Το καλοκαίρι είναι η ώρα των διακοπών και των φωτογραφικών φωτογραφιών. Τα αστέρια δεν κουράζονται να κάνουν ευχαριστημένους τους συνδρομητές τους με ζουμερές εικόνες στο φόντο των θαλασσογραφιών. Η ηθοποιός Ναταλία Ρούντοβα, της οποίας η ιδανική φιγούρα είναι το αντικείμενο του φθόνου και του θαυμασμού των πολυάριθμων παππούδων της, δεν αποτέλεσε εξαίρεση. Φρέσκα πλάνα από το Rudova Instagram ενθουσιάστηκαν τους οπαδούς της ηθοποιού και συγκέντρωσαν περισσότερες από εκατό χιλιάδες αρετές για ατελείς μέρες. Σε αυτά η Ναταλία επιδεικνύει το ελαστικό πέμπτο σημείο της, συνοδεύοντας την εικόνα με μια αστεία υπογραφή με μια μικρή πινελιά κοκέτα:
"Κάθε εαυτός που σεβόμαστε τον εαυτό σου θα πρέπει να έχει μια σέξι εικόνα στον κύκλο! .. Καλά, ως beeeee ... αυτό είναι .. Είμαι ο μόνος δίπλα στις φωτογραφίες των κοριτσιών σε αυτούς τους φουσκωτούς κύκλους."
Τα μυστικά της τέλειας φιγούρας της Ναταλίας Ρούντοβα
Πράγματι, η 34χρονη ηθοποιός είναι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και λούζει με αξέχαστο τρόπο στις ακτίνες της αγάπης των ανεμιστήρων. Ωστόσο, δεν ήταν πάντα έτσι, και η Ναταλία έπρεπε να εργαστεί σκληρά για να επιτύχει τέτοια αποτελέσματα. Αναπληρώνει την τακτική άσκηση γυμναστικής με μαθήματα πυγμαχίας και παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της. Η Ρούντοβα δεν θέλει να καθίσει σε δίαιτες, αν και μια τέτοια εμπειρία στη ζωή της ήταν. Για να χάσει γρήγορα το βάρος, χρησιμοποίησε τη λεγόμενη "χημική διατροφή", η οποία βασίζεται σε κοτόπουλο και αυγά. Από τότε, αυτά τα προϊόντα είναι σταθερά εδραιωμένα στη διατροφή της ηθοποιού και έγιναν αγαπημένα από το καθημερινό της μενού. Προσφέρουμε στους αναγνώστες μας μια συνταγή για κοτόπουλο ψημένο με λεμόνι και βότανα.
Συνταγή για ψημένο κοτόπουλο από τη Ναταλία Ρούντοβα
Με το μισό του κοτόπουλου αφαιρέστε το δέρμα, κόψτε το λίπος και μαρινάρετε για μισή ώρα στο χυμό ενός λεμονιού και βότανα (ρίγανη, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, λεμόνι). Ο πυθμένας του ψησίματος τοποθετείται με ένα λεμόνι κομμένο σε κύκλους και τοποθετείται πάνω του ένα σφάγιο του πουλιού. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180 μοίρες για μιάμιση ώρα. Μη χύστε το πιάτο, μην πιείτε και μην προσθέτετε λάδι! Ετοιμάστε κοτόπουλο να βάλει σε φύλλα μαρουλιού. Ως πλάκα, τα φρέσκα ή βραστά λαχανικά είναι τέλεια. Καλό φαγητό!