Κορεσμένα Smoothies Μεταξύ των πολυάριθμων συνταγών για smoothies, αυτή η επιλογή αξίζει την προσοχή - κανένα γλυκό δόντι δεν μπορεί να αντισταθεί στο χρώμα σοκολάτας (και φυσικά στη γεύση)! Το αμύγδαλο εμπλουτίζεται με γεύση και άρωμα, στεγνώνει και γεμίζει με βιταμίνες. Σε γενικές γραμμές, αυτό το smoothie είναι ένας ιδανικός υποψήφιος για ένα υγιεινό πρωινό! Προσθέτοντας μια χούφτα granola ή θρυμματισμένα καρύδια και σοκολάτα, η μέρα σας θα είναι ακόμα πιο επιτυχημένη!
Συστατικά:- Γάλα 250 ml
- Μπανάνες 1 τεμ.
- Κακάο σκόνη 3 κουταλιές της σούπας.
- Αμυγδάλιο αλεύρι 40 γρ
- Μαύρη σοκολάτα 30 γρ
- Βήμα 1 Για να κάνετε smoothies, θα χρειαστείτε μπανάνα, γάλα, αλεύρι αμυγδάλου ή αμύγδαλα και κακάο χωρίς ζάχαρη. Για διακόσμηση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κόκκολα με καρύδια ή ψιλοκομμένα καρύδια και σοκολάτα.
- Βήμα 2 Στον συνδυασμό συνδυάστε το γάλα και μια μπανάνα, προσθέστε το κακάο και ανακατέψτε καλά.
- Βήμα 3 Προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου και ανακατέψτε για να αποκτήσετε ομοιογενή μάζα.
- Βήμα 4 Ρίξτε τα γυαλιά και ανοίξτε αμέσως. Μπορείτε να διακοσμήσετε με granola ή κομμένη σοκολάτα με καρύδια.