Σαλάτα με πορτοκαλί Εάν το ψυγείο σας έχει ποικιλία φρούτων, προσπαθήστε να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα με φυσικό γιαούρτι και καρύδια. Στην εκδοχή μου για το φρούτο που είναι τοποθετημένο σε στρώματα και εναλλάξ γεμισμένο με γιαούρτι, τα πιο ζουμερά - εσπεριδοειδή έβαλα στην κορυφή, έτσι ώστε κάτω από την πίεση των υπόλοιπων δεν δίνουν χυμό.
Συστατικά:- Pomelo 0,5 τεμ.
- Μανταρίνια 1 τεμ.
- Μπανάνες 1 τεμ.
- Ακτινίδια 1 τεμ.
- Apple 0,5 τεμ.
- Γιαούρτι 50 ml
- Καρυδιά 30 γρ
- Βήμα 1 Για να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα θα χρειαστείτε: pomelo, μανταρίνι, μήλο, μπανάνα, ακτινίδιο, φυσικό γιαούρτι και καρύδια.
- Βήμα 2 Apple φλούδα, αφαιρέστε τον πυρήνα, κομμένα σε τέταρτα, και στη συνέχεια φέτες.
- Βήμα 3 Ακτινίδια καθαρίστε και κόψτε σε λεπτές κύκλους.
- Βήμα 4 Κόψτε την μπανάνα σε κύκλους.
- Βήμα 5 Pomelo καθαρίζονται από ταινίες και αποσυναρμολογούνται σε μικρά κομμάτια.
- Βήμα 6 Ξεκινάμε να εξαπλώνουμε τη φρουτοσαλάτα: βάζουμε τα μήλα κάτω.
- Βήμα 7 Πασπαλίστε με γιαούρτι.
- Βήμα 8 Στη συνέχεια, τοποθετήστε το ακτινίδιο.
- Βήμα 9 Μόνο γιαούρτι.
- Βήμα 10 Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις μπανάνες.
- Βήμα 11 Πασπαλίστε τα με γιαούρτι.
- Βήμα 12 Ξεφλουδίζουμε τα μανταρίνια από τη φλούδα, διαιρούμε σε φέτες και βάζουμε το επόμενο στρώμα.
- Βήμα 13 Πάνω από λίγο γιαούρτι.
- Βήμα 14 Το τελευταίο στρώμα φρούτων - pomelo, καθώς δεν στεγνώνει και δεν αλλάζει χρώμα, όπως και η υπόλοιπη σαλάτα.
- Βήμα 15 Στην κορυφή, βάλτε μια κουταλιά γιαούρτι και πασπαλίζετε με ψιλοκομμένα καρύδια.