Τι πίνουν συνήθως οι άνθρωποι που διψούν; Ανθρακούχα ποτά, χυμοί, τσάι, καφές, νερό. Ποια από τα παραπάνω πρέπει να επιλέξετε μια γυναίκα που είναι έγκυος; Για τη μεγάλη θλίψη πολλών έγκυων, απαγορεύεται να χρησιμοποιούν μερικά από τα συνηθισμένα ποτά και η χρήση πολλών πρέπει να είναι περιορισμένη.
Τα ποτά πρέπει να είναι περιορισμένα
Καφές. Αυτό το ποτό περιέχει καφεΐνη, επιπλέον, η χημική σύνθεση του διαλυτού καφέ καθιστά δυνατή τη διαλυτότητά του. Η συνεχής χρήση του καφέ περισσότερο από έξι επτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρεται στην εξάρτηση από τα ναρκωτικά, όπως ο καπνός. Και η χρήση του φαρμάκου στην εγκυμοσύνη, ακόμα και του πιο αθώου, ως καφές, μπορεί να οδηγήσει στην ίδια εξάρτηση από το μωρό.
Επομένως, ελαχιστοποιήστε τη χρήση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τσάι. Στο ισχυρό τσάι, επίσης, περιέχει πολλή καφεΐνη. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν τσάι πολύ αραιωμένο.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αντικαθιστώντας το μαύρο με φύλλα τσαγιού, μπορούν να λάβουν λιγότερη καφεΐνη, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Σε ένα φλιτζάνι τσάι, όχι λιγότερη καφεΐνη παρά σε μαύρο κύκλο, έτσι υπάρχει και ένας περιορισμός. Ωστόσο, το πράσινο τσάι περιέχει μικροστοιχεία και βιοδραστικές ουσίες, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό το τσάι σε μια ενδιαφέρουσα θέση.
Το τσάι φρούτων, το οποίο σήμερα έχει γίνει μοντέρνο, είναι πιο χρήσιμο από το συνηθισμένο τσάι, αν παρασκευάζεται από ξηρούς καρπούς.
Ανθρακούχο νερό. Αυτό το νερό οδηγεί σε υπερβολικό σχηματισμό αερίου. Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, όπως το κόλα, περιέχουν πολλές συνθετικές χημικές ουσίες που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν έγκυες. Επιπλέον, τα ανθρακούχα ποτά δεν επιτρέπουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Το μεταλλικό νερό χωρίς αέριο περιέχει μεταλλικά άλατα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή επιβάρυνση των νεφρών.
Χυμοί. Όσον αφορά τους χυμούς, οι φρέσκοι χυμοί θεωρούνται κορυφαίοι. Στον χυμό από τα πακέτα υπάρχουν διάφορα συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης επιβλαβή για την υγεία. Επιπλέον, πολλά από τα καταστήματα περιέχουν πολύ ζάχαρη.
Τι μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μάθετε να σβήσετε τη δίψα σας με καθαρό νερό, μπορείτε να έχετε νερό πηγής ή βραστό νερό. Αυτό καθίσταται ιδιαίτερα απαραίτητο στο τρίτο τρίμηνο της κύησης, όταν η δίψα εντείνεται λόγω της ενεργοποίησης του μεταβολισμού του αλατιού. Συνιστάται να πίνετε στην εγκυμοσύνη όσο χρειάζεται το σώμα, εκτός εάν η χρήση του υγρού περιορίζεται από το γιατρό. Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να φέρει νερό και να πίνει συχνά, αλλά μια μικρή γουλιά, οι επιθέσεις δίψας θα βασανίζονται πολύ λιγότερο συχνά.
Το νερό είναι το κυριότερο ποτό για το μέλλον. Θα πρέπει να είναι περίπου τα 2/3 του υγρού που εισέρχεται στο σώμα.
Τι να πίνετε εκτός από το νερό;
Πρώτα απ 'όλα, φρέσκα χυμοί κατά το χρόνο και φρέσκα ποτά, παρασκευασμένα από σπιτικά παρασκευάσματα, το χειμώνα. Εξαιρετικό για να σβήσετε τη δίψα σας με φρουτοπολτά από μαρμελάδα, μαρμελάδα, κατεψυγμένα και αποξηραμένα φρούτα. Τα ποτά αυτά περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Τσάι από βότανα. Προετοιμάστε το τσάι για τα αποξηραμένα φρούτα και τα φύλλα, τα παρασκευάζετε. Είναι καλό να χρησιμοποιούμε τις πρώτες ύλες των φυτών που καλλιεργούνται στην περιοχή όπου ζει η έγκυος. Πιείτε τα φυτικά τσάγια για μερικές ημέρες, τότε μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για μια ημέρα, και στη συνέχεια μπορείτε να ετοιμάσετε ένα άλλο φυτό.
Η εναλλαγή του τσαγιού μπορεί να πάρει μια επιλογή από ποτά, που επαναλαμβάνονται μία φορά το μήνα.
Αν το κύριο ποτό μιας εγκύου γυναίκας θα είναι καθαρό νερό, τσάι από βότανα, φρέσκα χυμοί και ποτά φρούτων, μπορείτε μερικές φορές να αντέξετε οικονομικά ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ.