υπόθεση. Σχεδόν όλες οι γυναίκες επιθυμούν να συνομιλούν, οπότε όταν ο αγαπημένος φίλος σου καλεί, ο πειρασμός να μιλάς αυξάνεται σημαντικά. Μην τον δώσετε καθόλου. Εάν υποσχεθείτε ότι η συνομιλία θα είναι σύντομη, στο τέλος. περάσουν τουλάχιστον μισή ώρα. Επομένως, πάρτε για τον εαυτό σας τον κανόνα: ποτέ δεν πρέπει να αποσπάται από την ολοκλήρωση του έργου μέχρι την ολοκλήρωσή του. Αρχικά θα είναι δύσκολο για σας, αλλά θα συνηθίσετε σε αυτό και, για εσάς, θα γίνει ήδη ανώμαλη η αποστασιοποίηση από συζητήσεις κατά την εκτέλεση ορισμένων καθηκόντων.
Μην ξεφύγετε με εκατό πράγματα ταυτόχρονα.
Ποτέ μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα με τη μία. Μην αρχίζετε να προετοιμάζετε, να καθαρίζετε και να πλένετε την ίδια στιγμή. Εάν κάνετε όλη τη δουλειά, τότε το αποτέλεσμα είναι πολύ φτωχό και αντί να εξοικονομείτε χρόνο, θα το ξοδέψετε ακόμα περισσότερο, γιατί όλα πρέπει να τελειώσουν, τα άτομα και να ξαναδοκιμάσουν. Θυμηθείτε ότι είναι δυνατόν να εκτελέσετε ποιοτικά μόνο ένα πράγμα κάθε φορά. Πρέπει να εστιάσετε πλήρως στο έργο και αν προσπαθείτε να λύσετε πολλά προβλήματα ταυτόχρονα, τότε η προσοχή σας διαλύεται και απλά αρχίζετε να συγχέεται και να χαθείτε. Κάνετε την εργασία στην ουρά, και στη συνέχεια θα δείτε πόσο θα αυξηθεί η ταχύτητα των εργασιών και, κατά συνέπεια, το ποσό του ελεύθερου χρόνου σας.