Μέχρι τώρα, σύμφωνα με τις διατροφικές προτιμήσεις, καθώς και το σχήμα της εγκύου κοιλιάς, μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να μαντέψουν το σεξ του αγέννητου παιδιού. (Λένε, η λαχτάρα για τα γλυκά δείχνει ότι θα υπάρξει κορίτσι, για ένα οξύ, αλμυρό αγόρι). Μερικές φορές η μητέρα μου, που δεν μπορούσε να ζήσει για 9 μήνες χωρίς σοκολάτα, γεννά πραγματικά ένα κορίτσι. Αλλά αυτό είναι απλώς μια σύμπτωση και να αναζητήσουμε μια κανονικότητα εδώ δεν έχει νόημα. Επιπλέον, οι σύγχρονοι επαγγελματίες έχουν μια πιο λογική εξήγηση για τις γευστικές προτιμήσεις της μελλοντικής μητέρας και χρήσιμα προϊόντα για το γυναικείο σώμα.
Έχω εμπιστοσύνη στις επιθυμίες μου;
Η Φύση το σκέφτηκε και διέθεσε: παρέσχε την έγκυο γυναίκα με κάποια διατροφική διαίσθηση. Φυσικά, το έργο αυτής της έκτης αίσθησης βοηθά και ορμόνες, το επίπεδο του οποίου αυξάνεται κατά την αναμονή για ψίχουλα. Η προγεστερόνη καθορίζει ποιες ουσίες στο σώμα είναι φυσιολογικές και ποιες είναι ελλιπείς και δημιουργεί ένα ειδικό πρόγραμμα για να καλύψει την έλλειψη, προκαλώντας την επιθυμία να τρώμε κάτι συγκεκριμένο. Έτσι αποδεικνύεται ότι οι "ιδιοτροπίες" σας σχετικά με το μενού είναι δικαιολογημένες. Εξάλλου, σχετίζονται άμεσα με εκείνα τα χρήσιμα προϊόντα για το γυναικείο σώμα, τα οποία περιέχουν τα ανιχνεύσιμα ορυκτά, τις βιταμίνες (που αφαιρούνται από το παιδί). Ήταν επιθυμία να δοκιμάσουμε κάτι εντελώς μη βρώσιμο (για παράδειγμα, κιμωλία, πηλό); Υπάρχει επίσης ένας λόγος γι 'αυτό. Θα βοηθήσει στην εξεύρεση έμπειρου ειδικού. Οι αιματολόγοι (γιατροί που εμπλέκονται στη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών του αίματος και της αιμοποίησης) το εξηγούν τόσο με την έλλειψη συγκεκριμένης ουσίας στο σώμα (στην περίπτωση αυτή με ασβέστιο) όσο και με τη μείωση της περιεκτικότητας σε σίδηρο στο αίμα. Σίγουρα έχετε χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Θα το σηκώσετε - και οι παράξενες επιθυμίες σας θα εξαφανιστούν! Ποτέ δεν είχατε ποτέ τόξο και σκόρδο, αλλά τώρα θέλετε πραγματικά; Ένας θεραπευτής με εμπειρία θα υποθέσει ότι και εδώ δεν είναι απλώς θέμα έλλειψης ουσιών. Πιθανώς ο λόγος για την επικείμενη αναπνευστική ασθένεια. Από αυτό το σώμα προσπαθεί να "πολεμήσει" με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων. Έτσι τι οδηγεί, μπορείτε να ακολουθήσετε τυφλά τα ένστικτα των τροφίμων σας; Φυσικά, να τους ακούσετε, αλλά να είστε λογικοί!
Χρυσοί κανόνες διατροφής
Ό, τι καταναλώνετε, μέσω του ομφάλιου λώρου, φτάνει στο μωρό στην κοιλιά σας. Αλλά χρειάζεται μόνο να δώσει το καλύτερο, - θυμηθείτε αυτό! Πώς θα επιτευχθεί αυτός ο στόχος; Απολύτως εύκολο! Μην τρώτε πολλά! Είναι συχνά καλύτερο (κάντε ένα διάστημα μεταξύ των γευμάτων περίπου 4 ώρες) και μικρές μερίδες. Τότε όλα όσα έχετε δοκιμάσει, είναι καλό να αφομοιώσετε και να απορροφηθείτε, και θα αποφύγετε τοξίκωση, καούρα.
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα. Φυσικά αυτά που αγαπάς. Μετά από όλα, τα τρόφιμα που "δεν συμπαθούν" είναι απίθανο να επωφεληθούν.
Όποιο μαγειρικό αριστούργημα δημιουργείτε, το μέρος πρέπει να είναι μικρό για να τρώει αμέσως τα πάντα. Μετά από όλα, το πιο χρήσιμο πιάτο είναι φρέσκο προετοιμασμένο!
Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας ώστε να περιέχει τρία βασικά συστατικά: πρωτεΐνες (γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι), λίπη (καρύδια, βούτυρο), υδατάνθρακες (χυλός, λαχανικά, φρούτα). Πίνετε περίπου ένα λίτρο υγρού την ημέρα. Υπάρχει τάση να πρηστείτε; Στη συνέχεια, περιορίστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ: 3 φλιτζάνια αρκετά (κοτόπουλο, χυμοί, χαλαρό τσάι).
Ψάξτε για μια υγιή εναλλακτική λύση!
Πιστεύεται ότι αν μια γυναίκα είναι πλήρως θρεπτική (το φαγητό είναι ποικίλο, πλούσιο σε βιταμίνες), τότε δεν έχει ιδιαίτερες γαστρονομικές επιθυμίες.
Αν και ... ο καθένας μπορεί να τραβήξει κάτι που δεν είναι χρήσιμο. Αυτό σας συνέβη; Λοιπόν, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα αξιολάτρευτο κέικ ή μια φέτα καπνιστό λουκάνικο. Μόνο ένα! Μην υπερκατανάλωση! Και στο μέλλον προσπαθήστε να βρείτε μια αξιόλογη αντικατάσταση για τέτοια χρήσιμα προϊόντα για το γυναικείο σώμα.
Αποξηραμένα φρούτα, ζαχαρωμένα φρούτα, μέλι, καρύδια, casas, πιέτες μούσλι, ράβδοι "Roots". Θα ικανοποιήσουν την επιθυμία να δοκιμάσουν τα γλυκά και δεν θα σας δώσουν κανένα πρόβλημα με την πέψη.
Εκτός από τα προϊόντα που περιέχουν όλα τα είδη χρωστικών και συντηρητικών, είναι καλύτερο να τρώτε ψημένο, βραστό κοτόπουλο ή κοτόπουλο ατμού.
Χρήσιμα και τυρί. Ειδικά ποικιλίες με μούχλα, όπου μερικές φορές ζουν βακτήρια Listeria, αγοράζουν τυρί είναι στερεά. Μπορείτε να το λειώσετε κάνοντας ένα ζεστό σάντουιτς.
Πράσινο κοκτέιλ
Σύνθεση:
- 1 φλιτζάνι κεφίρ
- 1 μεσαία πίτα σκόρδου
- 1/2 ένα μάτσο πράσινο (πάρτε ένα μείγμα κλαδιών άνηθο και μαϊντανό)
- αλάτι
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Πλύνετε πράσινο, στεγνώστε και κόψτε, βάλτε κεφίρ στο μπλέντερ, ρίχνετε σκόρδο και χόρτα. Χτυπάμε 3-5 λεπτά. Έχετε την επιθυμία να δημιουργήσετε; Ικανοποίησε τον: προσθέστε μια ντομάτα ή αγγούρι! Έτοιμο αλατισμένο κοκτέιλ.
Τα δάχτυλα γλείφουν!
Αγαπάτε να μαγειρέψετε και να δοκιμάσετε κάτι νέο, ασυνήθιστο; Προσφέρουμε μη τυποποιημένες γαστρονομικές λύσεις. Είναι συναφείς όταν τραβάτε γλυκά ή αλατισμένα.
Αχλάδι επιδόρπιο
Σύνθεση:
- 2 μικρά αχλάδια
- 150 γραμμάρια ζάχαρης
- 1 λεμόνι
- κρέμα 50 ml
- 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο
- 50 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος
- ένα ραβδί κανέλας
Προετοιμασία:
Καθαρίστε τα αχλάδια, κόβοντας τη βάση και βγάζοντας τον πυρήνα, σόδα με φέτες λεμονιού. Σε μια κατσαρόλα, βράζετε το νερό με ζάχαρη (50 g) και μπαχαρικά. Βάλτε τα αχλάδια εκεί για 15 λεπτά. Για τη σάλτσα, ανακατέψτε την κρέμα σε λουτρό νερού, βούτυρο, ζάχαρη και σοκολάτα.