Φυσικά μπορείτε. Για παράδειγμα, αν το σπίτι σας είναι μια ευρύχωρη εξοχική κατοικία, όπου δεν μπορείτε να δείτε για εβδομάδες με τη μητέρα σας ή τη πεθερά σας. Ή αν γνωρίζετε σίγουρα ότι δεν θα είστε σε θέση να ζήσετε με μια τέτοια οικογένεια για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα γίνετε ιδιοκτήτες της δικής σας στέγης μέσα σε 1-2 χρόνια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμβουλή της παλαιότερης γενιάς δεν θα φαίνεται ενοχλητική και τα σχόλια θα γίνονται αντιληπτά ειρωνικά: "Ναι, φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να οργανώσουμε μια εκπαίδευση για να κλείσουμε τη βρύση - διαφορετικά θα πλημμυρίσουμε ολόκληρη την είσοδο!" Και για αξιώσεις υπάρχει μια αστεία μορφή: "Μαμά, μην μαγειρεύεις λουκάνικα το πρωί." Η μυρωδιά τους απορροφάται στα ρούχα: όλες οι γάτες της περιοχής έρχονται σε μένα ". Ίσως θα θέλατε ακόμη και να ζήσετε μαζί και να μετακομίσετε, θα δοκιμάσετε μια μικρή θλίψη ... Εάν πρέπει να ζήσετε σε ένα τυπικό μικρό δωμάτιο και δεν αναμένεται η ατομική στέγαση, η αντιπαράθεση, ακόμα και στην πιο ήπια μορφή του, είναι αναπόφευκτη. Επειδή δεν πρόκειται καθόλου για το ποιος και πώς να εκμεταλλεύεται ή να μεγαλώνει τα παιδιά. Η ουσία της σύγκρουσης "δύο γαιοκτήμονες" αν και εκδηλώνεται πιο συχνά στη σφαίρα της ζωής, στην πραγματικότητα, είναι πολύ βαθύτερη.
Είστε ενήλικες
Και είναι δύσκολο για τους ενήλικες να ζήσουν με την προηγούμενη γενιά. Και αυτός είναι ο πρώτος λόγος συγκρούσεων. Εξάλλου, η ενηλικίωση είναι η επιθυμία για ανεξαρτησία, εκδήλωση πρωτοβουλίας και επιβεβαίωση σε όλους τους τομείς της ζωής. Αλλά οι γονείς έχουν πάντα μια αμφιλεγόμενη επιθυμία: αφενός, θέλουν να κάνουν το παιδί ανεξάρτητο για να τον απελευθερώσει στην ενηλικίωση, και από την άλλη, συνεχίζουν να τον φροντίζουν! Όταν ζείτε ξεχωριστά, μια τέτοια συγκινητική φροντίδα σας αγγίζει. Όταν είναι κοινή - είναι ένα βάρος. Είναι αδύνατο να αισθάνεστε ενήλικες όταν σας λένε κάθε πρωί: "Πηγαίνετε προσεκτικά και σιγουρευτείτε ότι τρώτε ζεστό για μεσημεριανό γεύμα!"
Ο δεύτερος λόγος είναι η έλλειψη χώρου. Ταυτόχρονα, παράξενα, ο αριθμός των τετραγωνικών μέτρων και των δωματίων δεν είναι τόσο σημαντικό - πρόκειται για τον προσωπικό χώρο. Ο καθένας από εμάς, αν και περιστασιακά, πρέπει να είναι μόνος μαζί μας: να μελετάμε σιωπηλά κάποιο σημαντικό ζήτημα για εμάς (που δεν αποσπάται από τους άλλους), να είμαστε ολόψυχα στο κρεβάτι του καναπέ (δεν περιμένουμε κάθε λεπτό να μιλάμε για τεμπελιά) ή από την καρδιά να τραγουδάμε στο μπάνιο έλλειψη φωνής και ακοής). Όταν στερούμε την ευκαιρία να συμπεριφέρουμε όπως μας αρέσει, δημιουργείται μια αίσθηση πίεσης και ακαμψίας, μια συνεχής αίσθηση: "Δεν μπορώ να χαλαρώσω για ένα λεπτό!" Ως εκ τούτου - ένας αυξανόμενος ερεθισμός σε όσους σας στερούν αυτήν την ευκαιρία. Ο τρίτος λόγος είναι η διαφορά ηλικίας. Οι άνθρωποι διαφόρων γενεών έχουν διαφορετικές συνήθειες και απόψεις της ζωής. Μπορείτε να αγαπάτε πολύ τη γιαγιά ή τη μητέρα σας, αλλά η συνήθεια να πλένετε τα ρούχα με το χέρι ("Έτσι το χρώμα είναι καλύτερα διατηρημένο") και στη συνέχεια να κρέμεται ρούχα σε όλο το διαμέρισμα μπορεί να είναι ανισόρροπη. Και αν η δεύτερη οικοδέσποινα - η μητέρα ή η πεθερά σου - μια γυναίκα πολύ μεγάλης ηλικίας, μπορείς να είσαι σκληρή ενέργεια. Παρέχετε συνεχώς κάποια ενέργεια και συναισθήματα και, ως εκ τούτου, αισθάνεστε εντελώς εξαντλημένοι. Ο τέταρτος λόγος είναι τα προβλήματα της παιδικής ηλικίας. Η σχέση παιδί-γονέα μεταξύ της πεθεράς και της νύφης είναι πολύ περίπλοκη. Εάν στην παιδική ηλικία έχετε βιώσει θρηνήσεις, αισθήματα εγκατάλειψης, έλλειψη αγάπης, τότε αυτές οι εντυπώσεις μπορούν να σας βασανίσουν όλη τη ζωή σας. Φαίνεται ότι όταν γίνεστε ενήλικες, πρέπει να ξεχάσετε τα πάντα, ειδικά αφού τώρα μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τα κίνητρα των πράξεων των γονέων σας. Είναι σαφές ότι η νεώτερη αδελφή ήταν επώδυνη, γιατί η μαμά και άφησε μαζί της για όλο το καλοκαίρι σε ένα σανατόριο, δεν σε άφησε απλά! Αλλά όχι. Τα συναισθήματα της παιδικής ηλικίας δεν πάνε μακριά, και όταν ζουν μαζί - υπάρχουν τριβές, τα παράπονα των παιδιών ενεργοποιούνται με ανανεωμένη σφρίγος. Ως αποτέλεσμα, η ζωή κάτω από μια στέγη μπορεί να αναγκάσει μια μητέρα και μια κόρη να κόψουν ο ένας τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα τα γεγονότα του παρελθόντος και να ανακαλύψουν ποιος έχει προσβάλει τον τότε.
Να φοβάστε την κατάθλιψη!
Πόσο καιρό μπορείτε να ανεχτείτε ψυχολογική δυσφορία; Αυτό δεν ξεκίνησε να δημιουργεί προβλήματα υγείας - δύο χρόνια. Πιστεύεται ότι για αυτή την περίοδο ένα άτομο θα έχει αρκετούς συναισθηματικούς πόρους για να αντιμετωπίσει την ένταση και να διατηρήσει τον αυτοέλεγχο. Η μακρύτερη συγκατοίκηση μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για την ψυχή. Και οι αρνητικές αλλαγές μπορούν να εκδηλωθούν όχι απαραίτητα σε υστερικά ή θορυβώδη σκάνδαλα. Συνεχώς μειώνεται το υπόβαθρο διάθεσης, η αιώνια προσδοκία του "κάτι κακού" μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη, το λεγόμενο σύνδρομο της επίκτητης αδυναμίας. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο παύει να σκέφτεται «πώς να κάνει καλύτερα», αλλά απλά σιωπηλά, υπομένει πρόβλημα. Μια τέτοια απάθεια μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Η σταθερή ένταση επιδεινώνεται και η σωματική ευεξία: η πλάτη αρχίζει να βλάπτει, οι πονοκέφαλοι και η αίσθηση της απώλειας δύναμης είναι δυνατές.
Εάν, στο σπίτι σας, οι συγκρούσεις είναι ανοιχτές - με φωνές, αμοιβαίες κατηγορίες και συντριβή πιάτων, τότε πιθανότατα θα σας απαλλάξει από το άγχος. Αλλά σε λίγα χρόνια μπορεί να υπάρξει ένα αίσθημα ασυνείδητου άγχους και φόβου ή διαφορετικών μορφών εμμονών ...
Λοιπόν, αν μοιραστείτε την τύχη της ζωής μαζί με τους γονείς με έναν σύζυγο ή έναν τακτικό συνεργάτη. Πρώτον, έχετε συναισθηματική υποστήριξη, την ευκαιρία να συζητήσετε τα πάντα και το κύριο πράγμα είναι να μιλήσετε! Δεύτερον, ένας άνθρωπος σπάνια εμπλέκεται στην οικιακή αποσυναρμολόγηση και ως εκ τούτου γίνεται ένα οχυρό της ειρήνης στο σπίτι.
Τι μπορώ να κάνω;!
Συνηθίστε τον εαυτό σας στη σκέψη: "Είναι προσωρινό." Ακόμη και αν δεν υπάρχουν σαφείς λόγοι για τέτοιες ελπίδες. Δεν τίποτα τόσο καταθλιπτικό όσο η ιδέα ότι μια δυσμενή κατάσταση θα διαρκέσει για πάντα. Σκεπτόμενος ότι αυτό θα λήξει αργά ή γρήγορα, θα είστε σε θέση να δείτε τι συμβαίνει στα μάτια ενός εξωτερικού παρατηρητή και να μην είστε τόσο οξύτοιχοι.
"Θέλω να ζήσω ξεχωριστά, αλλά είναι αδύνατο" - να απομακρύνουν αυτές τις λανθασμένες σκέψεις. Και οι σωστές σκέψεις είναι όταν μπορείτε να περιγράψετε την επιθυμία σας λεπτομερώς και συχνά να το σκεφτείτε. Και δεν είναι ότι όταν πηγαίνετε στον φανταστικό κόσμο, αποφεύγετε την αρνητική πραγματικότητα. Οι ψυχολόγοι λένε ότι όλα όσα πραγματικά θέλουμε γίνονται αληθινά.
Παρακολουθήστε τους άντρες και μάθετε από αυτούς. Τι συμβαίνει όταν εσείς και η μητέρα σας (πεθερά) κάνετε βήματα στην κατεύθυνση του πολέμου εξαιτίας εσφαλμένων διπλωμένων αντικειμένων στο ντουλάπι; Ο άνθρωπος, κατά κανόνα, εξαφανίζεται ανεπαίσθητα, παίρνοντας μια θέση στην τηλεόραση. Και αν ζητήσετε την παρουσία του, θα σας ακούσει ακόμα σαν να σκεφτόμαστε την υπερθέρμανση του πλανήτη. Αυτή η συμπεριφορά (αφήνοντας την κατάσταση) θα σας βοηθήσει να σώσετε τα νεύρα σας. Και μητέρα (πεθερά) δεν θα αποδείξετε τίποτα.
Αν στο σπίτι σας συναντάτε συχνά επιθετικότητα και καταπιέσεις, ο καλύτερος τρόπος για να αγωνιστείτε δεν είναι να το παρατηρήσετε. Φανταστείτε ότι η πηγή του κακού βρίσκεται πίσω από το γυαλί και μπορείτε με τη φαντασία σας να αλλάξετε το χρώμα και την πυκνότητα αυτού του γυαλιού. Potolche - αν η συζήτηση μετατραπεί σε μια άσκοπη μάστιγα, λεπτότερη - αν δείτε ότι ο συνομιλητής είναι έτοιμος για έναν κανονικό διάλογο. Αλλά μόλις ακούσετε τις κατηγορίες, ένα θαμπό θωρακισμένο γυαλί πέφτει ανάμεσα σας. Και πίσω του βιάζεται κάποιος λασπώδης, κραυγές, κουνώντας τα χέρια του - τόσο άσχημα δει ...
Είναι επίσης απαραίτητο να απαλλαγούμε από τη δική μας επιθετικότητα. Μόνο με τρόπους που δεν βλάπτουν κανέναν. Το πιο απλό από αυτά τρέχει, κάθε φυσική εργασία. Περισσότερο αξιοσέβαστος - γιόγκα, μαθήματα σε γυμναστήρια. Υπάρχουν παιχνίδια στον υπολογιστή όπου πρέπει να βρείτε τους κακοποιούς και να σώσετε την ανθρωπότητα από αυτά.
Εκφράστε ισχυρισμούς σε μικρές δόσεις. Είναι καλύτερα να κάνετε μικρά σχόλια πιο συχνά: οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτά πιο ήρεμα και δεν παραβιάζουν. Εάν παραμείνετε σιωπηλοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει ένα μεγάλο σκάνδαλο μπροστά - αφού όλο το συσσωρευμένο άγχος θα απαιτήσει ακόμα μια διέξοδο.
Μην αγωνίζεστε για το δικαίωμα να φοράτε τον τίτλο της "καλής οικοδέσποινας". Δεν θα σας δώσει πλεονεκτήματα από τη νύφη. Αλλά το δικαίωμα στην προσωπική επικράτεια υπερασπίζεται τη μαμά σου! Θα πρέπει να έχετε τη δική σας γωνία, όπου μόνο τα πράγματα σας είναι, όπου μπορείτε να απολαύσετε τουλάχιστον λεπτά ειρήνης.
Φυσικά , μπορείτε να δοκιμάσετε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας, προσπαθώντας να μην δώσετε προσοχή στις επιλήψεις και τις προσβολές, να προσποιείτε ότι είστε αδιάφοροι με εκείνον που προφανώς σας προκαλεί σε ένα σκάνδαλο. Αλλά ο καθένας, ακόμα και η αγγελική υπομονή, έρχεται μερικές φορές σε ένα όριο και αν αισθάνεστε ότι πρόκειται να σπάσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις απλούστερες τεχνικές για να ανακουφίσετε την ένταση. Βοηθούν στην ανακούφιση του στρες.
1. Σε περιόδους στρες, μεμονωμένα μέρη του σώματος - το λαιμό, τους ώμους, την κοιλιά, τα σαγόνια - συχνά στέλεχος. Βρείτε στο σώμα σας την περιοχή όπου αισθάνεστε τη μεγαλύτερη ένταση. Κλείστε τα μάτια σας, επικεντρωθείτε σε αυτό το μέρος, πιέζοντας το για 3-4 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια χαλαρώστε. Θα αισθανθείτε το στρες να πάει μακριά.
2. Καθίστε πίσω, καθίστε, κλείστε τα μάτια σας, φανταστείτε ένα ουράνιο τόξο μπροστά σας. Ανακατέψτε αργά μια βαθιά αναπνοή και ... εισάγετε την κορυφή του ουράνιου τόξου. Και με την εκπνοή - αφήστε το σαν μια διαφάνεια.
Δοκιμή:
Πώς νιώθεις σαν στο σπίτι;
1. Όταν πλησιάζει το Σαββατοκύριακο ή οι αργίες, σκέφτεστε πού να τρέξετε μακριά από το σπίτι για αυτές τις μέρες.
2. Είστε ενοχλημένοι όταν ακούτε μια συνομιλία στο επόμενο δωμάτιο, τους ήχους της τηλεόρασης ή τον ήχο του νερού.
Z. Δεν αισθάνεστε άνετα να τρώτε στο ίδιο τραπέζι και προσπαθείτε να αποφύγετε κοινά δείπνα και άλλες επαφές.
4. Υπάρχουν μικροπράγματα, από τα οποία η διάθεση συνεχώς επιδεινώνεται.
5. Αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι αγνοούνται τα αιτήματα και οι επιθυμίες σας σχετικά με την καθημερινή ζωή.
6. Η επικοινωνία σας είναι εχθρική (αμοιβαία σχόλια, καταγγελίες, γελοιοποίηση).
7. Επιστρέφοντας στο σπίτι, σκέφτεστε "Θα ήταν ωραίο αν η (τους) δεν ήταν στο σπίτι".
8. Νιώθεις καλύτερα όταν είσαι μακριά από το σπίτι (στο χώρο εργασίας, σε φίλους, σε κατάστημα, σε καφενείο).
9. Δεν θέλετε να καλέσετε φίλους και γνωστούς.
10. Έχετε την αίσθηση ότι κάνετε λάθος.
Παραλλαγές απαντήσεων:
"Όχι, αυτό δεν συμβαίνει" - 1 σημείο "Αυτό συμβαίνει σπάνια" - 2 πόντοι "Συμβαίνει και αρκετά συχνά" - 3 πόντους "Συμβαίνει συνεχώς" - 4 πόντοι
Συνοψίζοντας:
Σημείωσε 10 πόντους: στην κοινή ζωή με τη πεθερά σου, βλέπεις μόνο πλουτισμούς, και σε αυτό ... το πρόβλημα. Μιλάει για τον παιδαγωγικό σας χαρακτήρα. Περιμένετε το συμβούλιο των πρεσβυτέρων σε όλα. Ωστόσο, εάν σας ταιριάζει όλα, αξίζει να αλλάξετε κάτι;
Βρήκατε 10 με 20 σημεία: βιώνετε το άγχος της καθημερινής ζωής: οι άνθρωποι που ζουν κάτω από την ίδια στέγη αρχίζουν να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να μην υπάρχει προσωπική αντιπαράθεση. Φαίνεται ότι η οικογένεια είναι καλή με μια αίσθηση του χιούμορ - το εκτιμούν! Έχετε βαθμολογήσει από 20 έως 30 σημεία: Το άγχος είναι αρκετά υψηλό. Εάν ζείτε με την οικογένεια του συζύγου σας, αυτό είναι φυσιολογικό και εάν με τους γονείς σας, να είστε συγκεκριμένοι στα αιτήματά σας: "Μην πηγαίνετε στο δωμάτιό μου όταν ξεκουράζομαι και αφήστε τη ρόμπα μου να κρεμάσει εδώ". Αρκετά; Μερικές φορές οι δυσκολίες στην επικοινωνία επιλύονται μόνο με αυτόν τον τρόπο.
Βρήκατε από 30 έως 40 πόντους: βιώνετε συνεχή άγχος. Μην προσπαθήσετε να κάνετε καλύτερη σχέση. Διατηρήστε τις επαφές στο ελάχιστο: "Καλημέρα." Ζήστε ειρηνικά ως γείτονες. Παράδοξο: Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση μεταξύ της πεθεράς και της νύφης μπορεί να γίνει πιο ζεστή.