Πόσα να περπατήσετε με τα νεογέννητα;
Μπορείτε να περπατήσετε με το μωρό την δέκατη ημέρα μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Ο χρόνος περπατήματος θα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί. Ξεκινήστε με 15-20 λεπτά παραμονής στην ύπαιθρο και την επόμενη μέρα μπορείτε να περπατήσετε δύο φορές για μισή ώρα.
Σε ηλικία ενός μηνός το παιδί πρέπει να περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στον ύπνο. Και το μωρό είναι εντελώς αδιάφορο, θα υπάρχουν βόλτες στην αυλή ή το φορείο θα σταθεί ακριβώς στο μπαλκόνι. Εάν το νοικοκυριό δεν είναι απασχολημένο, το καροτσάκι μπορεί πάντα να παραμείνει στο μπαλκόνι ή στη λογγαία. Εάν ζείτε σε ένα ιδιωτικό σπίτι, μπορείτε να επιλέξετε ένα ασφαλές μέρος στην αυλή. Αλλά σε όλες τις περιπτώσεις, το παιδί πρέπει σίγουρα να βρίσκεται στο οπτικό σας πεδίο.
Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση στο ερώτημα πόσο καιρό χρειάζεται για να περπατήσετε με το μωρό. Αξίζει να λάβουμε υπόψη την υγεία και τις καιρικές συνθήκες του παιδιού. Σε καλό καιρό με ένα υγιές παιδί, το οποίο, επιπλέον, κοιμάται ήσυχα στο δρόμο, μπορείτε να περπατήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ρούχα για βόλτα πρέπει να ταιριάζουν σωστά για την εποχή, έτσι ώστε το παιδί να είναι άνετο. Και φροντίστε να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση της υγείας του.
Περπάει το χειμώνα.
Φυσικά, ακόμα και στην κρύα εποχή, δεν μπορείτε να παραμελούν τα πόδια. Για να περπατάτε τακτικά με το μωρό στο κρύο, αρκεί να γνωρίζετε έναν απλό κανόνα: για κάθε μήνα του παιδιού προσθέστε -5 μοίρες. Για παράδειγμα, σε 1-2 μήνες μπορείτε να περπατήσετε με ένα μωρό σε θερμοκρασία -5 μοίρες. Και σε 3-4 μήνες η βέλτιστη θερμοκρασία για μια χειμωνιάτικη βόλτα είναι -10 βαθμοί. Αλλά θυμηθείτε ότι το χειμώνα για να κρατήσει τα παιδιά στο δρόμο για πάρα πολύ καιρό δεν αξίζει τον κόπο. Εάν δεν υπάρχει άνεμος, το παιδί σας είναι κατάλληλα ντυμένο και υγιές, τότε ο χρόνος περπατήματος μπορεί να είναι μέχρι μια ώρα και μισό. Εξίσου σημαντική είναι η ευημερία του παιδιού - εάν το δέρμα είναι ζεστό και όχι ιδρωμένο, το μωρό δεν κλαίει, μπορείτε να περπατήσετε λίγο περισσότερο. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα κατά τους χειμερινούς περιπάτους, αρκετά παράξενο, είναι η υπερθέρμανση, οπότε μην ξεχάσετε να το ακολουθήσετε.
Το γεγονός ότι το παιδί είναι παγωμένο, ανοιχτόχρωμο δέρμα δείχνει, και αρχίζει να κλαίει και να κινείται. Στην περίπτωση αυτή, πάρτε το παιδί στην αγκαλιά του, πιέζοντάς τον προς αυτόν και ζεστάνοντας τη ζεστασιά του σώματός του. Το μεγαλύτερο παιδί πρέπει να τρέξει για να κρατήσει ζεστό. Και μόνο τότε μπορείτε να ολοκληρώσετε το περίπατο και να πάτε στο σπίτι.
Πεζοπορίες το καλοκαίρι.
Το καλοκαίρι, επίσης, θα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του παιδιού. Υπάρχει μια άποψη ότι αυτή τη στιγμή του έτους, τα παιδιά μπορούν να περπατήσουν όσο θέλουν, για όλη την ημέρα, αλλά υπάρχουν και οι δικοί τους κανόνες.
Αν ο δρόμος είναι έντονη βροχή, άνεμος ή θερμοκρασία 40 μοίρες, είναι καλύτερο να καθίσετε στο σπίτι. Κατά το υπόλοιπο διάστημα με το παιδί μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια, ακόμη και αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος ή υπάρχουν μικρές βροχοπτώσεις. Το κύριο πράγμα είναι να το ντύσει σωστά, για να το προστατεύσει από βροχή, άνεμο και καυτές ακτίνες του ήλιου.
Κατά την υπερθέρμανση, το παιδί συνήθως ζητά ένα ποτό. Αφαιρέστε τα ρούχα του, αφήνοντας μόνο ένα ελάχιστο, και να του δώσετε νερό, χυμό ή χυμό φρούτων. Αν είναι παιδί - σκουπίστε το με μια βρεγμένη πάνα και βάλτε το παλιό παιδί στο δροσερό νερό.
Μια άλλη ερώτηση που ανησυχεί τη μαμά είναι αν μπορείτε να περπατήσετε με ένα άρρωστο παιδί. Εάν δεν υπάρχει λοίμωξη, η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν έχει οριστεί και η θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική, τότε μια βόλτα θα ωφεληθεί μόνο. Κάντε μια βόλτα για τουλάχιστον μισή ώρα, ακόμη και αν είστε σε αναρρωτική άδεια.
Ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για τα παιδιά. Οι βόλτες βοηθούν στη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Τα ενεργά παιχνίδια και οι φυσικές δραστηριότητες εξομαλύνουν την καρδιακή δραστηριότητα και ενισχύουν την ασυλία.
Οι τακτικές βόλτες με το παιδί χαλαρώνουν τον αναπτυσσόμενο οργανισμό και την προσαρμόζουν στο περιβάλλον με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Γίνετε υγιείς!