Πολλές μητέρες είναι πεπεισμένες ότι το μωρό είναι εντελώς αβοήθητο, αλλά στην πραγματικότητα, αρπάζει αργά το σώμα του μαζί με την ωρίμανση του νευρικού του συστήματος. Και για να συνειδητοποιήσετε τις φυσικές δυνατότητες του μωρού, θα πρέπει να κάνετε πολλά μασάζ, άσκηση και να μην στερήσετε το παιδί από την ευκαιρία να κινηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.
Συστάσεις πώς να μασάζ σωστά ένα βρέφος.
Ένα μωρό λαμβάνει ένα μασάζ σε ένα μήνα και μισό , αν το σώμα του μωρού είναι ήδη προσαρμοσμένο στο περιβάλλον και δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
Στο μασάζ του παιδιού το σώμα έχει ένα πολύ ευεργετικό αποτέλεσμα . Χάρη σε αυτό, οι πόροι επεκτείνονται, η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου επιταχύνεται, βελτιώνεται το έργο του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων, έτσι ώστε ο μεταβολισμός και η διατροφή του δέρματος να είναι καλύτερο. Το μασάζ επηρεάζει ευνοϊκά τους αρθρώσεις, συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της κινητικότητας των συνδέσμων, καθώς και στην ενίσχυση των μυών, αυξάνοντας τον τόνο και την ελαστικότητά τους.
Όπως ακριβώς και η γυμναστική, το μωρό πρέπει να μαλάσσεται κάθε μέρα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή , συνιστάται τριάντα σαράντα λεπτά μετά τη σίτιση ή είκοσι λεπτά πριν το φαγητό, αλλά το μωρό πρέπει να ξυπνήσει και να είναι ήρεμο.
Το παιδί στο γυμνό τοποθετείται στο τραπέζι, το οποίο πρέπει να καλύπτεται με πετσέτα, πάνα ή μπικίνι. Τα χέρια της μητέρας πρέπει να είναι στεγνά και καθαρά. Για μασάζ δεν συνιστάται η χρήση βαζελίνης ή τάλκη, καθώς μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματος του μωρού. Το δέρμα, τα αγγεία, οι μύες, τα οστά και οι σύνδεσμοι του μωρού είναι πολύ τρυφερές και εύθραυστες, γι 'αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται αργά και απαλά με απαλές κινήσεις.
Για βρέφη από ένα έως τρεις μήνες, εκτελείται μόνο ένα χαλαρωτικό μασάζ , αφού σε αυτή την ηλικία ο τόνος των μυών των ποδιών και των χεριών είναι αυξημένος. Οι χαλαρωτικοί μύες διευκολύνουν τις κινήσεις του μασάζ. Τέτοιες μορφές μασάζ, όπως τρίψιμο, φωτογήρανση και ζύμωμα, συμβάλλουν στην ενίσχυση της υπερτονίας, γι 'αυτό συχνά αντενδείκνυται στα παιδιά.
Μην κάνετε τέτοιες απλές μηχανικές κινήσεις όπως η μείωση και η αραίωση των λαβών. Οι περισσότερες ασκήσεις πρέπει να στοχεύουν στην ενεργοποίηση συγγενών αντανακλαστικών (πόδι, πελματιαία, σπονδυλική στήλη).
Ένα συγκρότημα ασκήσεων και μασάζ για μωρά ένα και μισό έως τρεις μήνες.
Μασήστε τα χέρια: βάλτε το μωρό στην πλάτη του, τα πόδια για τον εαυτό του. Οι κινήσεις συσπάσματος μασάζ τα χέρια του παιδιού στο εσωτερικό του ώμου και του αντιβραχίου από το χέρι στον ώμο (5-6 φορές).
Μασάζ των ποδιών: Με το ένα χέρι κρατάτε απαλά το πόδι του μωρού, το δεύτερο εκτελούμε χαϊδεύοντας τα πόδια στις εξωτερικές και οπίσθιες πλευρές της χοάνης και του μηρού, από το πόδι προς τη βουβωνική χώρα. Η εσωτερική επιφάνεια του μηρού δεν πρέπει να μασάζει! (5-6 φορές).
Μασάζ της κοιλίας: με τις παλάμες ή μια παλάμη, γίνεται κυκλική κίνηση της κοιλιάς δεξιόστροφα. Η περιοχή του ήπατος πρέπει να αποφεύγεται. (7-8 φορές).
Επέκταση της σπονδυλικής στήλης (ραχιαίο αντανακλαστικό): Βάλτε το μωρό στο βαρέλι. Από τους γλουτούς μέχρι τους ώμους κρατάμε δύο δάχτυλα και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια μεταφέρουμε το μωρό σε άλλο βαρέλι και κάνουμε το ίδιο και πάλι. Στο παιδί η πλάτη είναι χαλαρή. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς της πλάτης.
Επέκταση των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης (αντανακλαστική θέση): τοποθετήστε το παιδί στην κοιλιά του. Στη συνέχεια, σηκώστε το από κάτω από τα επιμήκη πόδια και το στήθος, σηκώνοντάς το πάνω από το τραπέζι. Το παιδί αναποδογυρίζει ανασταλτικά την πλάτη, σηκώνει το κεφάλι του. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μύες της σπονδυλικής στήλης, της ινσουλίνης και της πλάτης.
Επέκταση των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης: βάζουμε το παιδί στην πλάτη. Ανοίγοντας ελαφρά το πόδι του μωρού, με τον αντίχειρά του, το χτύπησε πίσω από τα δάχτυλα στην άρθρωση του αστραγάλου και γύρω του (5-6 φορές). οι παλάμες και των δύο χεριών τρίβουν απαλά τα δάκτυλά σας στα πόδια (5-6 φορές).
Επέκταση και κάμψη των δακτύλων (πελματιαίο αντανακλαστικό): με το κούμπωμα του βραχίονα ακριβώς πάνω από την άρθρωση του αστραγάλου, σηκώστε ελαφρά το πόδι του μωρού. Με το δείκτη σας, πιέστε ελαφρά την σόλα από τη βάση των δακτύλων (τα δάχτυλα του παιδιού κάμπτονται αντανακλαστικά). στην εξωτερική άκρη του ποδιού προς τη φτέρνα φέρνουμε ένα δάκτυλο (τα δάκτυλα του παιδιού ξεθωριάζουν ανασταλτικά) (3-4 φορές). Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς του ποδιού.
Αναπαράσταση ποδιών: στηρίζουμε το παιδί κάτω από τις μασχάλες, τοποθετώντας το πρόσωπό του στο γραφείο του. Όταν η πυκνή επιφάνεια αγγίζει τα πόδια του μωρού, ισιώνουν στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου (4-5 φορές). Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς των ποδιών και την έμφαση.
Κάντε το μασάζ για ένα παιδί μέσα σε πέντε με έξι λεπτά.