Πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο και την καθαριότητα. Πώς να φροντίζετε σωστά το σώμα και τα μαλλιά;
Πώς να κάνετε ντους;
Οι διαδικασίες νερού ξεκινούν την ημέρα κάθε ατόμου και τελειώνουν. Τα πρωινά παίρνουμε ένα ντους για να χαμογελάμε, και πριν πάτε για ύπνο για να χαλαρώσετε λίγο.
Πρωϊνό ντους.
Θέλουμε να αισθανόμαστε πιο δραστήριοι και χαρούμενοι νωρίτερα, γιατί το πρωινό ντους θα πρέπει να είναι δροσερό. Η κανονική θερμοκρασία νερού πρέπει να είναι 20 βαθμοί Κελσίου. Εάν το σώμα σας ανέχεται κανονικά το κρύο νερό, τότε η θερμοκρασία μπορεί να μειωθεί, μόνο ο χρόνος για να πάρει το ντους θα πρέπει να μειωθεί.
Για αισθητικούς σκοπούς και τέλεια αποχρώσεις του ντους αντίθεσης δέρματος, αυτό συμβαίνει όταν αλλάζετε ζεστό και κρύο νερό. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με ζεστό νερό και να αυξηθεί η θερμοκρασία όσο μπορείτε να αντέξετε. Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε το ζεστό νερό και ανοίξτε το κρύο νερό για 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αλλάξτε το κρύο νερό σε ζεστό νερό. Η διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές και να τελειώνει με κρύο νερό. Αυτό το ντους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αναζωογονεί τέλεια και αποτελεί έναν τρόπο πρόληψης της κυτταρίτιδας.
Βραδινό ντους.
Ντους το βράδυ σας βοηθά να χαλαρώσετε, οπότε πρέπει να πάρετε ένα ζεστό ντους σε θερμοκρασία νερού 30-35 βαθμών Κελσίου. Και η διάρκεια του ντους είναι 15-20 λεπτά. Πριν πάτε για ύπνο, είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε σε ένα μπάνιο, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά λάδια χαλάρωσης (σανταλόξυλο, χαμομήλι, τριαντάφυλλα, λεβάντα, βανίλια).
Τζελ και σφουγγάρια.
Επιλέξτε προσεκτικά σφουγγάρια, σφουγγάρια και απορρυπαντικά. Πολλές εταιρείες καλλυντικών άρχισαν να προσθέτουν σε κρέμες και πηκτές ντους, ξεφλούδισμα και τρίβει. Ένα τέτοιο φάρμακο καθαρίζει καλύτερα το δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα. Οι κοσμητολόγοι δεν συμβουλεύουν αυτά τα μέσα να χρησιμοποιούν καθημερινά. Δώστε μια καλύτερη προτίμηση, καθαρίζοντας φειδωλά κεφάλαια, τα οποία περιλαμβάνουν το γάλα ή τα έλαια.
Για καθημερινή χρήση είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν σφουγγάρια θαλάσσης ή σφουγγάρι αφρού, πλέγματα από συνθετικές ίνες. Τα σφουγγάρια δίνουν περισσότερο αφρό λόγω της πορώδους δομής τους.
Εάν χρησιμοποιείτε συχνά σκληρά σφουγγάρια μασάζ, για παράδειγμα γάντια μασάζ, τότε μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό του δέρματος ή να βλάψετε το δέρμα, πρέπει να εφαρμόζονται μια φορά την εβδομάδα. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι τα φτερά που κατασκευάζονται από φυσικά υλικά απαιτούν συντήρηση. Αφού το χρησιμοποιήσετε πρέπει να το πλύνετε καλά, να το στεγνώσετε αλλιώς θα γίνει ένας τόπος συσσώρευσης βακτηρίων και μικροβίων. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να έχει δικό του πετσέτα, πρέπει να αλλάζει κάθε έξι μήνες.
Καθαρίστε το πρόσωπο.
Οι κοσμητολόγοι ισχυρίζονται ότι για να καθαρίσετε το πρόσωπο που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά προϊόντα, αφρόλουτρο ή σαπούνι εδώ δεν θα λειτουργήσει. Λοσιόν, μάσκα, αφρόλουτρο, τρίψιμο, αφρός θα πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να επιλέξετε απαλά μέσα. Τα ξεφλούδισμα και οι τρίβει πρέπει να εκτελούνται όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν τα χρησιμοποιείτε συχνά, μπορεί να προκαλέσετε ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος.
Τα πηκτώματα και οι μάσκες προσώπου με ένα θερμαντικό αποτέλεσμα εμφανίστηκαν στην αγορά, η σύνθεση περιλαμβάνει ουσίες οι οποίες, όταν έρχονται σε επαφή με το νερό, προκαλούν χημικές αντιδράσεις, με αποτέλεσμα το αποτέλεσμα της θέρμανσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά. Πριν από την εφαρμογή αυτού του εργαλείου, πρέπει να περάσετε μια δοκιμή ευαισθησίας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εφαρμοστεί μια μικρή περιοχή δέρματος και μετά από λίγες ώρες πρέπει να ελέγξετε αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση.
Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε, όσο παχύτερο είναι το καλλυντικό καθαρισμού, τόσο περισσότερο περιέχει λειαντικά σωματίδια, τόσο καλύτερα θα καθαρίσει το δέρμα, τόσο λιγότερο πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Για καθημερινή χρήση, γάλα, τονωτικό, υγρό πήκτωμα για το πλύσιμο θα κάνει.
Πώς να φροντίζετε καλά τα μαλλιά;
Όσο πιο παχιά τα μαλλιά, τόσο πιο συχνά πρέπει να τα πλένεις. Εάν έχετε φυσιολογικά ή ξηρά μαλλιά, δεν χρειάζεται να τα πλένετε καθημερινά, αλλά θα έχει κακή επίδραση στην κατάσταση τους. Η διαδικασία καθημερινής πλύσης είναι πιο κατάλληλη για όσους έχουν λιπαρά μαλλιά και που οδηγεί ενεργό τρόπο ζωής. Σε μια μέρα, μπορείτε να πλύνετε κάθε τύπο τρίχας, δεν τους βλάπτει. Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν, ανάλογα με τον τύπο της τρίχας. Το μη σωστά επιλεγμένο σαμπουάν θα οδηγήσει σε εύθραυστη, πιτυρίδα και ακόμη και τριχόπτωση. Όταν πηγαίνετε στο ντους, χτενίστε τα μαλλιά σας σχολαστικά, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας με ελαιόλαδο ή λάδι από βολίδα.
Κανόνες πλύσης των μαλλιών.
- Πριν από την εφαρμογή του σαμπουάν, απολαύστε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
- Χύστε την παλάμη (για μακριά μαλλιά 1 κουταλιά σαμπουάν) και για μικρά μαλλιά (ένα κουταλάκι του γλυκού σαμπουάν) και τρίψτε την ανάμεσα στις παλάμες.
- Διαδώστε ομοιόμορφα σε όλο το μήκος και μασάζ για 2 λεπτά με τα άκρα των δακτύλων.
- Πλύνετε το σαμπουάν, εάν χρειάζεται, επαναλάβετε τη διαδικασία.
- Εφαρμόστε μαλακτικό μαλλιών ή βάλσαμο στα μαλλιά, κρατήστε το για λίγα λεπτά.
- Ξεπλύνετε προσεκτικά χρησιμοποιώντας επαρκή ποσότητα νερού.
Μάθαμε πώς να φροντίζουμε σωστά το σώμα και τα μαλλιά, ώστε να μην βλάψουν τα μαλλιά και το δέρμα.
Φυσικά, η φροντίδα για το σώμα και για τα μαλλιά δεν είναι μια διαδικασία μιας ώρας, αλλά απαιτεί καθημερινή φροντίδα για την ομορφιά και την υγεία σας και πρέπει να μάθετε πώς να φροντίζετε κατάλληλα γι 'αυτά.