Η σβέση του αέρα είναι η βάση πάνω στην οποία κατασκευάζεται ολόκληρο το σύστημα σκλήρυνσης. Εάν αποφασίσετε να ρυθμίσετε συστηματικά το σώμα σας, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τις διαδικασίες του αέρα, επειδή ο αέρας επηρεάζει ένα άτομο από τη στιγμή που γεννήθηκε. Για να ενεργοποιήσετε τις άμυνες του σώματος, για να έχετε ευεργετική επίδραση σε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας μια συνεχή αντίκτυπο του αέρα. Συνιστάται να παίρνετε ένα λουτρό αέρα κάθε πρωί, εντελώς απαλύνεται. Το πρωί ο αέρας είναι πιο κορεσμένος από το υπεριώδες ηλιακό φως.
Είναι πολύ χρήσιμα για το ανθρώπινο σώμα. Υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, οι μεταβολικές διαδικασίες βελτιώνονται στο σώμα. Το ηλιακό λουτρό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, με αποτέλεσμα τον αυξημένο διαχωρισμό του ιδρώτα, ο οποίος βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών στοιχείων από το ανθρώπινο σώμα. Τα ηλιακά λουτρά καταστρέφουν την παθογόνο μικροχλωρίδα και ενεργοποιούν τη λειτουργία των αδένων του συστήματος εσωτερικής έκκρισης.
Για τη σκλήρυνση με τη βοήθεια του αέρα και του ήλιου κάθε τόπος όπου δεν θα υπήρχε ένας έντονος αιχμηρός άνεμος και όπου οι ηλιακές ακτίνες θα μπορούσαν να πέσουν ελεύθερα, θα το έκαναν. Το καλοκαίρι, στις πόλεις, η θερμοκρασία ανεβαίνει στα αδιανόητα σημάδια, και τα θερμαινόμενα κτίρια και η άσφαλτος δίνουν ακόμα θερμότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πόλη δεν είναι το καλύτερο μέρος για τη συμπεριφορά των αεροπορικών και ηλιακών διαδικασιών, είναι καλύτερα να το κάνουμε στη φύση, έξω από την πόλη, όπου υπάρχει ακόμη και μια μικρή λίμνη. Ένα εξαιρετικό μέρος για σκλήρυνση - η ακτή της θάλασσας, όπου η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλότερη, και η δραστηριότητα του αέρα - υψηλότερη. Στην παραλία, ο άνθρωπος επηρεάζεται όχι μόνο από τις ακτίνες του ήλιου, αλλά και από τον ίδιο τον αέρα, έχοντας μια πλούσια χημική σύνθεση. Είναι κορεσμένο με θαλάσσια μεταλλικά άλατα και ιώδιο. Η πιο ευνοϊκή στιγμή για τις ηλιακές διαδικασίες στην παραλία - από οκτώ το πρωί και ώρες έως έντεκα.
Στην καρδιά της σκλήρυνσης από τον αέρα και τον ήλιο βρίσκεται η πολύπλοκη επίδραση πολλών παραγόντων. Αυτή είναι η ταχύτητα και η κατεύθυνση των ροών του αέρα, η θερμοκρασία του, η υγρασία του αέρα και το πόσο έντονη είναι η επίδραση των ακτίνων του ήλιου στη δεδομένη στιγμή. Αυτό συνέβη έτσι που οι περισσότεροι άνθρωποι οδηγούν καθιστική ζωή. Αυτό ισχύει για την εργασία και στο σπίτι. Ως εκ τούτου, αξίζει να εξεταστούν χωριστά όλοι οι παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα όταν σκληρύνεται με αέρα και ηλιακές διαδικασίες.
Η ευεργετική επίδραση του αέρα κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης συμβάλλει στη βελτίωση της εργασίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του αναπνευστικού συστήματος και αυξάνει τον τόνο των ενδοκρινικών και νευρικών συστημάτων του σώματος. Υπό την επίδραση της χαμηλής θερμοκρασίας, τα περιφερικά αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και η μεταφορά θερμότητας του σώματος αυξάνεται, η οποία διεγείρει τη λειτουργική δραστηριότητα του δέρματος, των εκκριτικών και αναπνευστικών λειτουργιών του σώματος. Εάν περάσετε λίγο χρόνο στον ανοιχτό αέρα, όταν ο ήλιος λάμπει με λάμψη, δημιουργείται ένα αίσθημα ζωηρότητας, το συναισθηματικό υπόβαθρο αυξάνεται και η ευημερία εν γένει. Συνιστάται να συνδυάσετε την άσκηση με την εξωτερική άσκηση. Το καλοκαίρι μπορείτε να παίξετε διάφορα παιχνίδια με την μπάλα, και το χειμώνα - μπορείτε να κάνετε skate και ski ...
Οι διαδικασίες αέρα-ηλιακής ενέργειας κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης είναι αδιαχώριστες από τα ηλιακά λουτρά ως τέτοια. Η έντονη θερμική επίδραση της υπέρυθρης ηλιακής ακτινοβολίας συμβάλλει στην εμφάνιση επιπλέον θερμότητας στο σώμα. Ο ήλιος βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, επειδή υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, τα υποδόρια τριχοειδή αγγεία και τα μεγαλύτερα αγγεία επεκτείνονται. Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία συμβάλλει στον σχηματισμό βιταμινών. Ως αποτέλεσμα της ηλιοθεραπείας, η προκύπτουσα βιταμίνη D επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών ενεργοποιείται επίσης ενεργά. Τα ηλιοθεραπεία συμβάλλουν στην αύξηση της αντοχής του σώματος σε διάφορα κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. Έχουν επίσης ιδιότητες βακτηριοκτόνου. Η σκλήρυνση από τον ήλιο μπορεί να προσεγγιστεί ακόμα και από τους πιο τεμπέλης: μπορείτε να πάρετε λουτρά και να μετακινήσετε και να ξαπλώσετε σε μια ξαπλώστρα. Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι μπορείτε να κάνετε ηλιακές διαδικασίες μόνο 30 λεπτά μετά το φαγητό.
Οι διαδικασίες για τον αερισμό και τον ήλιο προπονούν τις προστατευτικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος, κινητοποιώντας το για έγκαιρη αντίδραση σε αντίξοες συνθήκες. Η σκλήρυνση του σώματος ενισχύει το πνεύμα! Σκλήρυνση στην υγεία!